2018ko ERREPASO PERTSONALA ARGAZKITAN

2018a amaitzear dagoela berreskuratutako argazki batzuekin (bizitako momentu asko ez daude jasota) urteko errepasotxoa egin dut. Urtearen balantzea egiten hasita ezin naiz kejatu, urte bikaina izan baita. Alde batetik jarritako helburuak bete ditudalako, baina batez ere helburu horiek lortzeko egindako ibilbidean asko gozatu dudalako eta zuetako askorekin konpartitzeko aukera izan dudalako. Espero dut 2019a hobea izatea eta bide beretik jarraitzea, batez ere zuekin kilometroak konpartitzen eta unean unekoaz gozatzen. Han IE!!!!!

UDAZKENTRAIL 18, NEGUGIROKO UDAZKENTRAILA!!!

Nahiz eta negu giroa izan, ederki gozatu genuen... Ibilbide polita, korrikalarion arteko giro atsegina... ez dugu askoz gehiago behar mendiaz gozatzeko. Desiatzen gaude hurrengo trail irteera noiz iristiko berriro ere goiz eder bat pasatzeko. Hurrengo irteera abenduak 24an, Gabontraila... Hasi prestatzen!! 

Udazken trail argazkietan!!

3 haundiak gero eta gertuago

http://cadenaser.com/emisora/2018/10/08/radio_eibar/1538991610_980921.html

Urduritazuna gero eta haundiagoa!!!!
Irratiko elkarrizketa lagatzen dizuet entzun ez duenarentzat!!!
💪💪💪💪Taldeko 3 juan gara irratita Rafa eta ni parte artzera goaz eta Javik bere esperentziak konatzera!! Ederki pasa degu irratian. Lasterketa eta gero 2garren partea. 11 egun eta🚀🚀🚀

Bocineros deiadar extreme 45km

Berandu baino banoa kronikarekin.... Badakizue urteko erronka urrian dala eta prestakuntzarekin nola noan ikusteko aurten bi frogetara apuntatu nintzela. Herradurakoa..... Kronika idatzita eta hau.
Gogoekin nenbilen lasterketa hau egiteko eta udarako lanak bide onetik zoazen ikusteko. Ederki lan egin degu Debaldean uda pasatzen degunok.....Igor-Imanol-Aitzol eta Paul eta Xabin Debarrak ere. Igorrek hasi zuen aste bukaera ostiraleko ultran parte hartzen eta nola!!!! 💪💪ZORIONAK!!!! Eta berakin berba in da gero eta ibilbideari buruz galderatxo batzuk egin da gero, iritxi zan eguna. Aitzol jaso eta juan ginan Gernikaruntz, iritxi eta 200km lasterketako partaide bat metara irizten ikusi ere, gure dorsalak jaso eta frontoiruntz, aldatu eta karrera aurreko ritual guztia💩💩egin ondoren pixka bat berotu eta hasierako korroruntz.... Kontrola pasatu eta dana prest. Lasterketako lenengo 2 km neutralizatuak izan ziren eta Gernikako zuhaitzen tartetik danok pasa ondoren ia bakoitzak ahal zuen onduen egitera. Bero handia tokatu zitzaigun lasterketa egunian eta gauzak ondo egin behar zirela bein eta berriz errepikatzen nion buruari.... Eta lenengo 20kmtan bi aldiz galdu nintzan bat nere erruz eta bestea antolakuntzaren erruz.... Ojo ez da kritika bat, hori beranduago dator beti ere konstruktibo moduan eta errezpetu guztiz!!!!!! Bigarren bidegurutzean erabaki nuen hobe zala bakarrik eta atentoago juatea ez berdina pasatzeko eta erabaki ona izan zen. Hortik aurrera ederki gozatu nuen karreran, indartsu eta atzetik aurrera egindako karrera. Aspaldi horrelako sentzazioak euki gabe. Konklusioa udari etekin ederra atera diodala. Orain lanean jarraitu behar buru belarri ze hau idazten nagoen bitartean 25 egun bakarrik falta direla urteko objetiborako burutik ezin kendu nabil!!!! Onak izan eta mendian elkartzen gara!!!
Kritika moduan.... Markajea tramo batzuetan nahiko justotxo eta tartekatu euki genuen.. Eta anoetan gauza ugari bota nituen faltan baino batez ere sobran zegoena kokakola 0 0 eta tiburoi gominolak!!!!!! Momentu horietan kokakola nahi duenak azukrea behar duelako da eta kafeinaren txispa!!!!!!!
Onak izan eta urrirate!!!!!

BUFF EPIC TRAIL AIGÜESTORTES

Nahiz eta pare bat hilabete pasatu, oraindik Boi bailaran pasatutako egunak eta egindako lasterketaren zapore ona ez dudala galdu esan daiteke. Denboraldiko lehen parteari amaiera emateko 65 km eta 5.500+ko Buff Epic Trail lasterketa aukeratu nuen/genuen (Markiñe eta Guereñu ere animatu ziren), eta esperotako bidetik joan zen (batzuentzat behintzat bai, aupa Golden Team!!!); ibilbide polita baian gogorra, zati teknikoekin. Eta hori gutxi ez balitz, eguzkiak eta beroak ere epikoagoa izaten lagundu zuen. Etxekolanak ondo eginda joan nintzen/ginen, baina zori txarrez Iñakik ezin izan zuen lasterketa amaitu (El Golden Team no falla!!!;)). Iñaki, algun año volveremos...(Yo tengo pendiente la Runela). Ez noa gehiago luzatzera, ea zuek ere bertan bizitako snetzazioak bizitzeko aukera duzuen... Gozatu!!!

1. BIDEOA: lehen 15km-ak, Refugi de Montanyeta (Iñaki erretiratu zen tokia)



2. BIDEOA: Refugi de Montanyeta (15. km) Boi Taüll-era (48. km)


3. BIDEOA: Boi Taüll (48. km) Barruera (65. km)

ZIRKUITURA BUELTA!!!

Zirkuitura buelta!!!
Gaur esan dezaket bueltan ikusten dudala nere burua!
Zelako eguna gaurko! Denbora luze bat eta gera dorsal bat ipintzeak nolako urduritazuna eta zirrara sentitzen dugun barrualdean guztiz ahastuta neukan.
Erronka Herradura de Campoo ko maratoia. Denboratxo bat da lasterketa honekin bueltatuko nintzala nekiena eta nahiko gogor edo aleman nenbilen prestatzen. Urteko erronka urruti dago oraindik eta bide berdinetik jarraitzea espero det, baino hauek beste kontu batzuk dira. Gaur gaurkoak!!!
Atzotikjuan ginen Celada de los Calderones alderuntz, bertan Imanolen furgonetan lo egin eta gaur despertadore guztiak 6 retarako  ipinita(alperrik) zipitzik ere ez degu lorik egin. Begia zabaltzen nuen bakoitzean Aitzolek zabalik zituen eta aldrebes.......goizeko lauretan Jesus ekin ere wasapeatu genduen ia zer gertatu zen ehunmilen lasterketan, or ere kkt partaideak kaña ematen bait zebiltzan. No hay dos sin tres Jesus. Jr muy fresco vas a llegar a octubre!! Eta gaur goizean iritxi da momentua, bakoitzak bere preparatibo guztiak atentzioz eta ganoraz prestatu eta irteerara. San ferminetan  nola gauden goizeko 8tan zuziri batekin eman diogu aziera eta momentu ortatik buru belarri gaurko desafioarekin. Kontu guztiak eterata...ze denbora egin(gutxi gora behera)zer jan zer edan dana kontrolpean.....baino mendiak laister ipintzen dizu zure tokian. Lasterketa oso gogorra tramo tekniko ugari, jetsiera gogorrak eta 11 tontor 2000 metrotik gora. Jipoi ederra gorputzari eta lekzio ona buruari. Burruka itzela gaur nere buruarekin euki dudana.....azkenean beste bat sakura eta bukaeran zorpresa eta guzti.....eskerrikasko
Orain gorputza rekuperatu eta gogor lanean jarraitzea besterik ez dago
Onak izan eta 31 an Deban ikusten gera
Rafa idolo......zuk dituzu potruak......pero lo q pasa en la herradura se queda en la herradura!!

Mendi Skia Alpeetan (2º partea)

Agur eta datorren urte harte

Paisaia

Eharki Gatzik

Eguraldia okertu baino lehenago

Begiratu ezkerrean dagoen Enrikeri nolako fijazioak dauzkan 

Bidea zabaltzen

Jetsiera polita

Bagoaz

Zorionez  lortu dugu

Irakaslea eta ikaslea

Eguraldi aldaketa glaziarrean

Mendiko Skia Alpeetan

Kaixo, aspaldiko partez hemen nago orain dela egun gutxi bukatutako neguko ibialdi bat kontatzera.
Dena hazi zen gabonetan egiten dugun irteran Frantziako pirineotara eta urtero bezela batzuk antolatzen dute aste santuko bidaia alpeetara eta gonbidatu egin zidate beraiekin joatea.
Zalantzak askorekin baietz ezan nuen eta gauzak prestatzen hazi nintzen, egazkiñak, materiala eta abar.
Aitortu behar dut konfiantza osoa daukadala talde osoaren eta horrek animatu ninduen nire lehen experientzia alpeetan mendiko skian egiteko.
Bi zarautztarrak ( Iban eta Josean) eta hiru eibartar ( Enrike, Aitor eta ni) osatutato taldea Munich aldera eta handik Insbruck gaua pasa ta gero alokatatutako furgonetan Val Martellola iritsi eta ibilbideari haziera eman genion

lehenengo igoera

Cima Marmotta

Hotz haundia

Gran Zebru aurrean

Gu bakarrik 

Azken aterpea

Hara gora goaz baiana eguraldiak ez zigun lagundu 

Hidratazioa oso garrantziskoa

Egun zoragarria

Gaillurra 

Handik gora

Veteranoak

Berrio gorako bidean

Gran Zebru

Marletutte 

Pizzini albergoko Mario

Hotza eta nekia

Ceveladeko glaziarra

Zebru gaillurra

3.000 mts colladoa

Cevelade

Iban-Iosu-Josean-Enrike-Aitor

NEGUTRAIL18

Aspaldiko partez eguraldiak tregua pixka bat eman zuen eta ibilbide eta giro ezinhobean egin genituen Negutrail18ko ibilbidea. Goiz freskoa baina eguzkitsua aprobetxatuz aurreikusitako ibilbidea arazorik gabe bete genuen eta gainera Egoarbitzako tontorra egiteko aukera izan genuen.

Mila esker parte hartu zenuten guztioi!! Hurrengo hitzordua maiatzean izango da, Udaberritrail18. Animatu eta etorri!!!

 Irteerako argazki ofiziala

 Egoarbitza

 Egoarbitza

 Egoarbitza

Amaierako argazkia

Negutrail18-ko bideoa

EGINDAKO IBILBIDEAREN FITXA TEKNIKOA:

2017ko ERREPASO PERTSONALA

Iadanik 2017 urtea joan den arren, oritzapen batzuk ona ekartzea gustatuko litzaidake errepaso txiki bat eginez.
Gogoan dut urtea Aizkorrira eskapadatxo bat eginez hasi nuela, Jabi eta Rafakin. Eguraldi bikaina izan genuen eta ederki gozatu genuen!!! Urtea hasteko ez dago modu hoberik...

Urtearen lehen zatia bi zatitan banatu nuen, aste santu arte lasterketa laburrak, eta aste santu ondoren bi helburu nagusi, Travesera eta Buff Epic Trail. Urteko bi helburu edo erronka nagusiak!!! Biak ere gogorrak eta teknikoak.
Lehen lasterketa laburra Zestoako "Kobaz Koba" (25 km, 15000+) izan behar zuen, otsailak 12an, baina ezkerreko belaunaren azpian sobrekarga bat izan nuen eta kale egin nuen. Hala ere, bertan egon giñen lagunak animatzen!!!...eta enbidia pasatzen... Hona hemen egindako bideotxo bat: https://www.youtube.com/watch?v=5XL_5urBpro

Ondoren klasiko bat etorri zen, Orioko Mendi Lasterketa (21 km, 1000+), martxoak 12an. Giro lokastua zegoen eta gorputza oraindik rekuperatu gabe. Beraz, Soniarekin batera gozatuz egitea erabaki zuen. Entrenamendu eta konpañia bikaiña!!

...eta lehen fase hau amaitzeko lasterketa berri bat aukeratu nuen, Gabiriko Leharrei Mendi Lasterketa (apirilak 1, 24 km, 1300+). Ibilbide gora-beheratsua eta eguraldiak lokastua. Ederki sufritu nuen eta nere txispa falta somatzeko balio izan zidan... Hala ere, lehen fasea egindako lanarkein gustora amaitu nuen.2:39:39 eta 76. postua. Hemen bideo ofiziala:

https://www.youtube.com/watch?v=qttX7i-JfKo

 

Aste santuan mendiko eski pixkat 8nahi baino gutxiago), korrika pixka bat... eta bigarren faseari ekiteko prest. Tartean Udalaitzera irteera batzuk ere ez ziren falta izan (eskerrik asko Iñaki eta Iban).

...eta prestaketa bezala, zergatik ez 70km eta 3700+-ko lasterketa bat? Pentsatu eta egin. Itxura oso ona zeukan lasterketak, Burgoseko Valdeporres herritik irtetzen zen eta desnibel egokia zeukan. Gainera kotxez egunean bertan joan-etorria egiteko egokia. 

Ba intentzio horrekin abiatu giñen maiatzaren 6an Iñaki, Iban eta neu Valdeporreseruntz, baina ia-ia ez ginen iritsi. Nik eraman nuen kotxea eta gasoil gabe geratu ginen 6 km faltan. Azkenean hatzamarra atera behar izan genuen irteerara iristeko. Eguna primeran hasi genuen... Irten aurretik helburua 10 ordutan egitea zen eta erritmo kontrolatuan irten ginen. 

 

 

Iban egurrean, Iñaki atzetik eta ni eskuko-frenoarekin. 40 km inguruan Iñaki justu ibili zen, baina 50. km aurrera buelta eman zion eta 62. km-an nere lasterketa amaitu egin zen, zintilako mina hasi zitzaidan eta urteko helburuak beste batzuk zirela kontutan hartuta ez zuen merezi arriskurik hartzea. Hurrengoan izango da... Hala nola Iñaki eta Iban aurrera joateko konbentzitu nituen eta errepidera jeitsi eta berriro hatzamarra atera behar Valdeporresera iristeko. Eguna nola hasi, hala bukatu!! Azkenean ez zuten 10 ordutik jeistea lortu, baina lasai, nire erruz izan zen!!! Hala er, Iñakik bere bizitzako lehen txapela irabazi zuen, eta hori Urrezko Ekipoari esker izan zen!!! ;);) Bide guztian kontrolpean eraman genuelako!!! Zorionak Iñaki!!

Lasterketa polita. Ibilbide gorabeheratsua da, hasieran igoera etzanak eta jeitsiera gogorrak, eta bigarren partean igoera labur eta gogorrak eta jeitsiera etzanak. Ibilbide polita eta antolaketa ona!! Bueltatu beharreko lasterketa.

RUNELA TRAIL 2017 from Runela Trail on Vimeo.

Runelatik errekuperatu eta Udalaitzen entrenamendu pare bat egin ondoren prest eta mentalizatuta nengoen Traveserarako. Ekainak 9an laguntzaile talde ezinhobearekin (Jabi, Guru eta Natxo) Asturias aldera abiatu ginen, Arenas de Cabrelesera dorsala hartzera. Dorsala hartu eta Covadongara joan ginen afaltzera, bertatik irtetzen baiginan goizaldeko ordu bietan.

 Afaldu, atseden pixka bat hartu eta prest aurretik nituen 75 km eta 6500+

Poliki hasi nintzen, batez ere aldapa beheretan asko kontrolatuz, eta lasterketak aurrera egin ahala animatuz joan nintzen eta ikusirik indartsu nengoela azken zatia egurrean egin nuen. 

Azkenean 17 ordutik justu-justu jeistea lortu nuen eta 101. postuan. Pozik egindako lanarekin!!! Lasterketa gogorra bezain ikusgarria iruditu zitzaidan, BRUTALA!! Bizitzan gutxienez behin egitea merezi  duen horietakoa. Seguru errepikatzen dudala...

Mila esker asistentzia taldeari egindako lan bikainagatik!! Zuekin beti errazagoa da...

Travesera Integral de Picos 2017 . Video Oficial from Estudio la Cabina on Vimeo.

Travesera egin ondoren 4 astera Buff Epic Trail Aiguestortes da hurrengo helburua, 105km eta 8000+. 4 aste horietan ondo rekuperatu, San Juanetan gaueko irteera Aizkorri aldera Jabi eta Ibanekin, eta prest hurrengo erronkarako.

 Uztailak 8ko asteburuan autokarabanan familiarekin Barrauerara (Lleida) hurbildu nintzen, bertako giroaz gozatu eta egun eder batzuk pasatzeko asmoarekin. Ibilbideak Aiguestortes Parke Nazionalari itzulia ematen dio.

Eguraldiaren prebisioa ez da batere ona. larunbaterako ekaitzak ematen dituzte eta euri arriskua. Larunbat goizaldean giro onarekin irten ginen. Beti bezala, poliki hasi nintzen eta atzetik aurrerako lasterketa egiten saiatu nintzen. Lehen kilometroak oso gustora egin nituen, baina 25. km inguruan euria hasi zen. Hala ere, aurrea jarraitu beharra zegoen, nahiz eta trumoia eta euria tartean tartean lagun izan. 40. km-tik aurrera nekea somatzen hasi nintzen. Aldapa gora indarrak justu xamar nituen eta 55. km-tik aurrera Espotera arteko jeitsiera luzean korrika egiterakoan belaunak minduta somatzen nituen. Espotetik (68 km) Barruerara lasterketako zatirik exijenteena geratzen zitzaigun, eta gainera gauez egin beharrekoa. Baina bazirudien ekaitza igarota zegoela. Poliki-poliki Esportera iritsi nintzen eta nire sorpresarako lasterketa neutralizatu egiten zutela esan zidaten, ekaitz arriskuagatik. Beraz, hurrengo batean izan beharko du!!Azkenan 10:50:16 eta 55. postuan amaitu nuen. Hemen bideo ofiziala:

http://rtve.es/v/4129639

Denboraldia horrela amaitzeak pena ematen zidan eta oporretako egunak plan edo aukera berriak aztertzeko aprobetxatuz, eta baita ere gorputzari buelta emateko, berehala etorri zitzaidan erantzuna. Zergatik ez BUTSeko azken etapa, Donosti-Bilbo, 140 km eta 8000+?

Frantzian eta Alpeetan emandako 4 asteak rekuperatu eta pixka bat mantentzeko aprobetxatu nituen eta abuztuan berriro lanera. Deba ingurutik 3-4 entrenamendu luze egin bide berriak ezagutuz (mila esker Ibon eta Xabala) eta motibazioa topera izena ematea erabaki nuen.

BUTSen aurretik Sorgiñen Lasterketan parte hartu nuen taldeko beste batzuekin, eta entrenamentu bezala primeran etorri zitzaidan.

Dena prest, beraz, urteko azken arronkari ekiteko!! Urriak 6an Iosu eta Natxokin Donostira hurbildu, Orioko asistentzia taldearekin elkartu (Xabala Bidelaguna), azken prestaketa lanak egin eta ostiraleko gaueko 11etan abentura hasteko prest!!

Aurretik ibilbide gorabeheratsua, beraz, indarrak ondo erregulatzea ezinbestekoa izango da.

 Ez nintzan oso fuerte hasi, baina aurreikusitako partzialak baino hobeto nindoan. Erloko kilometro bertikala egin ondoren Elgoibarrera jeitsiera luzean bapatean zintilako mina hasi zitzaidan eta ezinezkoa nuen korrika egitea. Zelako panorama, oraindik 80 km aurretik eta ezin korrika egin. Hala ere, azken 60 km-rako Bidelaguna nuenez reseteatu, berriro mentalizatu eta aurrera jarraitu beharra nuen. Morutik Trabakuara Jabin laguntza izan zuen eta Trabakuatik Bilbora Xabalarena (ez dakizue zenbat eskertzen den, zuengatik ez balitz Elgoibartik etxera joango nintzen zuzenean); eta bide guztian zehar asistentzia taldearena (Iosu, Natxo, Sonia, Amaia, Marta....). Mila esker guztioi!!! Eta nola ez, KKT talde osoari San Pedro eta Oiz arteko ibilbidea markatzen ibili zinetelako. Zuek gabe ezinezkoa izango baitzen nik lasterketa egitea!!!

 

 

 

 Azkenean kostata eta apzientzia handiarekin lortu nuen (edo lortu zenuten) Bilbora iristea!!Azkenean 28:10:01, 63. postuan.

  ...eta urtea amaitzeko klasikoa bihurtu den Asier Cuevas Lasterketa eta Ezkioko Mendi Lasterketa Mixtoa Soniarekin.

 

Ezin ahaztu urtean zehar Klub Deportiboarekin batera antolatutako Trail irteerak, Gabontrail, Negutrail, Udaberritail eta Udazkentrailak.

 Amaitzeko, urteko argazki eta bideoekin egindako bideoa.