SALIDA DOMINGO HORA NUEVA

Como tenemos cerca las vacaciones y no podemos dejar pasar un finde sin proponer una salida en el blog, he pensado hacer una kedada para el domingo. Aunque hay cambio de hora y tendremos menos tiempo para dormir, veo que a los nuevos miembros del ekipo no les importa madrugar con tal de hacer un buen entreno. Puesto que yo me adapto a casi todo, os proponemos una salida desde Untzaga a las 5,30 horas (4.30 hora actual) para dar una vuelta por los alrededores. El recorrido y el ritmo, lo consensuarán los valientes que se atrevan a salir a estas intempestivas horas.

ya sabeis, si hay algún loco que se quiera apuntar, será bien recibido.
Se recomienda el uso de frontal (amanecera sobre las 7,30), bastones y buen humor.

salida para el jueves.

para empezar bien el puente, y por si nos liamos algun dia, empezamos con una salida. Pensando un poco en todos creo que la vuelta a eibar  tiene escapatorias para cualquier tipo de entreno.
Con el horario lo mismo, algo intermedio sin que se haga muy tarde la llegada.


Salida: uzaga
Hora: 7:15 am
Recorrido: vuelta a eibar empezando por limite.

Pd: yo seguramente no la haga entera depende el tiempo pero asi hay para todos.

ALTITOY 2015: ASTEBURU ZORAGARRIA

Asteburu zoragarria igaro genuen Guruak eta Remeruak Luz aldian. Eguraldia ezin hobea izan genuen eta mendiaz eta giroaz asko gozatu genuen. "Bizitzeko gogoa" ematen duen horietakoa izan zen. Inoiz ez ahazteko modukoa.

LARUNBATEKO IRTEERA

Nahiz eta eguraldi txarra iragarri hasi beharko gara bolumenazko entrenamenduak egiten. Larunbaterako ibilbide hau proposatzen dizuet: Eibar-Marinazar-Erdella-Intxorta-Asentzio-Tartufo-Basalgo-Azkonabitza-Eibar. Guztira 35kilometro (heltzen ez bagara luzatzeko aukerarekin) eta iraupena 4.30-5 ordukoa. Komeni bastoiekin joatea eta trostiton (goruntza oinez, con algun calentón, eta lauan eta beruntza oinez eta trostinean) eran arituko gara.
Irteera goizeko 7.00etan (puntualitatea mesedez) Armagintza eskola.
Beti bezala korrikalari berriak gonbidatuta zaudete, gogoz harreratuko zaituztegu. Mesedez, joateko asmoa duenak adierazi dezala komentarioetan.

KKT Val D´Azunen

Eguraldi ederra eta elur zoragarria zegoenez KKTeko beste talde batek eskiko beste modalitate bat praktikatzera gerturatu ginen Val D´Azunera. Beti bezala, helburua beteta (zoriontsu izatea), hematokritoaren motxila (era naturalean) topera kargatuta eta aste buru zoragarria pasa ondoren  bueltatu ginen etxera.

CONSEJOS

Os dejo un enlace interesante de leer. http://elpiscolabis.com/2015/03/09/dr-daniel-brotons-medico-especialista-en-ultratrails/

Altitoy 2015

Kaixo asteburu bikaina igaro eta etxean gaude, eta adierazten duen argazki batzuk jarriko dituk, gero astean zehar erreportai hobeagoa ikusteko aukera izango duzue.

BIDEO INTERESGARRI BATZUK

Askotan lesioengatik, gogortasunarengatik... ezin izaten dugu lasterketetan parte hartu. Baina bideo honetan antzeman daitekeen moduan badago ultratrailak bizi eta gozatzeko beste modu bat.

Ondorengo bideoan korrikalari Keniaten sekretuaren parte bat ezagutzeko aukera daukagu. Oso interesgarria aurreko baten izandako eztabaidari erantzunak emateko: gaitasuna versus beharra.

Baliabide gutxirekin baina ilusi handiarekin egindako "pelikula" polita da JAINKOSA TURKESA. Oinak lainoen gainetik eta izarrak eskuetatik gertu. Cho Oyu mendira eginiko igoera baten kronika. Pedro Garcia, Xabier Urrate eta Oier Plazaola mendizaleek grabatutako irudiak, zortzimilako mendi baterako igoera eta jaitsiera erakusten dituztenak.