domingo, 27 de diciembre de 2015

II. GABON TRAIL 2015

II. Gabon Trailean ere izugarri ondo pasatu genuen. Eguraldia bikaina izan genuen eta ibilbidea ere paregabea izan zen. Aurpegi berriak hurbildu ziren eta hori beti da pozgarria!! Ea hurrengo urtea baino lehen berriro elkar ikusten garen. Parte hartu zenutenok bideo ikusterakoan bizitakoa berriro gozatzeko aukera duzue, eta etortzeko aukera izan ez zenutenok enbidia pasatzea tokatzen zaizue... eta bestela badakizue, 2016ko abenduaren 24ean animatu eta etorri!!

sábado, 26 de diciembre de 2015

Blogaren V. Urteurrena




UltraBazkaria5aniversario

Visto q el el día 27ene se cumplirán 5 años de la primera entrada en el blog, mi intención es organizar una comida para celebrarlo ese sábado (30ene). Espero no comer solo jjj 😜, (más que nada x la cantidad de kms que tendría que hacer para bajar la comida de veinte o treinta zampabollos!!! )
Tenemos algo mas de un mes para cerrar compromisos y las navidades ya estarán olvidadas jjj 
los entrenos también se podrán encajar y los lesionados practicarían habilidades culinarias y de cata de espirituosos, así que no hay excusas salvo que no te apetezca comer bien, beber mejor, grandes raciones de cachondeo, la gran fiesta del ron, y una Ultra sobremesa precediendo una noche más larga que las de Ehm y más perdidos que natxo en Apuko. 
Pues eso, que se trata de pasar un buen día con los enemigos habituales, que son los únicos que nos entienden igual que nuestras patrocinadoras 😉

EGUNA: 30-01-2016 (a confirmar)
TOKIA: Denon Sahatsa soziedadean (a confirmar)
MENUA: (a confirmar)
Txistorra, fritos y grasa iberica, q hay que hacer reservas para luego quemar.
Proteina a saco; es época de angulas y tortilla bakalau!! Jj
Txuletones u otras viandas
Carbohidratos formato repostería.
Máxima hidratación con la mejor Reseva59, esencia licuada de enebro y licores piratas, todo acompañado de dosis controladas de cafeína que nos permitan acabar la Ultra. 
AGENDA de ACTIVIDADES (provisional a completar)
8:00 Kedada mañanera para cubrir el recorrido siguiente:
1go sektore -  "3millas Verticales UrkoGaina", donde al primer clasificado de este sector se le hará entrega de trofeo. (Deporreko pegoratik Urko puntaraino Arrajolatikan)
2.sektore Urko-Sta.KalumuaKT
En este punto el ganador del primer sektor descorchará el premio recibido en Urko, para brindar por la nueva santaKalamua😂
3.sektore Kalamua-ArratekoPausoak-Orbea
El ganador del 3er sektor y la general tendrá el gran privilegio de llevar el 'bote del poteo' durante la Previa de la Ultra5aniversario. Ademas se le eximirá de la aportacion de 5€kos al bote, puesto que está demostrado que todos los botes de poteo terminan en superavit y a menudo gracias a la aportación extraordinaria que hace el porteador nagusia desde sus fondos personales de inversión 😁

11:30 Dutxas en el poli de Orbea (se pasará revista postdutxa y se adjudicarán dorsales en mesa acorde al uso efectuado del roll-on.

12:30 Previa-poteo de hermandad.

14:00 UltraBazkaria5aniversario Gran Prix KKT
Como viene siendo habitual, durante la comida se hará presentacion de objetivos individuales 2016. Como novedad, este año Kiroljoko montará un estand en la sociedad donde los asistentes podrán participar con sus apuestas y los bonos especiales x multilesión 😜
18:30 Por último, previo a la clausura oficiada por aita Zuzendari, se dará paso a la ceremonia de cambio de directiva con la tradicional entrega de los bastones de carbono-platino simbolo de confianza en la nueva directiva entrante 
por parte de la saliente 
ante todos los presentes. 
Este año el representante saliente Dr.Gereñu, acompañado del monaguillo Bost, será el encargado de hacer la entrega y actos de nombramiento de la nueva directiva electa durante la RJE (Ron-Jaialdi Erraldoia), mas conocida como la Gran Fiesta del Ron recién terminada.
**Ante la insistencia de la directiva actual, durante la RJE se celebrará la I Zuriza Txapak Lasterketa. Dada la alta competitividad mostrada en todos lo eventos, esta nueva competición tendrá la característica de ser 'por parejas', donde la ganadora tendrá el honor de erigirse en Directiva KKT2016

22:30 Acabada la Ultra, y de la mano del profesor Dantzari, haremos sesión de estiramientos en los locales abiertos para la ocasión (se admiten pubs y discotecas de la zona). Los masajes los dejamos para que cada cual gestione sus dolencias de acorde a sus necesidades.

Ig. 07:59 - cierre/fin de carrera. Los participantes que lleguen fuera de control deberán terminar la carrera por su cuenta y bajo sus propios y únicos medios, quedando la organización exenta de toda responsabilidad. Los que hayan llegado dentro del horario previsto por la organización obtendrán 10 puntos para poder participar en la UltraTuMba trail del 1nov, también conocida como TrailDeTodosLosSantos y traducido al inglés como HalloweenTrail) del que seguiremos dando noticias según se acerquen las fechas y contabilicemos número de bajas durante 2016 ;))

Continuaremos afinando el programa y, mientras tanto, reservad la fecha para el día H e ir dándole vueltas por si se se puede incluir algún otro evento no previsto, o incluso mejorar los propuestos.

Ondo izan eta gora kkt!!

viernes, 25 de diciembre de 2015

Igandeko irteera

Ea zer iruditzen zaizuen iganderako proposamena:
- Tokia: Udaltxea.
- Ordua: 8:00.
- Iraupena: 3.30 - 4 ordu.
- Luzeera: 20-25 km.
- Ibilbidea: Eibar. Urko. Mendibil. Urko. Ixua.... Eibar.
- Estiloa: Igotzen lasai eta lauan eta jeisten joaten utzi. Kilometroak akumulatzen.
Edonor gonbidatuta dago eta erritmo guztietara egokitzen gara. Eibar inguruko mendi bideak ezagutzeko eta disfrutatzeko aukera. Datorrena komentarioetan adierazi dezala azken orduko aldaketarik ez egiteko.

jueves, 24 de diciembre de 2015

GABON TRAIL 2015

Laister osatuko dute eguneko kronika, luma bikainak ditugu eta, baina hona hemen aurrerapena.
Egun ederra, lagun giro zoragarria, eta gustatzen zaiguna eginez. Zer gehiago eska genezake?


ZORIONAK ETA URTE BERRI ON!!! 

lunes, 21 de diciembre de 2015

NIRE KKT


Bost urte dira iada blog honek martxa hasi zuela. Hasieran 10000 sarrera izango zituela ametsetan ere ez genuen aurrikusten. Momentuan 123000 daramazkigu, kasualitatea? Txiripa? agian, baina beste hainbeste etor daitezela. 
Bost urte hauek oso aberatsak izan dira, kirol mailan, harreman mailan, hainbat gauza ikastean, talde baten partaide izatean, eta nola ez lagun berriak egiten eta lagun zaharrekin hartu-emanak sendotzen eta estutzen. KKT gaur egungo nere bizitzako parte garrantzisu eta aberats  bihurtu da, horregatik urte askotan horrela jarrai dezagula eta guztioi bihotz-bihotzez mila esker.

2015 Urteko balantzea

Atzera begirada bat bota ezkero uste baño abentura gehiago eman digu 2015 urte honek. Urte hasieran duda asko neukan nire belauneko arazoengaitik, urte bete pasa geldi egon bait nintzen. Baina, Apirila inguruan, burugogor jarri eta ultimatuna eman nion belauneko arazoari. Entrenatzeko taktika eta ordutegiak familiaren ordutegietara amoldatu eta Leitzako lasterketa izango zen lehen erronka eta hemengo emaitzaren arabera 2015 urtea planifikatu.

Ona hemen lehen lasterketan gertatutakoaren laburpena:

                                EH MENDI ERRONKA 2015, LEITZA




Emaitza: iñoizko agujetarik handienak izan nituen baina belaunak erantzun zuen.....erronka berriak jartzeko prest!! Burua bero bero eta ondorioa.... UTMB2016rako puntuak biltzeko erronka jarri genuen bizkaitarrok!! Lasterketa honekin 2 puntu poltsikoratu genituen eta orain, hurrengo 7 punturen billa.
Helburu berri honekin, hurrengo lasterketa G2Handiak. Lasterketa hontan, 5 taldekide batu giñen: Guru, Rafa, Iker, Remerua eta Markiñe. Leitzatik Beasaineko lasterketa hontararteko tartean 5tok ongi baño hobeto entrenatu genuen, giro bikainean. Garbi geneukan 5ok hasi eta 5ok bukatu genuela eta halaxe ikus daiteke hurrengo bideoan:


                                           G2HANDIAK 2015, BEASAIN
                         https://vimeo.com/149853012             


Zorionak Iker eta Rafari, euren lehen Ultra ain ongi bukatzearren, vaya merito!!. Espero hurrengo urtean ere beste lasterketaren batera animatzea!!
Taldeko beteranoari ere Zorionak GURU!! Zuk daukazu zuk meritua!! Espero gustatu izana detalletxo txiki hau eta luzeroan gogoan edukitzea eta nola ez, de buen rolloko entrenamenduetan luzero jarraituuuuuu!!!
 Bigarren lasterketa honekin Bizkaitarrok 5 puntu genituen, 4 puntuko karrera bat soilik falta zitzaigun beharrezko 9 puntuak lortu eta UTMB2016ko zozketan sartzeko. Hau lortzeko Valle de Aran lurraldetara jotzen dugu familikideak lagun ditugula:

                             ULTRA VALL D'ARAN 2015, SALARDU



Ikusten den bezala, pena eta amorru haundiz, lasterketa bertan behera mozten da eta horrenbestez, 4 puntuak ezin lortu.....buelta asko eman genizkion UTMB2016ko ametsarekin jarraitu edo ez jarraitzeaz.... hau da, urtea gehiago luzatu beharra eta genituen hainbat gaupasari gañera beste asko gehitu beharra.....baina, azkenean, gure mendi korrika zaletasunak Alikanteko lurretako Desafío Lurbel lasterketa egitera animatu zigun eta 4 puntuen billa joatea erabaki genuen. Ondorioz, hurrengo beste 3 hillabeteetan entrenatzen jarraitu beharra genuen....hasiera batean alperkeria handia eta gogo gutxi entrenatzen jarraitzeko baina KKT-ko kide askoren laguntzarekin entrenoak errazago joan ziren:

Bizikleta irteerak:

                                  ZURIZA BIKE TECH 2015,ZURIZA





Anoa gune berriak ezagutu, Gipuzkoako txoko berrietatik zehar ibili, gurpilak konpontzen kurtso bereziak jaso, etab.... trailarekin konbinatzeko kirol modalitate aparata, batez ere "en buena compañia".




Gorbeako irteera: http://blog.kalamuakorrikalariak.org/2015/10/gorbeia-gau-trail.html

                                       GORBEA PICNICTRAIL 2015


Eta konturatu orduko azken lasterketaren eguna gainean....

                        DESAFIO LURBEL AITANA 2015, FINESTRAT
                https://vimeo.com/149584726         

Lasterketa bikaina!! Guztiz errekomendagarria edozeinentzat! Batez ere paella eta paisaia ezberdin eta liluragarriak!!

Urte hasieran amets bezala ikusten ziren helburu guztiak egi bihurtu ahal izan ditugu KKT giro paregabean. Hainbat asteburutako gaupasen ondorioa da lortutakoa. Asko kostatakoa da lortutakoa baina orain begirada atzera bota eta ziur nago berriz ere egiteko gai izango giñakeela. Eta goraipatzeakoa, batez ere, gaupasa eta entrenamendu guztietan izan dugun KKT giro aparta. Laguntza hori gabe ez litzateke berdiña izango egindako guztia, espero luzaroan jarraitzea horrela. Orduan ba, eskerrikasko KKTro guztiei emandako laguntza, animo eta aholku guztiengaitik!!

Nola ez, oingo urtean, Igor, Remeruairi eskerrak eman urte guztian mano a mano giro ezin hobean eraman dugulako urte guztiko entreno eta irteera guztiak. Ea hurrengo urtean ere berdin eta hobetzen jarraitzen dugun!!
Ondo bukatu dezagun urtea denok eta 2016 urterako amets berri asko sortu eta ea denak egi bihurtzen ditugun!!


HAN IE!! eta GORA MARKIÑE!!

AUPA KKT!!


martes, 15 de diciembre de 2015

DESAFIO LURBEL AITANA 2015

Iadanik aste batzuk pasatu diren arren, oraindik ere bizitakoak eta gozatutakoak sortzen diran irrifarrea ezin dut kendu. Esperientzia izugarri polita, nahiz eta ultra-"espres" formatoan izan.
Ez noa gehiegi luzatzera, bideoan askoz hobeto isaladatzen delako, baina hitz batean edo esaldi baten esanda, MEREZI IZAN DU da.
Merezi izan du 2015 urte guztian UTMBeko 9 puntu horien bila jardutea.
Merezi izan du hegazkinez bidaia egitea, bestela esperientzia agian ez zen hain ederra izango (behingoz Zuzeni arrazoia ematen diot publikoki, "Zuzen, arrazoia zenuen";)
Merezi izan du goizean goiz eta desordutan entrenatzea, une politak eta talde giro bikainean egin ditugu eta. Zuek gabe, mutilak, 9 puntuen helburua lortzea askoz ere gogorragoa izan da. Eta zuen konpañian gozamen hutsa izan da.
Merezi izan du Valle de Araneko ultra neutralizatzea eta hiru hilabetez tenporada luzatzea, bestela Alikanteko "abentura" hau ez genioke gure bizitzari gehituko.
Merezi izan du, helmuga bezain polita eta aberasgarria izan delako egindako bidea.

Azkar eta gehiegi landu gabe eginda dago, baina espero dut zuen gustokoa izatea!!


lunes, 14 de diciembre de 2015

II. GABON TRAIL 2015

●  Eguna / Día: 2015/12/24  -  24/12/2015
●  Irteera ordua / Hora de salida: 08:30 (Deporren motxila uzteko aukera egongo da / Se podrá dejar la mochila en el Depor)
●  Irteera puntua / Punto de salida: C.D. EIBAR (Toribio Etxebarria kalea)
●  Helduera puntua / Punto de llegada: C.D. EIBAR (Toribio Etxebarria kalea)
●  Zailtasun-maila / Dificultad: Erraza/ Fácil
●  Distantzia / Distancia: 13,640 km
●  Denbora / Tiempo:  2:30-3:00 ordu artean / entre 2:30-3:00 horas
●  Garaiera / Desnivel: 621 m


C.D. Eibar-ko Kalamua Korrikalari Taldeak medizale korrikalari edo korrikalari mendizaleak gehien gustatzen zaiguna eginez elkartu eta urtea agurtzeko ohitura bat bihurtzea nahi dugu GABON TRAILA.
Badakigu Eibarren gero eta jende gehiagok egiten duela korrika, eta horregatik mendian korrika egitea zer den probatzeko aukera bat eskaini nahi diegu, horretarako ibilbide eta lagunarte aproposak eskainiz. Forman ez bazaude, lotsa ematen badizu, dena korrika egiteko gai ez zarela pentsatzen baduzu…. lasai. Ikusi bideo hau: 2014ko gabon traileko bideoa
Bideoan ikusten den bezala, ez da derrigorrezkoa dena korrika egitea, jakinmendiko lasterketetan oinez ere egiten dela. Forman ez bazaude ere ez du axola, lasai joango gara eta geldialdiak egingo ditugu arnasa hartzeko, argazkiak egiteko edo hitzegiteko. Lotsatien kasuan, lotsak alde batera uztera animatu eta esperientzia berri hau bizitzeko aurrera pausoa eman, esku zabalik hartuko zaitugu eta ziur ez zarela damutuko
Beraz, ez dago aitzakiarik abenduak 24ean II. GABON TRAILERA probatzera eta gozatzera etortzeko!!


IBILBIDEAREN DESKRIBAPENA
Goizeko 8:30etan partaide guztien argazkia egingo dugu C.D. EIBAR aurrean. Toribio Etxeberria kalea jarraituz Untzagatik Elgetako bidea hartuko dugu, Ipurua Futbol zelaia inguratuz (1 KM) Elgetako errepide izkinatik Isasi Okindegirarte (2.5KM). Zati hau korrika egiteko eta berotzeko aproposa da. Isasi Okindegian mendiko pista batean sartuko gara eta Ibur-errekara iritsiko gara (3.4 KM), nahiko laua den ibilbidea eginez. Ibur-errekara iristerakoan ezkerretara hartuko dugu erreka jarraituz, terreno nahiko harritsua aurkituko dugularik. Baina erdi korrika, erdi oinez, arazorik gabe gainditzeko modukoa. Une batean ibaia zeharkatu behar da (4 KM). Normalean ez da arazorik egoten oinak busti gabe pasatzeko, baina aurreko egunetan egiten duen euriak baldintzatzen du!! Ibaia zeharkatu ondoren ibilbideak goranzko norabidea hartuko du Karabieta mendatera arte. Ez da igoera oso gogorra, baina baditu tarte batzuk oinez egitea ezinbestekoa izango dena. Erdialdean pagadi eder bat zeharkatuko dugu, pagadi honetan dagoen txabola zahar baten aurrean argazki bat ateratzeko eta arnasa hartzeko aprobetxatuko dugularik (5.9 KM). Pagaditik aurrera bidezidorra pista bihurtuko da eta desnibela ere pixka bat jaitsiko da, korrika egiteko moduko tartea izanik. Karabieta gainean (565m) errepidea zeharkatu eta Azkonabietara igotzen den zementuzko bidea hartuko dugu(6.6 KM). Zementuzko bidea hasi eta berehala eskuinaldera hartuko dugu, pinudian barneratzen den bidezidor bat jarraituz. Lur eta pinu orrizko bidezidor hau gozamen bat da korrika egiteko, konturatu orduko ia-ia Azkonabietako antena azpian egongo garelarik. Azken metroak zementuzko bidetik egingo ditugu, oinez egiteko aproposa den malda gogor batekin. Azkonabieta edo Azkonabitza (728m) izango da eguneko punturik altuena (8.3KM). Bertan argazkia atera, indarrak hartzeko zerbait jan eta edan eta jaitsierari ekingo diogu. Ipar-ekialdeko aurpegitik jaitsiko gara Azurtza aldera, hasieran teknikoa ez den aldapa gogor batetik, eta gero ezkerretara hartuta pinu artetik, lurrezko pista batera iritsi arte. Pista horretatik Soraluzeko Sagarerrekatik Azurtzara doan zementuzko bidera iritsiko gara (9.5KM). Bide horretan eskuinera hartuko dugu (Soraluze aldera) eta kilometro inguru egindakoan ezkerretara sartuko gara (10.5 KM) Unbe aldera doan mendiko pista batetik. Hasieran irristakorra eta maldatsua da, baina ondoren laua eta korrika egiteko bidea da. Unbe baino lehen, Altamirako bidegurutzean pinu artetik doan bidezidor bat hartuko dugu (12.4 KM)Unbeko beheko futbolzelai parera irtenez. Hortik berriro Deportibora bueltatuko gara ohiko bidea jarraituz (13.9KM).



Kalamua Korrikalari Taldea del C.D.Eibar queremos terminar el año reuniendo a tod@s l@s montañer@s corredor@s o corredor@s montañer@ para hacer lo que más nos gusta y que el GABON TRAIL se convierta en algo habitual para finalizar el año. 
Sabemos que en Eibar cada vez hay más gente que corre, y por esta razón queremos darles la oportunidad de probar el trail-running mediante un recorrido apropiado y en buena compañía. Si no estás en forma, te da vergüenza, si piensas que no serás capaz de hacer todo el recorrido corriendo...tranquil@s, disfrutar del siguiente video:  Gabon Trail del 2014
Como podéis observar en el video, no estás obligad@ a hacer  todo el recorrido corriendo, saber que en las carreras por montaña también se camina. Si no estás en forma no importa, iremos tranquil@s y haremos paradas para tomar el aire, sacar fotos y charlar. En el caso de los tímidos, animaros a dejar la vergüenza a un lado y dar un paso al frente para vivir esta experiencia, seréis recibidos con las manos abiertas y seguro que no os arrepentiréis.
¡¡Por lo tanto, no tienes excusas para no venir el 24 de diciembre a la II. GABON TRAIL y disfrutar!!

DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO
Comenzaremos a las 8:30 a.m. con una foto de tod@s l@s participantes delante del C.D.Eibar. Empezaremos corriendo por la calle Toribio Etxeberria hacia Unzaga para coger la carretera de Elgeta. Bordeamos el campo de fútbol Ipurua (KM 1) y seguiremos por la esquina de la carretera de Elgeta hasta llegar a la panadería Isasi (KM 2,5). Esta parte es muy apropiada para correr y entrar en calor. En la panadería Isasi cogeremos a mano derecha para entrar en una pista forestal, bastante llana, que nos llevará a Iburerreka (KM 3,4). Al llegar a Iburerreka cogeremos a mano izquierda siguiendo el curso del rio, encontrándonos con un terreno más pedregoso que se supera fácilmente medio corriendo, medio caminando. Un poquito más adelante tendremos que cruzar el rio (KM 4). Normalmente no suele haber problemas para cruzarlo sin mojarse los pies, pero está condicionado por las precipitaciones de los días previos. Una vez cruzado el rio tenemos un par de kilómetros de continua subida por un sendero hasta Karabieta. No es una subida muy dura, pero sí que hay tramos en los que será necesario caminar. Más o menos en la mitad de la subida atravesaremos un bonito hayedo (5,9 KM), donde haremos una parada para sacarnos una foto junto a una bonita borda de piedra y descansar un poquito. Después del hayedo, la senda se convierte en pista y baja un poco el desnivel, siendo un terreno bastante “trotable”. En el alto de Karabieta (565m) cruzaremos la carretera general y cogeremos el camino de cemento que sube a Azkonabieta (6,6 KM). Nada más empezar la pista cogeremos a mano derecha para continuar por un sendero que se adentra en el pinar. Este sendero de tierra y hojas de pino es una gozada para correr, y sin darnos cuenta nos llevará hasta debajo de la antena de Azkonabieta. Los últimos metros de la subida los haremos por la pista de cemento, por una cuesta más adecuada para caminar que para correr. Azkonabieta o Azkonabitza (728m) será el punto más alto del día (8,3 KM). Aprovecharemos la ocasión para sacar una foto, comer y beber algo para reponer fuerzas, y empezaremos la bajada. Bajaremos por la cara noreste hacia Azurtza, por una bajada poco técnica pero pronunciada al principio, para coger a mano izquierda un poquito más adelante y llegar a una pista de tierra. Siguiendo la pista de tierra llegaremos al camino de cemento que va de Sagarerreka (Soraluce) hasta Azurtza (9,5 KM). En ese camino cogeremos a mano derecha (hacia Soraluce) y a un kilómetro giraremos a mano izquierda (10,5 KM) para coger la pista de monte que va hacia Unbe. Al principio tiene bastante pendiente y es resbaladiza, pero después es llana y “corredera”. Antes de llegar a Unbe, en el cruce de Altamira (12,4 KM), cogeremos un sendero que baja directo en entre los pinos al campo de futbol de abajo de Unbe. Desde ese punto seguiremos el camino habitual para volver al Deportibo (13,9 KM).



viernes, 13 de noviembre de 2015

IGANDERAKO KKTROSTIN IRTEERA

Alikanterako 15 egun eskas falta dira eta azken entrenamendu luzea egiteko asmoa daukat igandean. Familiko konpromisoak direla eta goiz ibili beharra daukat. Nire asmoa goizeko 3etatik 9etara egitea da.

  • Irteera ordua eta tokia: igandean, goizaldeko 3:00etan anbulategi aurrean. (Itzulera 9:00etarako)
  • Ibilbidea: Eibar, Arrajola, Urko, Trabakua, Zengotita gaina. Hemen bi aukera: joandako tokitik bueltatu eta denbora badago Kalamua aldera luzatu edo Zengotita auzora jeitsi, Areitio, presa, Egoarbitza, Iburerreka, Eibar.
  • Erritmoa: bizi-bizi, goruntz oinez eta lauan eta aldapa behera trostiton!!!

Beti bezala, gonbidatuta zaudete eta etortzeko asmoa baduzue idatzi komentario bat.
Han Alikante!!!

miércoles, 11 de noviembre de 2015

BIDEO BATZUK

EUSKAL HERRIA MENDI ERRONKA 2015

LUIS ALBERTO HERNANDO: HISTORIAS EN LOS SENDEROS



KARL EGLOFF: RETO ACONCAGUA

 

ANTON KRUPICKA: 15 HORAS CON ANTON KRUPICKA

jueves, 5 de noviembre de 2015

larunbateko irteera

Etzirako, azaroak 7rako, irteeratxo bat proposatzen dut. Azkenaldian egon diren irteerekin konparatuz etxeko zapatilletan egiteko modokua eta dexente lo egireko aukerarekin.
Tokia: Anbulategia.
Ordua: 8.00.
Iraupena: 3 ordu.
Luzeera: 20 km.
Estilo: bastoiekin eta de buen rollo con poco calenton.
Ibilbidea: Eibar, Azurza, Basalgo, Krabelinatx eta buelta (luzatzeko aukerarekin).
Beti bezela edonor gonbidatuta dago, ezagun, ezezagun, emakume, gizon, gazte, zahar. Lagunarte jatorrean goiz ederra pasatzeko aukera. Datorrena komentarioetan adierazi dezala.

sábado, 31 de octubre de 2015

Gorbeia gau trail

Kaixo, denori  hemen atzo eta gaur etaratako argazki batzuk, deneri zorionak eta bereziki Jesux eta Borjari  beraien lehen ultra bukatzeagatik, eta nota ezin hobeakin.
Remeruak eta Markiñek bide onetik doaz eta zihur nago berri onak jasoko ditugula Alikante aldetik.
Rafak ere bikain sasoitzu dagoela erakusten.
Ni alduena egin dut eta  pozik etxera nahi eta gurutzea ez ikutu, baldintza horretan erabaki zuzena hartu dugulako iñoren zalantzarik gabe.
Eskerrak ere bai urkizu aldera hurbildu zareten kkt kideak bereziki Alex eta Aitor lehenengo kilometroak errezagoak izan zirelako (ezan izildu minutu bat ere), eta bukatzeko Susanari gure bila etortzeagatik.
Onak Izan










viernes, 23 de octubre de 2015

ZURIZA BIKE: 2. ATALA

Berandu baina hemen duzue Zurizako 2. atala. Ni berandu nabil baina kronistak badakit kronika landu eta landu dabiltzala??
 Hauen zai zaudeten bitartean irudiak disfrutatu!

Trostin Up

Muy buenas a todos, Propongo una salida para que los bizkainos terminen de preparar la ultra. Despues de un 10000 el sabado la propuesta es salir a las 6 hora nueva asta las 9:30 o 10:30 o...

Domingo25
Lugar :4 caños
Ruta: arrate, hirutxiki, kalamua, parlamento(avituaya solido y liquido) Uzartza,  urko( tramo crono) Mañe goikoa,  y vuelta. (bajada segun hora)

Ritmo: igotrostin con berarunning

Apuntaros todos los que querais pasar un rato entretenido corriendo lejos de la polucion y de los min km.

domingo, 18 de octubre de 2015

Gorbeia gabaz trail

Kaixo denori, aspalditik daukagu erronka bat buruan eta erabaki dugu aurten saitzea.
Uzte dugu  bi kkt kide ultra bat prestatzen ari denez eta gaua entrenatzeko beharra ikusten dute, zer plan ona lagundu izatea eta gaua goxo goxo beraikin igarotzea.
Como sabeis Remerua y Markiñe estan preparando la ultra de Aitana en noviembre y dentro de su plan entrenos consideran que le vendria bien un entreno nocturno,pues bien aprovechando esta circustancia hemos pensado que ya era la hora de intentar unir Eibar con Gorbeia .
El plan seria el viernes dia 30 octubre salir a las 10 o 12 de la noche ( se admiten propuestas) y por Intxorta- Kanpazar- Besaide- Tellamendi- Urkiolamendi- Saibigain- Barazar subir Gorbeia  ( meca del montañismo bizkaino) y bajar Zeanuri.
Con objeto de organizar la vuelta (coches) hemos pensado poner la fecha del domingo 25 octubre como limite para apuntarse.
Denak zaude konbidatuta eta edonor etorri daiteke, bakarrik umore ona eta Gorbeiako mendian abestia jakitea da.
 HAN IE

jueves, 15 de octubre de 2015

Iganderako gautxori trail

Alikanterako gero ta gutxiago falta da eta bolumena egitea tokatzen da. Familiarekin ere "kunpkutu" behar denez goizean goiz entrenatzea baino ez zaigu geratzen. Ibilbidea erakargarria da. Ea animatzen zareten...Egurra ere ez da faltako, denboraz juxtu ibiliko gara eta!!
Tokia eta ordua: goizeko 3:00ak anbulategi aurrean (itzulerarako ordu muga 10:30ak, nire kasuan behintzat).
Ibilbidea: Eibar, Eitzaga, presatik goiko bidera eta GRtik Kanpazarrera, Udalaitz eta buelta, Elgeta, Karabieta...
Erritmoa: oinez eta trostan (denboraren arabera agian bizi ibiltzea tokatu daiteke)
Beti bezala, denok zaudete gonbidatuta. Etortzeko asmoa baduzue komentarioa idatzi.

jueves, 8 de octubre de 2015

IGANDEAN EIBARKO ITZULIA

Alikanteko helburua gerturatzen eta Gorbearako txango ere aste gutxi barru. Aurreko astean  kktrostin irteera edarra, 23-24 bat km, eta oingo astean pixkat luzatzeko asmoarekin.
Irteera ordua eta tokia: 4:50 Udaletxeko arkupean edo Lidl 5:00 
Ibilbidea: Azitain, pausoak, Kalamu, Urko ...Eibarko itzulia.
Erritmoa: KKTrostin makilekin (goruntz oinez/trostan (indarren arabera), lauan kktrostin eta aldapa behera trostan).
Beti bezala, denok wellcome!! Giro edarra dago esanda orduan ba disfrutatzeko apropoza. Etortzeko asmoa duzuenok komentario bidez adierazi!! Gora Bizkaixe!!!

miércoles, 7 de octubre de 2015

ZURIZA BIKE

Arazoak konponduta hemen duzue ZURIZA BIKEko lehen atala. Nola hau lan kolaboratiboa den, batzuk grabatu, beste batzuk bideoa editatu, besteak antolaketa orokorra, eta beste batzuei kronika tokatzen zaizue (luma bikainak zarete eta) idaztea.  DISFRUTATU!!!






lunes, 5 de octubre de 2015

ZURIZA BIKE

Sociedad General de Autoresek Zurizako bideoa zentsuratu digute, bideoa publikatzeko bidezidorren bat aurkituko dugu.



Resultado de imagen de zentzura

miércoles, 30 de septiembre de 2015

IGANDERAKO KKTROSTIN IRTEERA

Alikanteko Lurbel Desafiorako entrenamenduak luzatzen hasi beharko gara!! Eta beste batzuk Gorbeiako Desafioa!! Horretarako igandean KKTrostin saiotxo bat egitea proposatzen dut, 4 ordu ingurukoa. Irteera goiz xamar da, baina konpromiso familiarrak eta zaletasuna uztartu nahi baditugu ez daukagu beste erremediorik. Badakizue, gogoko tokian aldaparik ez!! Eta gogoa soberan daukagu!!!
Irteera ordua eta tokia: 4:55 Udaletxeko arkupean.(9etan etxean, nahi duenak luzatzeko aukera izanik)
Ibilbidea: Untzaga, Eitzaga, Presa, Egoarbitxa, Karabieta, Azkonabieta...
Erritmoa: KKTrostin makilekin (goruntz oinez, lauan oinez bizi eta aldapa behera trostan).
Beti bezala, denok zaudete gonbidatuta!! Rollo ona ziurtatuta dago! Etortzeko asmoa duzuenok komentario bidez adierazi!! Han IE!!!

domingo, 20 de septiembre de 2015

Zuriza Bike Stage

Kaixo, urteroko ohitura jarraitu azte buru bikain baten atarian gaude, orain azalduko dizuet egutegia
Batzuk ostiralean joango dira eta larunbat goizean besteak, kotxeak ostiralean Mixi furgonetarekin eta larunbatean Markiñen kotxean.
Larunbateko goi maiako ibilbidea (120 km) azken 35 km tour etapako berdiñak S. Martin Harria ( gu bi aldetik igoko gara) zurizako ur pozan bukatzeko.
Igandean pizkak lasaiago Zurizan hazi eta Erronkari, Bidangotze, Otxagitik Zurizara itxuli, ondo dutxatu ono bazkaldu bertako lagunak agurtu eta etxerutz.
Ostatua eta eguraldia vip enkargatuta dago .
Hemen uzten ditut larunbateko ibilbilbideak                                                                                                   http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=476                                                                                  http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuertoF.asp?id=22                                                                                Onak Izan eta Han Ie

jueves, 17 de septiembre de 2015

GRAND ULTRA VALLE DE ARAN 2015 (2)

Denobra dexente pasa da baina....."más vale tarde que nunca"... hemen nere aportazioa.

Remeruak egindako bideo sortek ongi adierazten dute bizi izan genuena Pirineoetako lasterketa hontan. Pena bat izan zen ezin bukatzea baina hori Alikantera joanda konpontzen da. Gainera, irteera hontarako “Coach Zuzen” zerbitzua kontratatu dugu dena gestionatu eta ongi burutzeko. Millesker Biotipo!!
Baina, pena handiagoa eman ziguna edo niri behintzat bai, bertako paisaia eta bide zidor guztiak izanda horrelako erdipurdiko karrera bat organizatzea. Eguraldiak beti du eragina baina organizazioak baita. Kasu hontan eguraldiak eragin asko izan zuela argi dago baina organizazio oraindik ez dago horrelako karrera batek eskatzen duen nibela emateko. Ea hemengo (AQUI) lasterketatik ikasten duten eta urteren baten berriz joateko aukera dugun.
Hemen jartzen ditut lasterketan zehar eta ostean atera genituen argazki batzuk. Hurrengo urtera begira Zuzenek joateko asmoa duenez, informazio gehiago izan dezan.
Lasterketaren xehetasuna

Hasieratik Vielhararte Remeruan bideoetan ikusten den bezala, blai blai euritzan eta tximisten artean dantzaka ibili ginen gora eta behera. Ala ere, Vielhara umoretxu heldu ginen.

Bekarioa trankil eta pozik Equipo de Oroko kide baten alboan ikasten, jajaajaj. Baina hemen ikusi zen oraindik Bekario fasean nagoela…..hurrengo argazkian ikusten da “la prueba del delito”… parezco novato, jajajaj.

Momentu hontan gustora jan baina hurrengo kilometro dexentetan tripako min edarrak eman zizkidan platerkada pasta horrek. Gracias que soy un poco burro….
 Y comiendo un poco más y unos cuantos estiramientos versión I+D (Imaginación y destreza, jajjaja) se solucionó todo.
Desde Vielha hasta meta fue la peor parte ya que trotamos muchos kilómetros por pistas de tierra, asfalto y cemento….aburrido y molesto para las rodillas. Y dolían más cuando nos dijeron que la prueba se iba a terminar en el CP 8 (Km 93), vaya putada. 
Los últimos km que hicimos de noche estuvieron demás, hubiera sido mejor terminarlo antes y no estar en un refugio chupando frío durante 2 horas o más. Esta experiencia mejor no detallarla y olvidarlo. Por ello, nos duchamos en meta a las tantas de la noche y a la camita para hacer off e ir a la recogida de premios dentro de unas horas.
Gracias que al día siguiente el día fue soleado y todos estábamos sonrientes….recibimos las medallas (como en las olimpiadas cuando éramos niños) a manos del alcalde (por cierto, un tío majo majo, recuerdos!!).

Y a continuación sacamos foto de todos los finishers
Y cómo no….el miembro del equipo de Oro tuvo tanto éxito que LAS voluntarias (nos faltó ir de juerga… pero seguro que en la próxima edición ya cumplirá el Zuzen) le exigieron sacarse fotos con ellas….y para que no se notase tanto el favoritismo, el bekario fue a hacer bulto.  
Resumiendo, aunque la carrera decepcionó bastante, el entorno del Valle de Aran merece mucho la pena por lo que esperemos que mejore la organización y podamos volver algún día a disfrutarlo.

Para no quedarnos con mal sabor de boca, después de la carrera estuvimos conociendo el entorno, plan kktrostin de buenrollo dominguero. Aquí van algunas imágenes del entorno…casualidad que los siguientes 4 días hizo sol……



 Encima de la estación de Veret, en dirección a las telesillas de esquiar (cogimos truchas en este río, a 2000m aprox…):







Y las vistas desde la cima que está en Veret, subiendo el telesilla que no va a las pistas de esquiar sino al otro lado:

video

Un valle muy recomendable para montañeros y cicloturistas!!




Próximo objetivo, intentar conseguir 4 puntos para entrar en el sorteo de la UTMB 2016. Para ello, vamos a realizar otra salidita hacia el más ALLI  (siguiendo los consejos del “CoachZuzen”):




Si agluien más se anima??? De momento, para el viaje a Alicante, parece que nadie de KKT se anima ni a la carrera ni a ayudar en los avituallamientos…una pena..al final tendremos que fichar a las futuras estrellas que ya se están conociendo el mundillo de las ultras.
A seguir entrenandoooooooooooo, siendo felices!!!