EIBAR-KALAMUA-EIBAR

Gaur Kalamuara egin dugun irteeraren aperitiboa aurkezten dizuet.

Mila ezker Mahoiaki egin digun harrera eta jarritako abituallamintuarengatik eta Luciari denda hain dotore jartzearren.

EL CONCEPTO

Hay van unas reflexiones sobre el entrenamiento:
http//www.corredordemontana.es/index.php/component/content/article/173-actualidad/5096-ientrenar-el-concepto-es-el-concepto.html

Zorionak ta urte berri on

Algunos componentes de kkt os desean una feliz navidad y un prospero año nuevo a todos los seguidores del blog y sobre todo al sector femenino (pinchar en el enlace).

Zorionak denoi



http://elfyourself.jibjab.com/view/JGaYTXrLnCfAvDDa

EHUNMILAK 2011

hemen daukazue beste bideo bat. Kasu honetan 35 minutuko iraupena dauka eta ezagun batzuk azaltzen dira!! Zuzendariaren erreportaiko argazkiak ere azaltzen dira. Hurrengo urterako motibatzeko interesgarria...

SALOMON RUNNING SEASON 2011

Kaixo KKTeroak!! Hemen daukazue Salomon taldearen 2011ko laburpen-bideoa!! KKTekoak bezalakoak dira baina "bersio txarrean"!!Je, je, je.. Que cuadrilla de mataos!!;););) Oso bideo polita eta ikusgarria da!! Bideoa ikusi eta mendira korrika egitera joateko gogoa ematen du!! Gozatu bideoa ikusten eta motibatu larunbaterako!! Egurra!!

EIBAR-KALAMUA-EIBAR TRAIL FOTOGRAFIKOA

Altura honetan ez dut uste inork zalantzan jarriko duenik Zuzendariak emandako arrazoiak. Egia da arropa oso polita, kalitatezkoa eta merke atera zaigula. Dena dela, denok hausnarketatxo bat egin beharko genuke eta ea hurrengoan hobeto ateratzen den.
Arropak denok ditugunez, hurrengo larunbaterako irteera polit bat antolatzea bururatu zait urtea dagokion bezala bukatzeko. Nik uste dut ia gehienok egon gaitezkeela eta ARROPA OFIZIALAREKIN Eibar-Kalamua TRAIL FOTOGRAFIKOA egin dezakegula. 3 bat orduko irteera izango da (NIRE PROPOSAMENA, onartzen dira aldaketak, baina EZ AZKEN ORDUKOAK!!) guztia eginez gero, edo bestela lehenago jeisteko aukera ere badago. Irteera: Ibarkurutzen (fuente de los 4 caños) 8:00etan . Argazkiak: Ibarkurutze, Mahoiak, Arrate, Azketa, Akondia, Garagoitzi, Kalamua, Urko, Untzaga. Kalamuara 9:30ak inguruan iritsiko gara. Norbaitek (lesionatutakoak, forma bajuan... daudenak) behetik ezin badu, behintzat Kalamuara hurbiltzeko aukera duzue.
Ezinbestekoa arropa ofizialekin azaltzea!! Zuen erantzunen zain, txintxuak izan!!

KKT arropa

Arropa egitearen bidea bukatu denez eta bakoitzak bere ekipamendua jaso duenez hainbat ausnarketa egiteko unea dela uste dut.

• Uste dut arropa oso polita eta oso prezio onean gelditu dela, konparatzea besteri ez dago. Bikila
  
• Azkenean oso bide luzea eta korapilatsua izan du eta horren ardura batzuen artean partitu behar da.
• Arropa gestionatzeko ardura hartu genuenok hainbat akats egin ditugu. Martxan jarri guztia, talla bakoitzeko muestrak ez zeudenean, prozesoa luzatuz, norentzat izan daitekeen arropa mugarik ez jarri, lan desberdinak egiteko epeak zehatzago ez zehaztu, eta ardura horiek neureak dira nagusiki.
• Enekok eta Mahoiakek funtzionatzeko era berezia du. Nahiko desantolatua. Gaurkorako zena hilabete beranduago ekarri, pret duena ez dago prest, etabar. Baina oso prezio ona egin digula eta ezer gutxi irabazteko kriston lana hartu duela ere aitortu behar da.
• Natxo ere anagrama prestatzen ere larregi atzeratu zen. Egin duen lan pila ikarragarria izan da eta ezin da ukatu lortutako emaitza zoragarria izan dela. Nire ustez genuen asmo apalentzako larregiko lana hartu zuen. Onartzen dut serigrafia goi mailako dela.
• Besteentzako ere badut zerbait. Ez zait zuzena iruditu, niri ez zaizkit heldu, baina beste batzuei bai, protestak arropa berandutzen ari zelako. Bestalde, azken orduko arropa batzuen kantzelazioa eta aurrez probatutako tallen aldaketak egon dira. Ez da bidezkoa horrela jokatzea, gure jokabide okerrangatik Mahoiakeri gelditzen zaizkio arropak saldu gabe.
  

Esandakoak esanda, hau aurrera joan zedin lana egin duzuen guztioi ezkertuz, arropak oso dotorea gelditu dela errepikatuz, ekipazioa osasunarekin apurtu.

Txintxuak izan.

"Los viejos rockeros nunca mueren"

Eibar-San Salbador-Eibar-San Salbador-Eibar

Distancia recorrida: 15,5 kilómetros
Altitud min: 112 metros, max: 638 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.076 metros, bajando: 1.255 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: una hora 56 minutos
Fecha: diciembre 17, 2011
Finaliza en el punto de partida (circular): No
Coordenadas: 1179
GURUaren Garminean 17,800 kilometro eta 2 ordu eta 8 minutu.

PERFILA

Gaur ere, larunbata goiza, irteera mendira, eta nortzuk han? Zaharrak. Gazteak arropa berria zikintzeko beldurrarekin. Batzuk asfaltora, beste batzuk erdi lesionatuta (kikilduta?), eta nortzuk aurpegia eman behar? Los viejos rockeros: GURUa eta Zuendaria, nahiz eta bata erdi apurtuta egon eta besteak nahiko lan izan aurrekoa aguantatzen. Guk, eman diogu hasiera 2012 denboraldiari.
Formal-formal 8.15etan ekin diogu Txontatik San Salbadorrerako bidea, hori bai jubilatuen erritmoan. Zaparrada bat edo beste sufritu eta txiri-txiri bertara heldu. Bertatik, zuzen, Azitain aldera pare bat labankada dialektiko emanez, batez ere taupadak igotzeko. Azken baserritik berriro gora Topinburura, entrenamendu aerobikoa eginez. Azkonabitza azpitikan bultatxo bat eman eta San Salbadorretik Txontara. Aspaldiko partez erritmo goxoan.

Amaña-Areitio-Erdella-Karabieta- Azkonabitza-Amaña

Distancia recorrida: 26,97 kilómetros
Altitud min: 139 metros, max: 721 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.216 metros, bajando: 1.257 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: 2 horas 35 minutos
Fecha: diciembre 08, 2011
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 2041

Batzuk dabiltza lasterketa motzetan ta beste batzuk ja gaoz hurrengo denboraldia prestazten. Hala ere gurua aurpegi txarra helmugan, oso azkar irten dela dirudi eta zapatuan hobeto zebilen.

JOSEBA JAKA X. HERRI LASTERKETA

Larunbatean hartutako "txispa"-ri etekina atera nahian KKTeko Gurua eta Remerua Durangora hurbildu gara 7 km-ko lasterketan "dena ematera". Hasiera batean eta "sobre el papel" ibilbidea lau eta bizkorra zen, baina lehen bi buelta txikietan eta hirugarrenaren (luzea) hasieran aldapatxo bat zegoen eta hirugarren aldiz pasatu garenean denok ere nahiko "justu" ibili gara. Beraz, ongi sufritu dugu!! Nahiz eta lasai joateko proposamena egin, beti bezala (dorsala soinean transformatu egiten da) Gurua a tope irten da (nik uste dut Zuzendariaren agindua zuela Remeruari irabaztea, baina gaur taktikak fallatu die, "se han equivocado de caballo", nik uste nuen Guruak luzeetan irabazi behar zidala eta Jefeak laburretan). Nola ez, ni atzetik!! Lehen bualta txikia elkarrekin egin dugu. Bigarrena ere elkarrekin hasi dugu, baina aldapatzoan Guruari "txispa" bukatu zaio eta hortik aurrera bakoitza berera. Bigarren bualta txikia egin, berriro ikastolako aldatxoa igo, cafes Baquetik Orokieta aldera eta bualta. Nik badaezpada ez dut atzera begiratu Ezkurdiko helmuga zeharkatu arte. Azkenean 25 minutu eta 30 segundu inguru eta gpsaren arabera 6km eta 700m. Arnasa hartu eta pare bat minutura Gurua sartu da, 27 minutu eta 30 segundu inguru. Kamiseta hartu, cocacola eta akuariusa eta pozik etxera!! Ni pozik Guruari irabazita eta Gurua ere pozik Idesako txapelduna geratu delako!! Foto de amigos eta bakoitza bere etxera!!

Irteeraren unea!! 200 korrikalari inguru irten gara eta KKTeko koloreak oso ondo ikusten dira arkuaren azpitik pasatzerakoan.

Bigarren itzuli txikiaren hasieran. Gurua "txisparekin" taldetik tiraka!!

Hirugarren bueltaren hasiera!! Remerua pozik Gurua atzean utzita!!

Guruari larunbateko gasolina bukatu zaio eta motorra berotzen hasi zaio!!

Azken metroak eta sprinta!! Dena eman behar da!! Egia esanda askoz gehiago ez zegoen!!

Gurua azken metroetan!! 20 metro eta helmuga!! Behintzat Idesako lehena!! Ez dago gaizki!!

Hemen Iosuren laguna!! Idesako bigarrena!! Hau bai irten dela bizkor, lehen itzulian gure aurretik ibili da!! Baina hau ez da hasten den moduan bukatzen...

"Foto de amigos para el blog". Biok pozik!! Je, je!!

Donostiako Maratoia 2011 (II)

Los toros vistos desde la barrera

tenia estas fotos (no muy buenas) en el movil y quería aprovechar la publicacion para hacer mi particular homenaje a los maratonianos de que nos juntamos en donostia el pasado día 27/11. 
a korrikalaris y animatzailes. los que estuvimos y los que no pudieron pero de alguna forma tambien estaban.
a tod@s KKTeroak

Quien dijo que no existía la envidia sana? no se, pero al menos es lo que vivi yo en la pasada maraton donostiarra.




Con un puntito de pena por no poder participar y con muchas ganas de transmitir apoyo a esos gigantes que nos hicieron disfrutar y sufrir. Disfrutar con el anhelo de compartir su alegría en la llegada, sufrimiento al saber que los 42,195 no son solamente numeros míticos sino que son 42.195 zancadas que hay que lanzar al vacío, y como diría remerua, en un equilibrio de sacrificio y satisfaccion, sin prestar demasada atención pero sin dejar de escuchar la sintonía que construyen cada paso, cada grito de apoyo, cada pensamiento retumbando en tu interior,cada mirada a lo lejos buscando la meta...

Que momentos esos en los que, convencidos de vuestra victoria, la hacíamos nuestra y nos sentíamos orgullosos de estar ahí con vosotros. Y esos otros en los que temerosos de lo peor se nos cambiaba el semblante, y sufríamos pensando en lo duro que tenía que ser estar debajo de esa piel. Pero, quien dijo equilibrio? Equilibristas en zapatillas de correr, es lo que sois, es lo que somos.

gracias y un abrazo a todos

HIRU HANDIAK 2012

Hiru Handiak 2012 from Arteman Komunikazioa on Vimeo.

KKT 2011 DENBORALDI BUKAERAKO AFARIA

2011ko denboraldiari amaiera bikaina emateko lasterketa alternatibo bat egin genuen larunbatrean KKTeko kideok. Lasterketa arratsaldeko 7:30etan hasi genuen Guridin eta beroketa moduan poteotxo bat egin genuen, ondoren sagardotegian afaltzeko. Holako lasterketetan oso garrantzitsua da ondo jan eta ondo edatea, batez ere ez deshidratatzeko, eta halaxe egin genuen. Afaldu ondoren indartsuenek baino ez zuten taldearen erritmo bizia jarraitu!! Batzuentzat lasterketa laburra izan zen, entrenamendu faltagatik edo gpsaren pilak agortuta bidean galdu aurretik onena etxera joatea izango zela pentsatuta!! Beste batzuentzat maratoia izan zen eta goizaldean pabelloia nahiko altu utzita erretiratu ginen, gpsa piskat nahastuta baina iparra galdu gabe!! Eta gutxi batzuentzat ultra bat izan zen eta goizean goiz bueltatu ziren etxera, gpsa ondatuta zutenez eta iparra galduta, eguna argituta etxeratzea izango zela egokiena pentsatuz!!
Laburtuz, oso ongi pasatu genuen!! Ea hurrengo urtean ere errepikatzen dugun!! Mikelena, arrazoia duzu!! Agian Euskadiko Kopa horretan emaitza hobeak lortuko genituzke!!

CALENDARIO MONTAÑA 2012

Este es el calendario oficial de carreras por montaña EMF 2012:

CTO INDIVIDUAL Y POR CLUBES 2012:

16 septiembre: KARRAKA VII OROZKO MENDI LASTERKETA (Orozko) 28km/1.835m +D

EUSKAL KOPA 2012:

27 mayo: BIDARRAIKO LASTERKETA (Bidarrai) 21km/1.660m +D

10 junio: LAKUNTZA ARALAR MENDI LASTERKETA (Lakuntza) 28,8km/1.200m +D

1 julio: CAMILLE EXTREM (Isaba) 31,6km/2.033m +D

2 septiembre: LEZAMAKO MUGETATIK (Lezama) 25km/950m +D

29 septiembre: OLATZAGUTIA-URBASA MENDI LASTERKETA (Olatzagutia) 23,2km/1.367m +D

13 octubre: GORBEIA SUZIEN (Zeanuri) 28km/2.000m +D

LARUNBATEKO IRTEERA

Arropa jasotzeko aukera izan dugunez probatzea nahi duenak larunbat honetan du aukera.
Larunbaterako irteeraren proposamena: Kiroldegia-Egotxeaga-Azkonabitza-Topinburu-Unbe.
(2 ordu - 2ordu 30 minutu). Ordua: 8.00

ARROPAK

Ekainean hasitako arropen ibilbidea bukatzen ari da, eta dagoeneko Mahoiaken arropak prest daude bakoitzak berea jaso dezan. Badakizue, hartu eta probatu, hemendik aurrera egurra eman behar diogulako ea benetan hain arropa onak diean. Gogoratu, dirua eskuan eraman.