IGANDEKO ENTRENAMENDUA

Aupa!! pronto empiezan las carrerillas y hay que ir preparandose, propongo un entreno de preparacion de cara a apuko igoera, antzuola y similares.

domingo:     9:00
lugar: 4 caños
recorrido: azitain, topin, galdara, azkonabitza, guarbitza, aixola, casa.
ritmo: sin prisa pero sin pausa (tirada de fondo "sin apretones")
kilometros aprox: entre 10 y 40