DONIBANE-HONDARRIBI MARATOI ERDIA

KKTko ordezkariak atzo Donibane-Hondarribi maratoi erdian izan ginen. 8ak laurden gutxitan Aurreran geratuta ginen eta Amañako Kolonbianuaren kotxe ofizialean (Danffor-ek patrozinatuta) Hondarribira joan ginen. KKTeko deialdi ofizialean Kiribil, Goitibera, Kolonbianua, Orbela (Joseluren ordez sartu zen azken moemntuan deialdian) eta Remerua. Batzuk Donostiko maratoirako entrenamendu bezala hartu gendun eta beste batzuk "a darlo todo" joan ziren. Gainera Kolonbianuak lan bikoitza zuen, "La flecha" Murciari erbi lanak egin (1:28 egiteko) eta Cumbresekin zuen apustua irabazi (ordu eta erditik jeisteko gai ez zela, menditik datorrenez "txispa" faltan egon behar zuelako). Eta azkenean biak lortu zituen, hori bai "La flechak" soka gehiegi tensatu zuen eta apurtu egin zen, bestela erbiakbere lana bikain bete zuen. Kirbil elitearekin irten zen dena ematera baina gasolinarik gabe geratu zen. Goitibera eta Orbelak elkarrekin egin zuten lasterketa guztia, azken kilometroa ezik, Goitiberak Hondarribiko alde zaharreko "enboskadan" (bere ezizenak ongi adierazten duen bezala) aldapa gora "pot" egin baizuen. Orbela ere txukun ibili zen, aurreko egunean goizalderarte lan egin eta gutxi lo eginda joan baitzen. Honek egin zuena ere bitxia izan zen, Joseluren dortsalarekin korritu eta bere txip horia eraman zuen (horregatik ez da sailkapenean agertzen. Eta ni, gustora egindakoarekin. Karrera aurretik Goitiberarekin 4 bat kilometro egin ondoren nere maratoiko erritmoan atera nintzen, Hendaiararte (10. km) 4:30eko bataz-bestekoa eginez. Handik aurrera, zalantzak nituen erritmo berdinean jarraitu edo piska bat egurra eman, eta azkenean berotu eta 4:10-4:15era joan nintzen, sentsazio onekin bukatuz. Eguraldia ez zen egokiena izan korrika egiteko, hego haizea baizebilen, baina asko disfrutatu genuen eta goiz zoragarria pasatu genuen.
Datuak

Distancia:	21.27 km
Tiempo:	1:32:06
Ritmo medio:	4:20 min/km
Velocidad media:	13.9 km/h
Altura ganada:	205 m

SAILKAPENA
119. postua 01:29:08 IGOR FERNÁNDEZ GAMAZO
Denbora erreala: 01:28:23
Erritmoa: 4:11
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:44:05
Posizioa 1:217

183. postua 01:31:51 JAVIER MURCIA IGLESIAS
Denbora erreala: 01:31:07
Erritmoa: 4:19
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:44:05
Posizioa 1:215

203. postua 01:33:00 IGOR AZURMENDI ZABALA
Denbora erreala: 01:32:06
Erritmoa: 4:22
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:45:49
Posizioa 1:307

230. postua 01:33:51 ZIGOR IRIARTE AGIRRE
Denbora erreala: 01:33:06
Erritmoa: 4:25
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:44:29
Posizioa 1:231

364. postua 01:37:52 JAVIER ETXANIZ SCHULTZ
Denbora erreala: 01:37:05
Erritmoa: 4:36
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:47:29
Posizioa 1:440

468. postua 01:40:23 AITOR ZUBIKARAI MARTINEZ
Denbora erreala: 01:39:30
Erritmoa: 4:43
Denbora ofiziala 1:00:47:59
Posizioa 1:488
470. postua 01:40:25 ERNESTO GABANCHO ALDAY
Denbora erreala: 01:39:49
Erritmoa: 4:44
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:48:35
Posizioa 1:550

567. postua 01:42:42 ADOLFO MALAGA CARRIL
Denbora erreala: 01:41:21
Erritmoa: 4:48
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:51:58
Posizioa 1:917

635. postua 01:44:07 OSKAR HURTADO FERNANDEZ
Denbora erreala: 01:43:13
Erritmoa: 4:54
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:50:27
Posizioa 1:728

1288. postua 01:57:04 KIKE ZUBIZARRETA DORIO
Denbora erreala: 01:56:09
Erritmoa: 5:30
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:55:00
Posizioa 1:1167

1290. postua 01:57:05 PAKO DAVILA GARCIA
Denbora erreala: 01:56:07
Erritmoa: 5:30
Denbora partzialak
Denbora ofiziala 1:00:55:10
Posizioa 1:1181

1306. postua 01:57:23 ZIGOR EGAÑA ETXANIZ

MENDIKO LASTERKETAKO EUSKAL KOPA

EUSKADIKO MENDIKO LASTERKETEN KOPA 2011
POS IZEN ABIZENAK ARRATZU BIDARRAI LEZAMA OLAZTI GOIERRI DENERA
1 BECERRA PAEZ, WALTER 146 135 124 0 114 519
2 KORTABARRIA RAJADO, ARITZ 134 126 0 110 118 488
3 CONDE ZABALETA, AITOR 128 123 0 120 116 487
4 MARTIN CASTAÑO, JESUS 133 0 119 112 120 484
5 SOLANAS DIEZ, FELICISIMO 115 115 112 114 112 456
6 ZELAIA ETXANIZ, JEXUX 83 107 110 105 108 430
7 MARTIN ESPINAZO, CARLOS 52 102 104 96 104 406
8 AYALA KORTABARRIA, AITOR 93 109 100 81 101 403
9 MANTEROLA ZABALLA, ALFONSO 92 0 89 89 94 364
10 ZUBILLAGA UGARTEMENDIA, ION 80 0 90 71 76 317
11 INDIRIN ATUTXA, GOTZON 1 86 75 68 69 298
12 SANTOS ARNAIZ, IGOR AGER 48 63 93 55 66 277
13 FERNANDEZ GAMAZO, IGOR 1 0 94 79 99 273
14 URKIZU ALDAY, IBAN 1 74 85 76 33 268
15 NARBAIZA AIARZAGUENA, LUIS 41 0 81 69 73 264
16 SERRANO ESPINOSA, JUAN MIGUEL 1 34 80 65 63 242
17 NOVALES GALINDEZ, FERNANDO 31 81 72 22 0 206
18 GUTIERREZ JIMENEZ, CARLOS 0 41 68 21 62 192
19 UNSION PABOLLETA, TXUS 23 0 54 35 68 180
20 MARTINEZ DOMINGUEZ, PABLO 1 0 67 18 38 124
21 QUIJADA APARICI, CARLOS 1 0 47 12 60 120
22 TEMPRANO GONZALEZ, MARCELO 1 0 37 1 22 61

Udan altueran entreinatu ostean hiru lasterketa bikainak eta sailkapen orokorrean 13garren.

Zumarraga-Urretxu-Zumarraga

POS, DOR, IZEN ABIZENAK DENBORA TALDEA
1 1625 ZINCA, IONUT ALIN 1:42:26 SESTAO A.C.
2 1649 GOÑI ARANBURU, IMANOL 1:45:17 ARRATZUKO ARROLAPE
3 1622 OLABARRIA ETXEBARRIA, JABI 1:46:09 LEINTZGAIN
4 1660 IGARTZABAL, JUANJO 1:48:11 GOIERRI GARAIA TALDEA
5 1761 MARTÍN CASTAÑO, JESÚS 1:53:03 SESTAO A.C.
6 1804 KORTABARRIA RAJADO, ARITZ 1:53:31 LEINTZGAIN
7 1624 CONDE ZABALETA, AITOR 1:54:23 AMA LUR M. S.
8 1602 BECERRA PAEZ, WALTHER 1:55:20 SESTAO A.C.
9 1601 SOLANAS DIEZ, FELICISIMO 1:55:21 SESTAO A.C.
10 1693 ETXARRI ESKISABEL, UNAI 1:56:55
11 1712 DOMINGUEZ LEDO, JAVI 1:57:04 CLUB M. SAN IGNACIO
12 1779 LOZANO LOPEZ, JON 1:58:08 ITXINAPE M.T.
13 1605 ZELAIA ETXANIZ, JEXUX 1:58:53 LAGUN ONAK
14 1705 ARTIGUE RODRIGUEZ, FELIPE 1:59:29 GAZTEIZ
15 1623 ZERAIN, ALBERTO 1:59:52 EXC. MANUEL IRADIER
16 1638 LARRINAGA, RUBEN 2:01:28
17 1718 BENITEZ MENDOZA, SANTI 2:03:00 GOIERRI GARAIA TALDEA
18 1759 MARTIN ESPINAZO, CARLOS 2:03:29 PADURA
19 1704 AGIRRE INTXAUSTI, EKAITZ 2:04:30
20 1671 IRAETA AGIRRE, ARKAITZ 2:04:45 LAGUN ONAK
21 1801 MADARIAGA ZABALA, AITOR 2:04:55 GOI-ZALE
22 1689 AYALA KORTABARRIA, AITOR 2:05:29 ZORTZIETAKO
23 1645 GARDUÑO TENA, PEDRO 2:05:51 C. D. FORTUNA
24 1646 GARCIA RECONDO, CARLOS 2:06:50
25 1655 FERNÁNDEZ GAMAZO, IGOR 2:06:54 C. D. EIBAR
26 1745 PEREZ DE NANCLARES VICARIO, OSCAR 2:06:56 SATORRA GURE AUZUNE
27 1701 ALTUNA ALBERDI, JOSEBA 2:07:02 LAGUN ONAK
28 1725 BERMUDEZ RUIZ, MARTXEL 2:07:05 ERLAITZ
29 1732 SENOSIAIN ANTIA, JUAN IGNACIO 2:07:11 GOIERRI GARAIA TALDEA
100 1751 URIBE ODRIA, EDUARDO 2:28:27 MORKAIKO
122 1798 ZUBIAURRE MENDIOLEA, IÑAKI 2:37:48 C. D. EIBAR
143 1789 URAIN ARRIZABALAGA, ENEKO 2:49:24

Lasterketa bikaina mendiko denboraldia bukatzeko.
Eguraldi oso ona, hasieratik indartsu hasi, ta lehenengo igoera ritmo bizian baina gustora, jendea aurreratzen, izazpi gainean haizea hartu gelak jan,ta aldapan behera gustora zumarragaraino berriro, handik berriro gora irimora, hantxe elkartu nintzen josebarekin ta igoera batera egin dugu. Aldapan behera oso gustora nengoen ta "Gururekin" ikasitakoa lasai irtetzen ondioakn indarrak nituen ta joseba atzean utzi ta bakarrik egin ditut azkenego bi kilometroak aldapan bera ta arraroa baina atsetikan ez dit inork harrapatu.

El Vino Aumenta El Deseo Sexual Femenino

El consumo moderado de vino aumentaría el deseo sexual femenino según establece un estudio realizado por la Universidad de Florencia, Italia y que fue publicado en la revista de Medicina Sexual.

La investigación recogió el testimonio de 798 mujeres de entre 18 y 50 años en la región de Chianti, en la Toscana, según señala el portal Perú.com.

Las mujeres fueron clasificadas en tres grupos, según su consumo habitual de vino: las consumidoras de una a dos copas; las que bebían menos de una copa y las abstemias. Las que tomaban más de dos copas fueron excluidas para descartar a la posibilidad de ebriedad.

Consideradas sexualmente sanas, las mujeres respondieron un cuestionario de 19 preguntas orientadas a medir su índice de funciones sexuales femeninas, una medida usada en otros estudios científicos sobre sexualidad de la mujer.

De acuerdo a las respuestas, el grupo que presentó mayores índices de deseo sexual fueron las mujeres que tomaban entre una y dos copas y con eso los médicos concluyeron que “hay una relación potencial entre la ingesta de vino tinto y una mejor sexualidad”.

Una de las teorías del equipo de investigadores es que los componentes químicos del vino tinto pueden aumentar las funciones sexuales al aumentar el flujo sanguíneo hacia áreas claves del cerebro.

Sin embargo, los médicos aclararon que no encontraron ninguna diferencia significativa entre los grupos respecto a la incitación, satisfacción u orgasmos.

Otra conclusión llamativa que se desprende del estudio es que aunque la edad suele relacionarse con la pérdida de la libido, las bebedoras de vino, eran en promedio, de mayor edad que los otros grupos.

El sexo matutino mejora la salud

Aseguran que el sexo matutino mejora notablemente la salud.



Una investigadora estadounidense sostuvo que el tener relaciones sexuales durante las primeras horas de la mañana fortalece el sistema inmunológico de las personas, lo que conlleva a tener una vida saludable.


Según la científica Debby Herbenick, las relaciones sexuales matutinas liberan oxitocina, sustancia que eleva la sensación de bienestar.


En una entrevista, publicada por Daily Mail, Herbenick sostiene que tener sexo por las mañanas es más saludable que tomar café.


Entre los beneficios más visibles del sexo matutino destacan que las parejas son menos propensas a contraer gripe, mejoran sus uñas, el cabello y la piel.


Aparte de sus beneficios visibles, la investigadora afirma que se fortalece el sistema inmune porque mejoran los niveles de un anticuerpo que protege contra las infecciones mientras libera sustancias que elevan los niveles de estrógeno.

ZAKILA BIRAKO ARGAZKI BATZUK

Azpiri lehenengo bueltan "bere sentsazioetan konzentratuta", ez pultsometro, ez erloju... ez ezer, hau Zuzendari Teknikoaren taldekoa da, "por sensaciones".

Remerua Joselu eta kirbileri erritymoa markatzen!! Esan nien niri jarraitzeko, errtimo egokia markatuko niela. Eta beraiek kasu!! 4. km aguantatu zuten!!

Atzekaldean Mikelena ikusten da lasai-lasai bere fans guztiekin helmugara bidean. Irudikoak baino aurpegi hobeagoarekin seguuruenik!!

Azpiri con el sector femenino del futuro!! Txiki hauek iadanik ohorezko postu asko lortu dituzte!!
Remeruaren helmugaratze agonikoa!!

SAN MIGUEL IGOERA

Igon Mamzisidor Debako antxitxikariak 20 minutu eta 45 segundotan egin du Plaza Handitik Murkaikupe frontoirainoko bost kilometroko ibilbidea. Minutu eta erdi baino gehiago atera dizkio helmugan bigarren sailkatuari, Igor Fernandez eibartarrari. Dena dela, Asier Cuevas eibartarrak iaz ezarri zuen errekorretik (18:45) urrun geratu da Manzisidor. Parte hartzaileek malda pikoez gain bero sargoria izan dute korrika egiteko arerio nagusia eta igarri da egin dituzten denboretan. Mendaron bizi den Jon Revert elgoibartarra sailkatu da hirugarren postuan, 23:03 denborarekin. Lehen auzotarra, berriz, Fernando Loiola izan da.
Emakumezkoei dagokionez, laugarren garaipena lortu du Nerea Amilibiak (24:28). Alabaina, Ezin izan du iaz ezarri zuen errekorra (24:09) ondu. Ainhoa eta Nerea Lendinez ahizpak sailkatu dira, hurrenez hurren, bigarren eta hirugarren postuetan.
•Gizonezkoak:
1. Igon Manzisidor (20.45)
2. Igor Fernandez (22:16)
3. Jon Revert (23:03)
•Emakumezkoak:
1. Nerea Amilibia (24:28)
2. Ainhoa Lendinez (25:02)
3. Nerea Lendinez (28:08)

ASTEBURUKO EMAITZAK

Larunbatean bi alsterketetan izan ziren Eibarko korrikalariak, batetik Zumaiako XV. Zakila Bira-n, eta bestetik Anbotoko Kilometro Bertikalean. Bietan ere beroa izan zen nagusi.
Zakila Birari dagokionez, KKTeko ordezkariak bikain ibili ziren, nahiz eta bateren bat beroarekin "pasatuta" iritsi helmugara. Hemen duzue Eibartarren sailkapena:

7. postua 01:10:10 EDUARDO DE MIGUEL BARBERO Erritmoa: 3:30

68. postua 01:19:36 ABDELMALIK SAMADI Erritmoa: 3:59

99. postua 01:22:30 JOSE MARIA BERNEDO ISACELAYA Erritmoa: 4:07

193. postua 01:27:36 IGOR AZURMENDI ZABALA Erritmoa: 4:23

230. postua 01:29:20 JAVIER MURCIA IGLESIAS Erritmoa: 4:28

232. postua 01:29:24 AITOR ITURRICASTILLO URTEAGA Erritmoa: 4:28

251. postua 01:30:03 JOSELU BAZ MALVAR Erritmoa: 4:30

293. postua 01:32:12 IÑAKI LOPEZ DE GUEREÑU UCIN Erritmoa: 4:37

297. postua 01:32:19 IÑAKI ZUBIAURRE MENDIOLEA Erritmoa: 4:37

301. postua 01:32:24 ENRIKE ACUÑA GONZALEZ Erritmoa: 4:37

303. postua 01:32:28 RAUL FERNANDEZ VALENTE Erritmoa: 4:37

309. postua 01:32:40 FERMIN SEBASTIAN ALUSTIZA Erritmoa: 4:38

310. postua 01:32:45 ALEXANDER TELLERIA MORENO Erritmoa: 4:38

316. postua 01:32:52 JAVIER ETXANIZ SCHULTZ Erritmoa: 4:39

345. postua 01:34:23 IÑIGO TROCAOLA IBARLUCEA Erritmoa: 4:43

346. postua 01:34:25 GANIX RODRÍGUEZ Erritmoa: 4:43

354. postua 01:34:47 JOSE NIETO LEDO Erritmoa: 4:44

362. postua 01:35:27 MIKEL SOLOGAISTUA ZUAZO Erritmoa: 4:46

374. postua 01:36:05 BITTOR UGARTEBURU LENIZ Erritmoa: 4:48

404. postua 01:37:46 SANTIAGO SANTAMARIA BARRIGON Erritmoa: 4:53

425. postua 01:38:54 AITOR ZUBIKARAI MARTINEZ Erritmoa: 4:57

426. postua 01:38:54 ZIGOR IRIARTE AGIRRE Erritmoa: 4:57

556. postua 01:50:59 FRANCISCO MANUEL LÓPEZ SESMA Erritmoa: 5:33

557. postua 01:50:59 LUIS MANUEL DE BLAS BOAL Erritmoa: 5:33

570. postua 01:53:02 ERNESTO ETXABE ARANZIBIA Erritmoa: 5:39

571. postua 01:53:03 JON ETXABE ARANZIBIA Erritmoa: 5:39

580. postua 01:53:47 ZIGOR EGAÑA ETXANIZ Erritmoa: 5:41

Mikelena-ren beste erakustaldi bikaina. 7. postuan bukatu zuen, 20 km-ak 3:30eko erritmoan eginez, txirrindularitzan esaten den bezala "katerik gabe" ibili zen eta "sobrauta" iritsi zen. Bestetik, gure Gurua bere saltsan ibili zen bizikletan, atzera eta aurrera animatuz, ura emanez...

Anbotoko Kilometro Bertikalean Amañako Kolonbianua (Igor Fernandez) izan genuen ordezkaria eta 96. postuan bukatu zuen 52:12ko denborarekin. Balorazioak, sentzazioak... berak azaltzea espero dut.

Eta azkenik, igandean Ermuan Jose Merino Memoriala ospatu da, bertan Gurua, Kiribil, Aldai Gazteak...-ek parte hartu dutelarik. Oraindik erredakzioan ez ditugu emaitzak jaso, beraz, astean zehar blogeko komentarioen bidez albiste freskoetaz enteratzen joango gara!!

Ikusten duzuenez, asteburu "bero-beroa" eduki dugu!! Ea jendea animatzen den eta astean zehar saltsa pixkat ere badaukagun!!