TRANSVULCANIA 2015

TRANSVULCANIA 2015
Aunque todavia falta mucho tiempo para acabar el año y para pensar objetivos del 2015 hay que ir mirando un poquito las cositas y pensando un poco y viendo que las inscripciones van a toda caña he decidido apuntarme esta semana a la Transvulcania y dejar en mas de una cabeza un poco de ambiente  para darle vueltas y tomar decisiones .
ONAK IZAN

Asier Cuevas Lasterketa

ESTAS FOTOS ESTÁN BAJADAS DE LA CUENTA DE FACEBOOK DE JOSE LUIS ROMANELLI. ESKERRIK ASKO JOSE LUIS!!

"MI PRIMERA CARRERA" CRÓNICA DE UNA KORRIKALARI NOVATA

Ya han pasado unas semanas desde mi primera carrera y como el blog de KKT últimamente está un poco necesitado de crónicas, he decidido escribir mi experiencia.

Todo empezó en una fría noche de invierno, en enero más o menos. No me acuerdo muy bien, pero seguro que alguna buena cena o algún buen poteo tuvo algo que ver… Llevaba bastante tiempo intentándolo, pero no me decidía. Incluso un par de veces empecé la preparación pero al poco de empezar tuve que dejarlo por problemas físicos. Pero esta vez iba en serio, estaba decidida de que lo iba a lograr.

El primer mes de preparación fue un poco raro, no lo tenía del todo claro; no sabía si decírselo a mis aitas, pero ellos (sobre todo mi ama) algo se olían. Hasta que al mes me hice el primer test y dio OK. Cuando les dije a mis aitas mis intenciones les pilló un poco de sorpresa. Yo creo que a estas alturas de la vida no se lo esperaban; pero que se le va a hacer, una hija es una hija. Tampoco creo que les costó tanto aceptarlo.

Me esperaban nueve meses para prepararme a tope, y aunque hay muchos entrenadores que están deseando captar nuevos talentos, no me dejé engañar y decidí entrenarme a mí misma. Nada de entrenamiento científico, todo por sensaciones; aunque algún que otro control tendría que hacer. Empecé cambiando algunos hábitos, sobre todo el tema de la alimentación, no pasarme con el alcohol (tampoco os creáis que antes de esto era una alcohólica!!), y sobre todo descansar mucho. Los primeros tres meses fueron los más difíciles. Al principio al cuerpo le cuesta adaptarse y el cansancio se nota. Llegas a casa y estas deseando echarte en la cama para descansar. Pero la ilusión y las ganas pueden con todo, y poco a poco las sensaciones fueron mejorando.

Ha sido curioso, pero en estos nueve meses he ganado bastante volumen y peso, he engordado tres kilitos. Casi nada!! Pero para este tipo de carreras es fundamental, o si no estás perdido, lo tienes difícil para llegar a meta!! En los controles que he hecho para ver mi estado de forma he visto cómo iba mejorando. Es una pasada hoy en día como te controlan, que maravilla!! También me han hecho varias analíticas, por si me faltaba hierro y me sobraba glucosa. Todo controlado!! En cuanto a los entrenamientos, nada nuevo. En los últimos meses he hecho bastantes entrenamientos nocturnos, y he ido alternando entrenamientos cortos con descansos. Yo lo he llevado bien, pero mi ama ha sido la que más ha sufrido durante estos nueve meses. Mi aita me ha ayudado en lo que ha podido, pero tampoco se ha agobiado mucho. Mi ama sí, me ha apoyado en todo lo que ha podido y más. Es que al final amatxo, solo hay una!!

A medida que se iba acercando la “gran cita” en casa se palpaba más nerviosismo. Pero como los test habían salido bien y mi preparación iba por el buen camino no era para tanto. Mi hermana, que durante muchos meses ha pasado bastante de mí, en las últimas semanas también estaba más preocupada. Es normal, la fecha de la carrera de mi vida se estaba acercando. Yo sabía que estaba bien.  En un principio el gran día iba a ser el 22 de octubre, pero como ya me veía preparada decidí que el día iba a ser el 11 de octubre, la víspera del día de los de allí jeje… Tenía claro que no les iba a dar esa alegría y lo iba a dar todo por acabar la carrera antes de las doce de la noche. La noche anterior (el día 10) sufrí una pequeña pérdida de líquido (deshidratación leve), y mis aitatxos se pusieron un poco nerviosos. Pero yo estaba  tranquila, estaba segura de que todo iba a salir de maravilla.

Por fin llegó el gran día!! Que ganas tenía!! A las 8 de la mañana más o menos dieron la salida. Qué nervios!! Me pusieron un pulsómetro (gentileza de los organizadores!!!) para tenerme controlada y no sufriera excesivamente. Las primeras horas de carrera las hice tranquilamente, controlando, de menos a más, a unas 130 pulsaciones por minuto, con algún cambio de ritmo cada media hora, subiendo las pulsaciones a 160/165. Como todo iba controlado, aproveché para hidratarme y alimentarme bien, porque sabía que cuando llegase la parte más dura no tendría ni ganas ni tiempo para ello. Iba cómoda, pero poco a poco los kilómetros y el cansancio se iban notando. Hasta que a las 5 de la tarde la carrera dio un gran giro. Las buenas sensaciones y el ritmo controlado dieron paso a intensidad. La carrera empezó a hacerse dura, los momentos intensos cada vez eran más frecuentes, subiendo el pulso hasta las 180 p/m. Pero yo lo llevaba bastante bien, peor lo pasó mi amatxo, que en cada “sacudida” sufría como si estuviese en los últimos kilómetros de un maratón. Mi aitatxo, como mejor podía, nos daba ánimos para que el sufrimiento se hiciese más llevadero. Y así, poco a poco fui haciendo kilómetros. Cada vez veía más cerca la meta, y como mi amatxo se empeñó en que tenía que acabar la carrera antes del 12 de octubre (día de los de allí), puso toda la carne en el asador!! Me animó y me empujó como nunca. Yo también lo di todo, no os creáis que fue un paseo!! Cuando aquello se ponía duro el pulso se me aceleraba hasta las 185 p/m. En los últimos kilómetros había poco terreno para recuperar, apenas había descansos. Ya no quedaba nada para la meta, “un esfuerzo más y ya está!!” escuchaba. Es una pasada cuando ves tan cerca la meta, se te pone la piel de gallina. Y sobre todo cuando sabes que tus aitatxos te están esperando con los brazos abiertos. “Venga, que ya está!!”, “Un último esfuerzo!!”… no paraba de recibir ánimos, qué pasada!! Se puede decir que en los últimos metros mi amatxo me llevó en volandas. Me empujó con todas sus fuerzas, dándolo todo por mí!! Mi aitatxo también estaba allí, animándonos a las dos. “Ya le veo venir!!” le decía a la ama.

Por fin lo conseguí, terminé mi carrera a las 22:55 del 11 de octubre. Nada más cruzar la meta me tiré encima de mi amatxo. Nos fundimos en un abrazo. Qué bonito!! Al vernos tan tiernamente, al aita le salieron algunas lagrimillas de la emoción. No olvidaré nunca ese momento. Son situaciones por las que merece la pena tanto esfuerzo y sacrificio, son momentos únicos. Ya está!! Todo había salido de maravilla, que era lo más importante. El tiempo empleado era secundario, y ya no digamos la clasificación. Nada más acabar la carrera no pararon de llegar felicitaciones, y como no, no podían faltar  las odiosas comparaciones (“corre como su padre”, “tiene la misma zancada que su hermana”…). Pero me daba igual. Yo necesitaba recuperarme, necesitaba comer y dormir. Y a ello me he dedicado en estas semanas post-carrera. Ahora puedo decir que ya estoy preparada para la carrera más importante, la carrera de la vida. Eso sí, espero que no haya sido ni mi última carrera ni mi única crónica. Ah, y como dice mi aitatxo, HAN IE!!

LAIA AZURMENDI ZALDUEGI

BAZKARIA DE "EL DIA DESPUÉS"

  Quería hacer esta entrada para proponer una comida para el sábado 27 y comentar vivencias y susedidos en Apuko, así que, delante del teclado, pensaba empezar con algo así como  ..esta vez no os voy a aburrir con mis batallitas… pero el caso es que en el último instante he decidido cambiar y sí que que os voy a dar la txapa con con otro de mis relatos.

Mientras tanto ir apuntado fechas:

BAZKARIA:    Betiko Soziedadean DENON        SAHATSA (El Karmen Kalean)

EGUNA:         Larunbata, 27k

ORDUA:         14:30tan

ZEINTZUK:       Gu eta gure 'batallitak' awantau eta txalotu kapaz den edonor.

POTEOA:       13:00 (hasteko tokia erabakitzeke)

MENUA:  Entsalada eta edozer prestaturik, guztiok poteatzera joan ahal izateko.

Días atrás venía yo haciendome cábalas sobre como iba a afrontar la Apuko Ultra Extrem (nunca mejor dicho). Tenía que plantearmela como un entrena más que me permitiera llegar vivo a la Zegama y con suficientes ganas como para inscribirme en la ehunmilak; esto es, hacerla regulando en unas 17 horas, sin entrar al trapo, y terminar con ganas.
Sin embargo los entrenas del invierno y mi puntito competitivo -que aunque contaminado con aire de allí, también tengo- me decían que perfectamente la podría hacer en 15horas o algo más. Vamos que hubiera firmado 16 antes de salir pero todavía había que correrla…
Por más vueltas que le des es inútil, La Carrera siempre es la que manda, de nada sirve hacer conjeturas, ella decide donde estas y donde te te va a poner.

A las 3 de la mañana, nada más levantarme me tomo un ibuprofeno para evitar sustos con la rodilla tocada hace 15 días. En marcha, con ganas y animado!

En Zaramillo buen ambiente y menos nervios de lo esperado. Apuesto por salir con Lafuma puesta y las l´Sportiva, (primer error).

Minutos para la salida y foto de talde. Q gran grupo este de KKT !! ;)

Parrilla de salida. supongo que guru y compañía saldrán a tope, e iñaki, mi referencia en los primeros kms, no querrá perder el rebufo, así que apuesto por intentar no perderle mucho de vista hasta el primer avituallamiento (km 8,5) luego, meter embrague y dejarse llevar hasta encontrar ritmo.

Pero una cosa es pensar y otra aser… Que sofocón!!
Me sobra la Lafuma y L5 llama a la puerta, (no escarmentaré, mis salidas tienen que ser de diesel de los de Barreiros de antes o incluso de 'gasolino' en la ría de Bilbo).
Me paro a quitarme el chubas, a estirar la cintura y voy dejando pasar toda una procesión hasta que retomo la marcha, por adelante le veo a Asier y no será la última vez durante la carrera. Me hizo buena compañía, animando siempre y me alegro de que acabase tan bien, porque lo suyo tuvo que pasar también.

Subiendo Gongeda las sensaciones son buenas pero en cuanto empiezo a bajar se me oscurece el horizonte, noto q el calcetín izdo. de las medias de compresión se ha rasgado, me roza y voy incómodo (en mala hora se me ocurrió usar las viejas para la primera parte antes de tirarlas a la basura ;( 

No voy a gusto y bajo con cuidado hasta el primer avituallamiento. 10% del trayecto y ya tengo claro que me va a costar un triunfo terminarlo. Subo Ganeko con ganas y buenas pulsaciones, pero en el cresterío empiezan las quejas de la rodilla que traía tocada, la fuerte pendiente de bajada la tengo que hacer con mucho mucho cuidado, para colmo la´sportiva izda. me esta castigando el tobillo y con todo ello pienso que lo inteligente va a ser retirarse, solo me queda decidir dónde.

Desde Galarraga empieza el viacrucis de verdad, creo que el ibu ya no hace efecto y me duele de verdad, cojo medio sobrecito de espidifen y a pelo padentro (no os lo aconsejo, es mejor chupar el suelo ;)

Asier me ha pasado ya y tengo q ir pisando huevos y apretando los dientes. Me rallo muchísimo con el recorrido; cuesta arriba no me importa, pero las bajadas son un autentico suplicio, no hay pistas ni bajadas tendidas y el recorrido parece dar vueltas por la misma zona, no disfruto ni del paisaje ni de nada y aunque me joda mucho, tendré que retirarme.
2º avituallamiento.- toca meditar bien si seguir o parar, me cruzo con Asier que sale camino Eretza y me da ánimos, busco la Cruz Roja para Radiosalil, Réflex o similar, y, algo más trankilo, decido probar una etapa más, hasta el 38 xuabe xuabe debería poder y así conocer el famoso 'cortafuegos'.

La ascensión al Eretza es monumental, menos mal que Juanra ya me había avisado que no era sólo el cortafuegos, que antes vienes de una dura subida, y vaya que sí!. Larga, potente, empinada y cuando crees que va a acabar sigue 'palante'.
De todos modos subiendo voy cómodo, me junto con Asier que me manda para adelante porque luego ya me cogerá en la bajada…y sigo, los 5 minutos q le pueda sacar en la punta me los va a recortar con creces bajando. Y por fin, ahí esta el cortafuegos. Es difícil de describir. Cuidado que hemos visto ya fotos de esa 'pala', pero hasta que no llegas a sus pies no te lo puedes creer. Hasta tal punto que le doy vueltas a la cabeza sobre como se podría fotografiar para representar bien lo dura y empinada que es esa ladera . (Ya sabéis paranoias por degeneración profesional).
Entre hincar bastones e hincar dientes se me hace más llevadera de lo esperado.

Realmente la subida al Eretza desde La Cuadra (?) es un gran acierto de la organización, le da un carácter especial a la carrera. Txapeau!

Pero cuando comienza la bajada, (otro precipicio ;) se acaban mis alegrías, cualquier abuelete del hospital bajaría más rápido, así que otro Ibu adentro; éste, en pastilla que me dio Iñaki, sin embargo, no le da tiempo a hacerme efecto y esta vez sí que del 3 er avituallamiento no paso: pa casa!
(Y si esto fuera poco, se me rompe uno de los bastones; esta claro que era mi día :D)

En el avi , ahí esta Garde que me había pasado bajando y una vez rehidratado tira para arriba, se preocupa por mí y me comenta que desde aquí tengo autobuses a meta, le deseo buena suerte y voy a la Cruz Roja. Otro poco de réflex, beber algo, preguntar por el bus, y ……. ahora no me duele! el ibu de iñaki estaba trukao?!!
Pido cinta de embalar para arreglar el dorsal que lo tengo hecho unos zorros y de nuevo arriba!
LLegaré a pie hasta el 48, comer algo, mandar a tomar xc las 'Sportivas' y las medias de compresión que me están destrozando el pie izdo. y trankilamente pa casa habiendo hecho al menos casi 50km.

Subiendo otra vez le cojo a Asier q me comenta que me ve fuerte ;) , físicamente voy bien y el dopaje va haciendo efecto poco a poco así que como me volverá a coger en la bajada sigo a mi ritmo.

Efectivamente, cuando llego al 4ºavit. me encuentro a Asier cambiándose y comiendo algo. Nuevamente me ayuda y anima, y mientras me cambio se despide, pero no tardaré en verle porque se me han pasado los dolores, y al cambiar a las Cascadia, calcetines limpios, medias nuevas, etc. soy otra persona!!
Repaso el recorrido, busco réflex otra vez, y por primera vez creo que puedo acabar o al menos llegar al último avituallamiento para hacer 74 y no arriesgar demasiado!

Subiendo Ubietamendi alcanzo a Asier y esta vez, charlando, haremos un trayecto algo más largo juntos hasta el 5º avituallamiento. Asier se queja de un esguince de tobillo durante la carrera y le paso un Espidifen y parece que le da buen resultado porque sale decidido mientras yo me como un sandwich y relleno la camel.
- En este punto ya me he koskado de que para las carreras es mejor el doble botellín que la camel y que todavía soy un novato porque pierdo mucho tiempo en los avituallamientos. -

Otro poquito de Radiosalil en gurutze gorria y a por Ganerantz con ganas.
Empiezo suave charlando con Vicent Laroche, un francés de bretaña que vive en Bayona, pero al rato se me hace escaso el ritmo y me despido en busca de Garde que no tardaría en alcanzar … y luego 'dejarle con su ritmo' como dice él.
Este tramo se me hace cómodo, será que se parecía un poco a la ruta de los Dómenes? A lo lejos diviso un 'carrerista solitario' y decido darle caza alargando zancada, y con este txabal de Bilbo hasta Gazterantz (?) donde empieza la bajada al último avituallamiento y la reaparición de mis fantasmas. Me parece poco lo que me ha durado el ibu, pero me ha permitido llegar hasta aquí.
A mi compañero de fatigas le veo flojear y además ha perdido a su colega kilómetros atrás con lo que va bajo de moral, pero a pesar de todo me deja bajando porque la rodilla no me perdona.

ültimo avitua.,KM74: el bilbotarra esta allí sentado esperando el coche que le llevará a meta y me entra la tentación de acompañarle. Total el trabajo esta prácticamente hecho y 74km u 83km no es gran diferencia.
 (Y un huevo! Sé que me voy a arrepentir y además esta vez no tienen réflex ni nada, pero a acabar lo que he empezado!)
Recuerdo mentalmente al resto de kkteros, algunos ya habrán llegado, o todos! y no quiero hechar mano del teléfono porque alguno me hará recapacitar, usar mi lado racional, pensar en lo más conveniente,.. así que nada,  hago caso al corazón y ya no tengo excusa.
 Al salir me confirman que no son 9km lo que falta, más bien 11-12km y refunfuñando oigo por detrás llegar a Vicent el francés. Pienso: ya me cogerá, y último empujón.

Camino monte Apuko alcanzo un nuevo amigo, Iban, que lleva un ritmo bonito en el llano bordeando el río, pero en cuanto se pone cuesta arriba se queda ;(
 Y así llego a la falda de Apuko. Están locos!! pienso. La subida ya se hace muy dura, aún y todo adelanto a un par de sufridores y a las 8:57pm estoy en la última bajada a meta y por fin me siento finisher. Que falta? 5-6 km? Ya no puede pasar nada esta todo hecho!

Ay ingenuo de mi! Un exceso de confianza me hace seguir la pista de tierra que aparentemente lleva hasta el Zaramillo que mis ojos están viendo, y, ¿estos txapuceros, con todo lo bien marcado que estaba toda la carrera no han marcado el tramo final? Freeeno!! No puede ser, el chapuzas soy yo, vuelta para arriba en busca del cruce perdido. En el camino me encuentro a Fernando, madrileño que al parecer le ha ocurrido lo mismo. Así que me calzo la frontal y a seguir las marcas sin perder una sola. A Fernando no le apetece sacar la suya xq tiene que cambiar pilas etc. y decidimos acabar juntos el resto del paseo, que, como todo los finales, se me hace eterno.

Menos mal que la llegada a meta fue apoteósica, ni Kilian llegando a Zegama!, todo KKT esperando y animando, todavía hoy me tengo que alisar los pelos…

Que que es KKT? esto es KKT, un ekipazo!!

Eskerrik asko eta zorionak guzti guztioi.

COMO SI FUERA LA PRIMERA

Aunque no fuera 'el día', por fin volví a ponerme un dorsal el sábado en Zumaia. Sufrí y disfrute como si fuera la primera.
Después de los 88 de la G2H no había vuelto a las carreras (miento, estuve en los 8km nocturnos de elgoibar, pero como fué tan rápida no me acordaba ;)
El caso es que a pesar de lo que diga Kolonbiano no os recomiendo sobrehidratación vespertina ni vigilias nocturnas antes de una prueba, o al menos si no eres de la altiplanicie. Igual fué la elección de caldos riojanos, las frituras y el enebro de los gintonics para aguantar la gaupasa, pero puedo aseguraros que si no hubiera sido por el lazarillo 'ligamentos' igual no acabo la carrera. Y es que es la segunda Zakila que monsieurlopez me lleva de la mano, asi que, mersiboku-tedebo2.
No tengo gran cosa que contar, salida muy rápida, las piernas dicen que sí pero la patata que no, subiendo iraeta a casi 6min/km taupadak a 168-170, así que si kiero acabar hay que bajar ritmo. Y poco más, pero como ya me llamó la atención erremerua por no escribir cronica de las vivencias en ehunmilak-la-corta (y no le falta razón), pues esta vez no debería faltar.
Si entonces no escribí nada a pesar de haber sido mi primera ultra en la cartuchera y de la infinidad de sensaciones que viví dentro y fuera de la carrera, fué porque llegue a pensar que mi momento, sino irrelevante, si debía dejar paso al gran triunfo de todo un equipo que había hecho posible una pequeña hazaña. Y cuando digo todo un equipo no me refiero sólamente a los 3 campeones en el podium de las ehm sino a todos los del grupo, del cual me siento orullosamente partícipe, que esta consiguiendo que dia a día vivamos como nuestras las carreras y las victorias de nuestros colegas de penurias. Y es que esto viene a cuenta porque el sábado se repitó el ambiente, unos corriendo, otros animando, otros haciendo ambas cosas y creo que todos sientiendonos un poco parte de un todo KKT, por eso mi cronica del sabado se puede resumir en eso: una más y como si fuera la primera!

paralodemasmastercard

HIRU HAUNDIAK

Para los campeones del KKT que han dejado el pabellon muy alto y animos para todos . Enhorabuena y saludos .

ARRATZU "EXTREM" KRONIKA

EQUIPO EIBAR KKT

Añadir leyenda

El pasado sábado, algunos valientes se decidieron dar una vuelta por Gernika para participar en una nueva edición de Arratzu mendi lasterketa, sin casi nada de lluvia, frio, barro, patinazos y priedras que resbalaban.

Aún así, la familia Eibarresa superó la prueba con mucho pundonor y algunos buenos resultados que demuestran que se acerca el momento algido de la temporada y la gente esta muy en forma.

Desde aquí le quiero mandar un saludo especial a Bizarras, ya que empezó torcido el día y claro, lo que torcido empieza, torcido acaba. El pobre se hizo un esguince en el Pk 28 y terminó la prueba andando, te pido personalmente perdón por dejarte tirao en la meta y no quedarme a esperarte (vaya amigo). Espero que te recuperes pronto y poder acompañarte en esas salidas que hacíamos los sábados.

CRONICA DE AGINAGA

Equipo de Eibar






Haciendo el txorra antes de salir


Salida más o menos puntuales del txoko oskar, gallas, caser(txofer), vademecum y kolonbiano, llegamos con bastante tiempo de antelación a aginaga y el casero necesitaba hacer largo y una hora antes se fue a inspeccionar el terreno y hacer km. Los demás nos juntamos con la otra parte de la expedicción eibarresa y recogida de dorsales y a tomar un cafecito tranquilamente, ponerse la ropa de trabajo, calentar un poco y ya con nervios en la línea de salida, el de euskalmet acerto y nos aguanto sin llover toda la carrera y sin mucho barro. De salida cada uno en su sitio, igon salió lanzado y casero en el grupo delantero, le consigo seguir la primera subida hasta que alguno se pierde una marca y nos toca escalar entre pinchos y zarzas, coronamos el primer alto y se ve detrás a vademecum ke no anda muy lejos. La primera bajada con algo de barro pero bastante rápida y ya pierdo de vista a jose mari, la segunda subida es de asfalto y se notan ya los km, pero aguantando como se puede. Bajada rápida de pista y al final de la bajada veo que detrás viene una jauria de 7-8 tíos como motos, y toca meter plato grande para que no me pasen por encima, veo a jose mari a lo lejos, pero ya inalcanzable y bastante con que nadie me pille desde atrás. Lo mejor como siempre la compañía, y los pinchos de tortilla y de chorizo de después con una buena sidra para recuperar hidratos.
Ya cogiendo algo de chispa y pensando en la siguiente de Donosti-Hondarribi(30Km)
Como siempre el viaje en el coche da para mucho y no sabemos los objetivos que tenéis los de las mendivueltas de los sábados, ya que no haceís ninguna carrera.


P.D. Fotos de Edu Uribe.

ARNOATE IGOERA

II ARNOATE IGOERA 03-03-2012


1 18 IGON MANCISIDOR 21´55"
2 5 UNAI BENGOA 22´44"
3 19 AITOR URIARTE 23´08"
4 11 IÑAKI GIL 23´33"
5 30 JON LARRAÑAGA 23´34"
6 21 IGOR FERNANDEZ 23´58" KKT
7 28 ZIGOR ALBERDI 24´08"
8 8 IGOR LOPEZ 24´32"
9 15 MIKEL IBARRETXE 24´52"
10 32 BEÑAT URAIN 25´06"
11 31 JOSEBA FERNANDEZ 25´37"
12 20 IGOR REY 26´43"
13 27 UNAI SALEGI 27´05"
14 6 IÑIGO DOCE 27´36"
15 23 HODEI HERNANDEZ 27´40"
16 29 BORJA RODRIGUEZ 27´57"
17 10 NIKO BECERRA 28´00"
18 25 ALEX GIL 28´31"
19 26 ANDONI ZUBIAURRE 28´37"
20 16 IBAN QUESADA 28´42"
21 24 BEÑAT GOENAGA 29´28"
22 17 JAVI MARTINEZ 29´28"
23 22 JON UGALDE 30´42"
24 12 OSKAR MORALES 31´29"
25 1 JESUS LANDETA 34´03"

Lehenengo lasterketa.
Irteeran aurroko postuan Getariako Aitorrekin erritmoa markatzen, baina bigarren kilometroan igonek erritmoa aldatu egin du te bakarrik joan da aurrera oso erraz, besteok ahal dugun moduan egin dugu igoera baina kriston aldapak ta forma faltan ondiokan ezin gustora igo.
Azkenean onena betiko moduan hamaiketakoa ta berriro korrika behera.

CARRERAS

Entrados ya en marzo es hora de ponerse serios y hablar de carreras. Yo acabo de apuntarme a la carrera de Larraul-Ernio-Larraul (20 de marzo) y a la de Arratzu-Urdaibai (30 de abril), y espero que JM.Bernedo (o su manager y secretaria personal A.Saras) haga lo mismo (es que los de élite tienen otra categoria). Mi intención es hacer también la media de Bera (17 de abril) y se abre la inscripción el día 14 de marzo a las 9:00 (muy importante porque vuelan los 450 dorsales y si alguien se anima a correrla hay que andar rápido).
No se cual es la intención de la peña de KKT, pero podeis compartir vuestros planes para que otros se animen (no solo a correr, tambien a escribir algún comentario sobre sus intenciones)!!

fotos de idiazabal

Los de arriba si que son unos frikis y en la otra foto Zigor en plena accion y con mala cara. Aitor tu donde estabas, tomando unas cañas o que? que no encuentro ninguna foto tuya.

IDIZIABALGO KROSA

¿Qué ha pasado en Idiazabal? Estamos deseando de tener noticias. ¿A quién le ha tocado el queso?
Y Aldai que escriba alguna crónica de la aventura del sábado. Por lo que me han dicho están que se salen, 46km en 6 horas y sin correr!!!