El otro día un sabio del grupo, y q no es el zuzendari aunq todos hayais pensado en el, me comentaba q cn la fiebre wasapera tenemos algo abandonado el blog..;(( asi q pensaba q seria necesario q le dieramos un empujon entre toda esta panda de perezosos.
El como hacerlo lo dejo de la mano de vuestra infinita creatividad, q se q unos cuantos tbn apareceis en el Facebook asiduamente y teneis suficiente pluma xra eso y mas jeje
Asi q me se escurria... q segun la teoria, un blog es un cuaderno de bitacora, ¿xq no ir escribiendo el diario de entrenamiento para la maraton de donostia, u otras ? No necesito muxa literatura, me valdria con empezar contando plan de entrenamiento, dudas antes de empezar, ilusiones, espectativas, miedos, etc. Y luego contar escuetamenta trabajo hecho y sensaciones de cada entreno; diario, semanal,.... parece soso xro estoy seguro de q el seguimiento dia a dia y la vista de la suma final junto a 'la cronica del dia despues' puede ser muy interesante, no? (vale, ya se q la mayoria de vosotros ya lo habeis vivido todo y estais de vuelta... Xro pensar cuanta gente no lo ha vivido por dentro, o no lo ha compartido, o es la primera vez q se calza unas zapas xra hacer 10-15km, una media, la behobia, su primera
mendi lasterketa, kilometro vertical o su primer maraton...y q descubre que un dia suyo de entreno no lo vive muy diferente q vosotros q sois unos cracks. (de mierda, sí, xq no os atreveis a coger el teclado pa contarlo ;))) xro bueno, unos craks jiji)
Dia 0
He decidido que este año voy a preparar la maraton de Donostia!
Es 21 de Julio y mañana q es mi cumple empiezo y no pienso parar hasta llegar a meta en el km 42,195 el xx de noviembre.
Las dudas son grandes, o mejor dicho han sido grandes hasta hoy, xq mañana ya no hay escusa y me pongo el mono de trabajo, xro hasta hoy he venido meditandolo de vez en cuando mientras preparaba la ehm. En mi cabeza rondaba la ilusion de revivir ese primer y unico maraton q hice en donostia en 2010 con 50 años . No me gustaria que fuera el unico; el primero y el ultimo, asi q el año pasado me propuse repetirlo, pero... fue superior a mi, a las pocas semanas de entreno descubri q no estaba preparado para afrontarlo: el desgaste de la montaña en invierno y la falta de fuerza psicologica me hizo abandonar los entrenos; no iba, ni fisica ni psicologicamente, las carreras de montaña me habian agarrotado y correr a 5/km era un suplicio, y claro no estaba dispuesto a sufrir 3 meses por entrenar una maraton que siendo optimistas voy a acabar en 3h1/2-4h ....
Esto era el año pasado, pero hoy 21 de julio, 1 año despues, si q tengo esa fuerza psicologica, ademas fisicamente me encuentro bien y convencido del trabajo q tengo q hacer para retomar algo de la txispa perdida en el
Monte.
Siempre digo q lo peor de correr una maraton es el entreno de los meses anteriores, el dia de carrera es un premio, asi q ya se lo que me espera si quiero saborear ese dulce!
Objetivos?
Mañana cumplo 54 y creo q esta claro q con mi historial, habiendome apuntado a esta loKKura hace tan solo 4 años, y mis cualidades y biotipo, solo el acabarlo sera un exito, xro me tengo q marcar metas y objetivos, asequibles xro ambiciosos, asi q voy a currar para intentar hacerlo en 3:15 consciente de que es un reto mas q dificil para mi. De momento, a por todas!
Dia 1
Como todavia tengo fuerzas que tenia q haberlas gastado en la ehm y no pudo ser, voy a salir 1h en llano y probar q tal me resulta un ritmo de 5'/km durante 50 min.
Circuito: casa-el brusco-casa
---- no os dicho nada xro es que estoy de vacas en Noja, y aki tengo mi circuito: 4km de asfalto bajando hasta la playa, 1km pista llana de tierra y 500m de arena seca de playa. Luego vuelta cuesta arriba :). Total 11km de casa hasta la llamada punta de 'el brusco' donde se acaba la playa de helgueras y pasariamos a la playa de berria en santoña-----
Al final, buenas sensaciones, 56min y pulsaciones 130 con un pequeño apreton hasta 160 en los 200m de cuesta que suben a la iglesia.
Contento, dutxa, recados y a la playa con la peque.
Dia 2
Mas de lo mismo. Medio minuto menos q ayer y al terminar he decidio q me meto en la piscina... 20 min haciendo largos xuabe xuabe. No se si sera bueno pa las patas o no pero es una gozada meterte en la pisci nada mas terminar de correr y estirar un poco.
Dia 3 descanso. Obligaciones mandan.
Dia 4
Repito circuito y tiempos, lo de la piscina empieza a ser una pillada. No son las 9am, una temperatura de escandalo, piscina para mi solito y desayunar despues...
Sin comentarios!
Dia 5
Repito circuito. La idea es ir haciendo base para luego en setiembre comenzar un entrenamiento especifico, pero de momento sin agobios para ir sotando piernas y hacerme al asfalto despues de casi 8 meses de monte.
Ya no me aguantaba, tenia ganas de probar a darle un poco de kaña.
....
Hasta aqui iba yo preparando el material blog cuando....
...
al poco de empezar a entrenar me he roto la pata izda y estoy a la espera de saber si voy al desguace al completo o solo me retocan esta chapa oxidada xra volver a empezar en invierno.
Mientras tanto algun otro voluntario? ? ?
Y aviso... El que calla otorga !! 😝
