Salida Sábado 25/06

Para dar los últimos coletazos a la preparación de las próximas y cercanas citas, proponemos la siguiente salida:

Día: Sábado 25-06-16
Lugar: Ibarkurutze (Fuente cuatro caños)
Hora: 05.00 h
Recorrido: Éibar-Urko-Trabakua-Zengotita-Urko-Kalumua-Arrate-Eibar.
Ritmo: Subir andando. Llano y bajada trote.
Tiempo Aproximado: 6 horas

La salida queda abierta para todo el que lo desee. Por favor indicar presencia con un comentario. Ánimo!

LARUNBATEKO IRTEERA

Nokturnoa egiteko baldintzak egokeniak ez dadaudenez ehunmilak eta G2H aurretiko azken irteera potolotxoa egin beharko da. Ea zer iruditzen zaizuen:

ORDUA: 6.30.
TOKIA: Untzaga.
IBILBIDE A: Eibar-Galdaramiño-Soraluze-Irukurutzeta-Azkoiti-Xoxote-Madarixa-Irukurutzeta-Karakate-Elgoibar-Kalamua-Eibar.
LUZEERA: 60-65.
DENBORA: 10-12 ordu.
ESTILOA: Suelto, eta Kalamuan nahi duenak egurra.

Norbaiti aurreko baten arantza gelditu bazitzaion oraingoan ateratzeko aukera du.
Animo eta apuntatu komentarioetan, geroz eta talde handiagoa anbiente hobeagoa.

EHME 2016

04-06-16, EHME, fecha y cita elegida por dos novatos para estrenarse en esto de los ultra trail. Mejor dicho, por un alumno aventajado y otro del montón. La experiencia de este segundo es la que se resume en las siguientes líneas.

05.15 h, Comienza el día “d”. Quedada en Eibar con mi compañero de debut, viaje hasta Leitza, recogida de dorsales, café de rigor y paseíto por el pueblo para soltar nervios antes de ponernos el traje de faena.

07.30 h, mostrar la gorra o buff obligatorio en el callejón de seguridad y salto al corralito a esperar la salida. Nervios normales de alguien que se enfrenta por primera vez a algo desconocido, y más viendo pasar a auténticos “miuras” en esto de los trail. Yo no conozco a casi nadie, pero mis compañeros de espera me pusieron al día de quien era quien.

08.00h y tras el Aurrezku de honor, salida en manada y muy rápida por las calles de Leitza. No pasó ni 1 Km y ya me encontraba en el pelotoncillo de los cabestros escoba. Lo esperado. Mi objetivo era otro.

Fiel a los consejos recibidos por los que saben de esto y a la estrategia que marqué en mi mente, me puse en modo disfrute, no pasando nunca de 140 ppm y dejando pasar los Km. Me costaba mantener este ritmo  ya que tenía fuerzas para más, pero no podía arriesgar.

Km 9,6. Pagozelai. Primer avituallamiento. Llenada de botellines, primera barrita y algunos frutos secos para el buche. La humedad era muy alta y la pérdida de líquido importante.

Km 18,2. Gaintza. Avituallamiento completo. Bien de líquido, frutos secos y fruta para enfrentarme por primera vez a un Km vertical. El respeto al desnivel, la humedad, la distancia que nos quedaba todavía por recorrer, y mi desconocimiento del tema no me cupo ninguna duda que había que tomarse la subida con mucha calma. Y así lo hice. En fila india, con decenas de corredores que sabían perfectamente lo que tenían entre manos, respetando los tiempos que la gente necesitaba para pasar ciertos tramos, sin adelantamientos y con un gran respeto al trazado y al resto de corredores, fuimos arañando los metros de desnivel. Primera gran lección. El cuerpo me permitía ir algo más rápido, pero tanta gente no podía estar equivocada y decidí sin ninguna duda seguir en fila hasta la cumbre. 1h 31 min después primer gran objetivo del día superado y carné de Km vertical al bolsillo J.

Con sensaciones muy buenas pero con el lógico desgaste tras un ascenso de estas características, fueron pasando los Km, sin otro objetivo que el de llegar al siguiente cartel que cada 5 Km nos recordaban la distancia recorrida.

Km 45. Lekunberri. Me habían llegado varios comentarios de lo crítico del lugar. Mucho cansancio acumulado, familiares a pie de pista con el coche aparcado, y 22 Km por delante que hacen pensarse mucho el continuar. Comentarios con mucho sentido y lógicos, y más teniendo en cuenta que era la hora de comer y hacía un resolillo muy agradable. Pero afortunadamente a mí el lugar me generó el efecto contrario.

Tras un plato de pasta que me sentó de maravilla, una coca cola y quitarme las piedrecillas de las zapatas, me encontré con fuerzas y ganas más que suficientes para seguir adelante. Es más, en los primeros metros tras el parón me empecé a creer que podía terminar.

Y así fue. Con el cansancio lógico de piernas pero con la mente convencida de que era posible terminar, conseguí superar la última cumbre oficial y los “n” repechos no oficiales (esos que por circunstancias inexplicables de la naturaleza aparecen justo cuando pasas tú y que poco antes te habían asegurado los de la organización que ya todo era cuesta abajo J) conseguí llegar al cartel de Km 64 y último avituallamiento, este ya a lo grande, con cerveza para todo el que lo deseara. Yo fue en el único que no paré, pero si hubo gente que se tomó de un trago los 33 cl de las “sanmi” que ofrecían J. Aquí ya no había marcha atrás, cruzar la línea de meta era una realidad.

20.30 h llegada a Leitza y primeros sones del speaker y gente animando que llega a mis oídos y que te ponen la carne de gallina. Con un subidón máximo y una satisfacción personal inenarrable. (los que saben de esto seguro que me entienden a lo que me refiero) cruzo la meta con el reloj a 12 h 34 min como primer testigo. Triple objetivo cumplido. Disfrutar, no hacerme daño y terminar con sensaciones muy aceptables, buen indicador de cara a la preparación de nuestro siguiente reto, la G2 (el denominado trazado “corto” de 88 Km y 6000 de desnivel positivo que acompaña a la prueba reina de las ehunmilak). Si la EHME me imprime gran respeto, no os quiero contar el perfil de sierra de este trazado “corto”.

Metros antes de la meta me estaba esperando mi compañero de bautismo (el alumno aventajado mencionado al principio), ya vestido, cenado y con un semblante de felicidad que no era precisamente por efecto de las cervezas que ya se había tomado. No era para menos, gran carrera y gran debut el suyo. Zorionak Jesus!!

Quiero dedicar esta carrera a todos los KKT-eros por haberme permitido entrar en un grupo lleno de sabiduría y experiencia, y en especial a aquellos con los que tengo la gran suerte de compartir cartel en los entrenos de los fines de semana. Sin su generosidad y actitud de compartir sus salidas, su conocimiento, esperarme pacientemente en las cumbres siempre con una sonrisa, y sus siempre sabios consejos, estoy convencido de que no hubiera sido posible haber podido terminar una prueba de este tipo. Mila ezker denori.

P/D. David, nos vemos en la G2. Keep on working. Never give up! J. Eutsi eta animo.

Borja

LA PICON CASTRO

Aste bete pasatu da eta iadanik "daños colaterales" guztiak pasatuta han eta hemen eskuratutako argazkiekin bideotxo bat egin dut. Ez da inongo marabilla, baina rekuerdo moduan balio du. Ea hurrengo urtean edo besteren baten errepikatzeko aukera dugun...

larunbateko irteera

Leitzako eta Piconek lasterketen eta emaitzen azterketa egin ondoren hobekuntza plana martxan jartzeko larunbaterako 3-4 orduko irteera proposatzen dut.
Irteera.  Kiroldegia.
Ordua.  7.00.
Ibilbidea.  Egoarbitza.  Azkonabitza.  Krabelinatx eta buelta.p
Estiloa.  Lasai eta aldizka ea asteburuko restoak oraindikan hanketan dauden.

Animo guztioi, ezagun eta ez ezagun,plan polita larunbat goiza pasatzeko. Datorrenak adierazi dezala komentarioetan.

LA PICON CASTRO TRAIL

Joan zen asteburuan, ekainak 4 larunbatean, aurtengo nire erronketako bat ospatu zen LA PICON CASTRO Espinosa de los Monterosen, 75 kilometrotako lasterketa eta 4000 metro igotzen.
Ostiralean, Natxo, Iñaki eta hirurok Decatlonetik pasa ondoren haruntza abiatu ginen. Natxok ekarritako paella goxoa jan da gero guztia prestatu eta lotara.
Goizeko 4.30etan, oraindikan altxatu gabe, zarataka alemanak agertzen dira,  antolakuntza baina lehenago(alemanak beti alemanak). Bapo gozaldu, prestatu eta irteera tokira, bakarren bat 5.57etan agertu zen.
Hasi da lasterketa. Hasteko 4 kilometro lau egurrean. Remerua eta biok eta zatira Markine agertu zen. Lehen igoera, Picon, igoera arriskutsua, ez du pendiz handia eta erdi korrika erdi oinez, larregi sakatzeko arriskua, igoera luzea baina ez oso tentea.

 Gaina hartu eta berehala, jeitsieran, pagadi bat zeharkatuz eta bide egokian, Igor eta Ivan aurrera. Barcenasen sartzen gara eta hemendik lehen ano guneruntza, Las Machorras, 3-4 kilometro erreka paretik eta bide laua, Ivanek gantxoakin eraman gaitu. Abituallamentuan platano zatia jan eta aurrera, hauek konturatu orduko atakea jo diet. Aldapan gora erritmo onean. Goi partean tarte teknikoa eta behelainoa (antolakuntzako jendea txistuekin korrikalariak bideratzeko), bide zidorra baina harritsua oinez joan behar. Jarraian jeitsiera tentea baina "kanpo a traves" harri eta ote artean, jeitsiera gogorra eta kuadricepsak kargatzen duen horietakoa. La Lunada heldu baina lehenago pisteo pixkat jeisten eta ote eta sastraka artetik ibili izan gara. Hemen hasten da niri zatirik gogorrena egin zaidana. Bidezidor malkartsu batetik Pico de La Mielera. Zati batzutan lau hankatan ibili eta bide zidorretik jetsiera gogor bat Castro Valnera igotzen hasteko.


Eskerrak aldizka norbait aurretik ikusten zela horrek nekea arintzen laguntzen zuen. Orain tarte baten jeitsiera gogorra eta teknikoa hankak kargatzeko primerakoa. Orain pista ikusten da, jeitsiera lasaia izango dugu, baina ez bidezidor  ikustesin batetik eta sastraka erreen artean tibialak ondo markatuta izateko, eta jeitsiera bukatzeko zemento bidea kuadricepsak erreamatatzeko.

Cascada Rio Trueba anoa puntoa, amestutako ogitartekoa jateko unea: jamoia tomatearekin. Alemanak hemen daude, zizti bizian aurrera. Alarma; kuadricepsak, eta abduktoreak dantzan, ui-ui. Ez diet kasu handirik egiten eta ixildu egiten dira. Zalantzan nago, ibilbidea traketsa edo ni trakestuta nengoela. Gaina hartu pare bat kilometro pista lauan korrika egin ondoren (kuadricepsak eta bikiak hor daudela adierazten didate) beste jeitsiera alrebesa, "campo a traves", putzuekin, txilarrez (brezo) betea, tentea, kilometroak ere pixatzen dute. Hala ere hemendik aurrera ibilbidea goxotu egiten da, aldapak eta jeitsierak leundu eta orokorrean zorua ere goxotu. Bastoi bat ondatuta zaidala konturatzen naiz, bueno ba batekin joan behar. GPSak 61 kilometro markatzen dit eta anoa puntoa 58an egon behar zen, edo GPSez dabil ongi edo 3-4 kilometro gehiago egin beharko ditugu.
Por fin La Churra abituallamientoa, arnasa hartu eta denbura galdu gabe jakintsuak erakutsi didaten bezala aurrera, azken hiru igoeratxoei ekiteko. 15 kilometro baina gutxiago helmugarako, animoa berpiztu egiten da. Pagadi eder bat zeharkatuz gora, gogotxu. 300metroko igoera poltsikora. Jeitsiera zoragarria, pagadi baten zehar jeitsiera erdi tentea baino bide zidor kurbatsua, disfrutatzkoa. Erreka zeharkatu eta El Costal anoa puntoa, 11 helmugarako, hau poltsikoan dago. Zementozko bidetik 2-3 kilometrotako igoera gogorra, erritmoa hartu eta aurrera. Konturatu gabe goian. Jeitsi eta azken aldapa, nahiko leuna eta hemendik Espinosara trostinean, azken ur tragoskara hartu eta aurrera, orain kuadricepsak, abduktoreak, soleoak eta bikiak kantuan baina azken 2 kilometrotako asfaltoan egurra. Hor helmuga, beste bat poltsikora eta horrela Piconera etorri garen guztiok. Beste egu borobil bat KKTeroentzako.