LARUNATEKO IRTEERA, KARNABALETAKO MARATOIA

En un principio pensabamos hacer este sábado la primera salida maraton hacia la tierra de los dólmenes pasando por el Alto Deba, pero dado que las previsiones metereológicas son bastante adversas,que es el sábado de carnaval y algunos tienen la agenda social bastante apretada, he pensado hacer una salida por los montes de nuestro alrededor (aunque ya los tengamos muy vistos), así da opción a terminar antes de lo previsto si surgen complicaciones o que se pueda apuntar más gente a hacer parte del recorrido, con varios escapes hacia casa.

La salida que os propongo es la siguiente: Armería Eskola-Eizaga-transformador-Marinazahar-Erdella-Aixola-Eguarbitza-Karabieta-Azkonabieta-Galdaramiño-Topinburu-Azitain-Arrate-Aizketa-Akondia-Garagoitxi-Kalamua-Urko-Eibar.

Esta puede sufrir algunas variaciones dependiendo de las condiciones climatológicas y las ganas de llevar la contraria de algunos miembros que siempre quieren cambiar el recorrido y nunca poner las salidas.

La hora de Salida será a las 05,55 horas en la Armeria Eskola, pidiendo a todos los interesados que indiquen por medio del blog su intención de venir, ya que sino puede haber cambios inexperados y no se les va a avisar.

DONOSTIAKO MARATOIKO BIDEOA

Hemen daukazue aurtengo maratoian grabatutakoaren montajetxoa. Ez dut denbora gehiegirik izan eta asko "kurrau" gabe dago.

DONOSTIKO MARATOIA

Heldu zaigu denboraldiko zita garrantzitsuenetariko bat. Igandean taldeko hainbat korrikalari Donostiko maratoian parte hartuko dute eta sorte onena opatzen diegu. Igandeko ekitalde antolatze aldera komeni zaigu nor joango den jakitea eta nork kotxea eramango duen. Korrikalariak ez dezatela kotxea eraman bueltan goxo-goxo etor daitezen eta bazkarian jasoko duten laudorioak edo egurra egoera egokian jasan  dezaten.

IRTEERA: Etesan.
ORDUA: 6:30 (Ez dira 5 minutu ere itxarongo).

Adierazi nor doan eta ea kotxea eramango duen.

Kanpazar-Udalaitz-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Azkonabitza-Galdamino-Eibar (II)

Dituzuen aurtengo helburuak eta larunbatean egindakoa ikusirik hurrengoa izango da Integral de la llanada Alavesa (jarraian, geratu barik), ezta?

Bueno bromas aparte, zorionak guztioi! Kriston eguna pasa bait nuen larunbatian, ezin hobea eta zoragarria benetan. Aitor dando lecciones de prudencia y compañerismo, Josu demostrando que cualquiera no puede ser el Guru, y lo mismo con Javi-Zuzendari; 'quedabien' decis? mejor no pudo quedar! y.. Santi, cuéntanos de donde sacas esa capacidad de aguante y pundonor! Zigor, osti, yo de mayor quiero ser como tu. ¿Y lo de Ligamentos-el'chico'-del Zuzen? grande, grande, grande! Bueno Igor, como las buenas exhibiciones, lo tuyo para el final: ya que los nombramientos de Guru y Zuzendari estan cojidos a ti te nombraremos Mariscal de Campo y jefe de operaciones!!
...y despues del peloteo supongo que me llevareis a la siguiente, no? ¿Quizas LAUdalaitz?

Os paso, las fotos y el track de la carrera corta para poder comparar ;)
(el track esta grabado en el movil, con un programilla que parece majo y permite seguir un recorrido guardado/descargado. pero me parece que no va a ser este el que pruebe a seguir hasta dentro de bastante tiempo)

Distancia recorrida: 30,49 kilómetros
Altitud min: 148 metros, max: 1.062 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.470 metros, bajando: 2.724 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 6 horas 33 minutos
Fecha: marzo 19, 2012

venga pues, que ya estoy ansioso de ver esas cronicas.
Aste on bat pasa!!

Eibar-Marinazar-Erdella-Kanpazar-Udalaitz-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Azkonabitza-Galdaramino-Eibar (I)

PERFILA

Distancia recorrida: 43,32 kilómetros
Altitud min: 101 metros, max: 1.072 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.425 metros, bajando: 3.548 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 8 horas 35 minutos
Fecha: marzo 17, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Bai
Coordenadas: 5139

IBILBIDEA

2011KO DONOSTIKO MARATOIA

Maratoiko kronika: REMERUA

Pasatu da Donostiko 34. maratoia!! Eta beti bezala, ez zuen "defraudatu"... Batzuk hilabeteetako entrenamenduari ahalik eta etekin gehien ateratzen saiatzen gara, gure markak hobetu nahian. Beste batzuk karreraz disfrutatzera ateratzen dira, bukatzea beste helbururik gabe. Eta beste askorentzat, egun berezia izaten da, urteroko zita galduezina , lagunak animatzeaz gain giro bikainaz gozatzen dutelako. Azkenean 42,195 kilometroek aukera eta joku asko ematen dute. Entrenamenduak, eztabaidak, lesioak, bazkariak, ostiraletako "korrilloak" Untzagan gure asteko "batallitak" kontatuz, blogeko "puñaladak"...

Maratoia korritu behar duenak hilabete batzuk lehenago ekiten dio lanari, kilometroak eta nekeak pilatu egun konkretu batera ahalik eta ondoen prestatuta iristeko. Normalean korrikalaria etxeko lanak ondo eginda joaten da egun konkretu horretara, baina zalantzaz beterik ia gehienetan. Ondo entrenatu ote dut? Tirada luze nahiko egin ote ditut? Zein erritmotara joango naiz? Arropa eta zapatilekin asmatuko nuen? Ez dakit "nongo" mina daukat!!...eta beste mila zalantza eta beldur. Korrikalariok askotan maratoiaz hitzegiterakoan (bizitza honetako beste hainbat alorretan bezala) OREKA hitza ateratzen da. Bai, oreka!! Oreka fisiko eta psikologikoa.  Abiadura eta erresistentziaren arteko oreka. Bihotz taupadak eta azido laktikoaren arteko oreka. Erritmoa eta denboraren arteko oreka. Nekea eta energia erreserben arteko oreka. Botatako izerdia eta edandako uraren arteko oreka.Entrenamendu eta atsedenaren arteko oreka. Beroa eta hotzaren arteko oreka. Maratoiko lehen erdia eta bigarren zatiaren arteko oreka. Gozamena eta sufrimenduaren arteko oreka. Azken batean faktore askok eragiten dute maratoian eta horien guztien arteko orekak azken emaitzan eragin zuzena dauka. Kasu batzuetan asmatzen da eta beste batzuetan oreka hori ez da lortzen edo desoreka bat dago, hori gertatutakoan (edo ia gehienetan) "asfaltoaren" aurkako borroka galduta dago, ez dauka bueltarik eta "kolpea" hartzen duzu. Argi dagoena oreka hori lortzeko lan asko egin behar dela eta oreka bilaketa horretan gaitasun eta esperientziaren arteko oreka ezinbestekoa dela!! 

Zorionak igandeko festan parte hartu zenuten guztioi: korrikalari, animatzaile, entrenatzaile, bortillero, etab!! Mila esker bihotz bihotzez eta ea hurrengo urtean ere Donostian elkartzen garen!! Animo guztioi eta segi aurrera!!

SAILKAPENAK

 

Argazkiak: Zuzendari Teknikoa

IGANDEAN DONOSTIKO MARATOIRA JOATEKO ORDUA

Hasi da atzerako kontaketa!! Eta igandean elkartzeko ordua ere ipini beharko dugu. Printzipioz goizeko 6:00etan Urkizuko autobus paradan geratzeko asmoa daukagu (Mikelena, Gurua eta Zuzendaria) . Nik kotxea eramango dut eta joateko tokia badaukat, baina bueltatzeko ez (Marta, Orbaiz... trenez doaz eta gurekin bueltatzen baitira). Norbaitek gehiago ordu horretan azaltzeko asmoa badauka komentatu (batez ere zenbat kotxe eta nork eramango duen antolatzeko).
Beste gauza bat!! Maratoi osteko bazkarirako izen ematea gaur bukatzen da eta momentuz 8 gaude!!
Onak izan eta indarrak gorde iganderako!!

MARATOI OSTEKO BAZKARIA

Gutxi falta da iadanik 2011ko Donostiko Maratoirako. Egin beharreko kilometro ia guztiak eginda daude eta azken ukituak eta prestaketak baino ez dira falta!! Eta seguruenik azken hilabeteetako kilometro garrantzitsuenak, azaroak 27ko 42 km-ak!! Dena dela, "preparatiboen" artean maratoi aurrekoa ongi prestatzea bezain garrantzitsua da ondorengoa lotuta edukitzea. Azken urteetan ohitura bihurtu delako eta oso ondo pasatzen dugunez, aurten ere maraoi ostean Eibarrera itzuli eta elkarrekin bazkaltzea pentsatu dugu. Bazkaria Albert tabernan izango da (menua egoten da) eta Gurua arduratuko da enkargatzeaz. Horretarako zenbat izango garen jakin behar dugu. Mesedez, azaroak 23rako (asteazkena) bazkaltzera etortzeko asmoa duzuenok komentarioen bidez adierazi zenbat izango zareten.
Eskerrik asko eta segi gogor entrenatzen!! Laister mendia, eskia eta bizikleta!! Alguno se está poniendo katxondo solo de pensar!!