EIBAR-MARINAZAR-INTXORTA-AZKONABITZA-UNBE-GALDARAMIO-EIBAR

LARUNBATEKO IRTEERA

Aurreko asteko egurraren ondoren pistoia jeistea komeni zaigu, kilometo gutxiago baina intentsoago.
ORDUA: 6.00
TOKIA: Armagintza eskola
IBILBIDEA: Eibar-Egoarbitza-Azkonabitza-Galdaramino-Unbe-Azurza-Topinburu-Azitain-San Salbador-.....-Eibar. (Haizeak baldintzatuko du ibilbidea)
LUZEERA: 25-30KM
DENBORA: 4-5 ordu.
ESTILOA: Frontal eta bastoiekin.
Aurrekoetan bezela, edonor gonbidatuta dago, ezagun-ezezagun.

Orioko lasterketa osteko bazkaria

Bueno, ya es primavera en KKT y por lo tanto se va haciendo imprescindible dastar gustosamente los pollos que nos sirve zuzendari, asi que se me ha ocurrido q toca hacer comida de hermandad, y que mejor oportunidad q dar de comer a los multiples kkteros q vais a correr a orio ;)

DOMINGO 30 MARZO
en Denon Sahatsa (Karmen Kalea)

MENÚ
·Epaghuettis a la Bolognesa
·Ensalada Mixta
·Pollo Asado 'Zuzendari'
·Pastelak

Puesto que no sabemos a qué hora llegarán los carreristas pondremos la 14:30 como hora para empezar a comer

Está convidado todo aquel que sienta los colores y magia KKT si bien deberá comunicar su asistencia antes del viernes 28 a las 22:00

Esperamos con brazos abiertos a todas las patrocinadoras que tengan a bien aguantarnos durante el evento, pero se avisa de la posibilidad de hacer un reparto de comensales de manera mixta como recomienda aita-zuzen. De todos modos esto será únicamente durante el yantar puesto que a los postres, mientras las patrocinadoras tratan txango-baleares, los matxitos comenzaremos a tratar el

Orden del Día

· Grado de cumplimiento hasta la fecha de expectativas 2014
· Impugnaciones a Objetivos planteados en eventos anteriores
· EKIVALENCIAS en gasto energétiko.
· EKIVALENCIAS BIKE 2.0
· Geles. Esos grandes desconocidos. ¿El tamaño importa?
· Ya es primavera en KKT. Nueva ekipación BIKE.
· Teknika KKTROSTIN.
· Ruegos (un txupito mas plis) y preguntas (donde acabamos la fiesta?)

Debut

Bueno, creo que ya iba siendo hora de escribir en el blog y que mejor manera que hacerlo para contaros mi experiencia en mi debut en la media maratón (Azkoitia-Azpeitia).

Antes de empezar quería agradecer a todos los componentes de KKT el haberme acogido en este magnifico grupo.
La verdad es que por horarios coincido mas con el equipo de las cuatro pero seguro que poco a poco voy coincidiendo con todos los demás.

No era mi intención apuntarme a esta carrera pero pensé  que me podía venir bien de cara a Mendaro.
Después de pedir consejo a unos y otros decidí intentar terminar en 1h30min aunque no lo tenia muy claro.
Los primeros kilómetros intente coger mi ritmo y lo fui consiguiendo pero hasta el km
7.5 que me junte a un grupo no empecé a disfrutar. Del 8 al 16 iba con muy buenas sensaciones haciendo varios kilómetros por debajo de la media pensada.
En el 16 de repente mis gemelos se revelaron y de repente dijeron basta por lo que desde aquí a meta sufriendo para no perder mucho tiempo y al final me salió un tiempo de 1h30min29seg.
Objetivo cumplido y contento de este tiempo en mi debut en esta distancia.

Gracias de nuevo a todos y esta semana nos vemos en Orio.

EIBAR-AKONDIA-SAN PEDRO-ELGOIBAR-KARAKATE-IRUKURUTZETA-GORLA-BERGARA-EIBAR

Pare bat aste impasean pasa ondoren  larunbateko entrenamendu luzeei  ekin diogo berriro. Prostata bere tokian zegoela eta dopajean eragina konprobatzeko garaia.
5.55 puntu-puntuan prest eta 6etan irteera: Aitzol, Santi eta ni. Pageitik goruntza goazela Iñaki, nahiz eta igandean lasterka izan ezin etxean lotan geratu. Txiri-txiri Akondia aldera, bolumena egiten eta 145tik pasatu gabe. Aldizka Aitzol ahuntzak bezala aurrera eta atzera. San Pedron Iñaki etxera "Rintintin"i gozaria ematera eta gu trostinean Elgoibarrera. Goxo-goxo Karakate alderalehen ogitartekoa jatera. Bertan "kanbio de planes" Soraluzera jeitsi beharrean, sensatoena izango litzakeena, Santiri hainbeste gustatzen zaion buelta bururatu zaigu, ala, Gorla aldera. Karakate eta Irukurutzeta aldean mendizaleak baina korrikalari gehiagi ikusten dira. Elosun bigarren abituallamientoa. Ordurarte baleko eguraldia baina orduan euria, eskerrak ez duela asko iraun. Gorlatik Bergarara bikia kargatzen,  zaharra bezala ezin beruntzaa korrika egin, antibiotukoen eragina. Aldapan gora arazoak emango dizkit? Probatu behar. Bikiek ez dute problemarik ematen, ba arre! Azken aldapa, gorputza eta taupadak zoragarri, tontamentian 52 km, pastelak erosi eta 15etan etxera, eskerrak arroza atzo prestatu nuela. Ez dakit zer esango duen nire aholkulariak baina nahi gabe gaurkoa horrela suertatu da hurrengoan txintxo-txintxo kasu egingo diot.

REPORTAJE SOBRE ULTRATRAIL

LARUNBATEKO IRTEERA

Transizioko aste bukaera ondoren, batzuk eskiatzera (prostatako inflamazioa izotzrekin jeistera), beste batzuk finde romantiko (que envidia) eta beste batzuk Aizkorriko maratoia entrenatzen ( frigorikikoan entrenamenduak gordetzen dituzenean jarri bakoitza zertarako den entrenamenduak ez nahasteko) berriro hasten ditugu larunbateko saio luzeak:

TOKIA: Cuatro caños.
ORDUA: 5.55, irteera 6ak puntu-puntuan.
IRAUPENA: 6-7 ordu.
IBILBIDEA: Eibar-Kalamua-San Pedro-Elgoibar-Karakate-Soraluze-Ilordo-.......-Eibar.
ESTILOA: Oinez bastoiekin eta KKTrostin.

Norbaitek hau irakurtzen badu, inoiz etorri ez bada eta etortzeko nahia edo gogoa badu gonbidatuta dago. Geroz eta talde handiagoa geroz eta talde aberatsagoa.

TXINTXUAK IZAN

Larrabetzu

Esto empezó hace un mes con un wassap de Raúl para ir a una carrera nueva en Larrabetzu que tenía buena pinta y al final decidimos ir mano a mano.
Madrugar sin que sirva de precedente, coger el dorsal, nos juntamos con Julen (colega de Alex), cafecito que hace que haya que aligerar tripas un para de veces o tres antes de salir y preparados para la batalla.Salimos atrás por mi última parada técnica y bien empezamos a pasar gente.

</

Salimos tranquilos y ritmo KKTrostin. Raúl me manda para adelante para hacer de enlace pero vemos que no sirve la táctica, eso si por una vez disfruto bajando.

Paso por meta y muy buenas sensaciones.
Nos juntamos con Nerea Amilibia y Raul me dice que no me emocione y vamos con ella hasta el km 20 ayudandole contra Alicia pero la otra sube corriendo todo y no podemos seguirla y decidimos utilizando la cabeza de Raúl ser felices y disfrutar de la carrera.

Entrada en meta de la mano y gran avituallamiento, un bizcocho de chocolate acojonante, duchita y para casa.

P.D. La próxima la de la cabra de la legión.

Candidatura

Kaixo , la semana pasada recibi una invitacion del Zuzendari jauna para ir a Cauterets a hacer ski trostin nordic y despues de darle unas vueltas al asunto le hice una contrapropuesta que paso a detallaros.
En primer lugar visto que despues de muchos años practicando nordic ski ( competi ninguna) nunca le habian nominado para skiador del año, me hizo pensar que le faltaba algo en su curriculum.
Pense que era hora de que diera el salto al ski de montaña y le convenci para irnos al Pirineo que le iba a llevar a unas montañas desde las cuales se veia IE y acepto.
El sabado nos presentamos en Belagua con algunos nervios (el)  ya antes de salir estando yo fuera de autocarava escuche al Zuzen hablando solo dentro y pronuciando su nombre, pense esto tiene buena pinta o la medicacion le esta jugando una mala pasada, por fin partimos y no se le daba mal lo unico que me tenia preocupado era que cada vez que miraba para atras solo le veia los dientes y no sabia si era porque eran nuevos y queria que les diese el sol o se habia puesto en la boca las cuchillas de los skis.
Poco a poco fuimos acercandonos objetivo y la cosa iba bien parecia que el Zuzen disfrutaba y asi llegamos al collado que separa del Auñamendi, seguimos para arriba pero nos paramos a 40 mts cima pues estaba venteado y brillaba hielo, la transicion fue como yo esperaba y fijacciones sin bloquear botas sin atar etc
salimos para abajo y eureka note franca mejoria respecto a la ultima vez que le habia visto descender, asi que nos quedamos por la zona haciendo subidas y bajadas hasta que entro la niebla y nos retiramos bastante satisfechos.
El domingo despues de dormir en Isaba subimos a Pierre S. Martin con objetivo del Soumcoy y a mitad de recorrido tuvo el detalle de organizarme una carrera km vertical con un gabatxo lo cual le agradeci, tampoco pudimos hacer cima por las rachas de viento que habia de hecho las sillas de la estacion estaban cerradas pero fuimos los que mas arriba subimos.
Para terminar como vereis en las fotos igual para la nominacion de skiador del año

todavia le falta un salto pero para modelo de ropa ski yo le propongo sin lugar a dudas.
Asi ha sido un buen fin de semana que hemos pasado uno de Aki y otro de Alli
Han IE

LARUNBATEKO IRTEERA

Dado que este fin de semana me han dejado solo los componentes del equipo de EHM 2014 para ir a retozar con sus respectivos "amores" y como este año me vuelve a tocar trotar por Aizkorri (no se si es suerte), mañana me voy a ir a dar una kktrostin-vuelta por dicha zona.

Recorrido: Arantzazu-Urbia-Aratz-San Adrian-Aizkorri-Aketegi-Bordas Urbia-Arantzazu.

Salida: 05:55 am Coliseo.

Si alguien se apunta, que confirme asistencia, ya que si voy solo igual salgo directo por la variante.

Entrenamiento para el domingo 16.

Aupa!! aqui estamos parte de los de las 4.  A ver si se anima alguno a hacer un entreno por los alrededores de eibar.

Dia: Domingo 16
Lugar: 4 caños
salida: vuelta a eibar
km: 30+-
ritmo: que mas da si siempre terminamos doblaos
hora:7:30

argazkiak

Ski Irtera

Kaixo, itxura denez asteburu oparoa izanda da Kkt taldearentzat, batzuk lasterketa, betikoak Trostin, Kolonbianoak duatloiren debut eta azkenik skiko irterak.
Kktko kide eta lagun talde bat Morkaiko mendi taldeak antolatutako pirineo aldean ibilio gera mendiko ski gozatzen, lehen egunean portaletetik atera eta Midi de Ossou ezkerrean dagoen mendira ( peyreget) igo ginen alpinismo estiloan, gero jetsieran Guruak arazo tecnico medio ( fijaccioko mosquetoia puzkatu eta ski bat malda behera joan zitzaion) eskerrak Cumbres eta Mikel txistu bizian atzetik irter ziren eta lortu zuen ski recuperatzea osorik, tartean Guruaren konfidantzako sherpa Psan Mixi nire alboan gelditu zen mendi lepora jetsi harte .
Igandean Ibon de Estanes inguruan ibili ginen taldea sakabanatu eta plan ezberdiñak egin genitun, Candanchuko refugioan geundela jakin genuen L5 botillero lanak egiten ibili zela Somport aldean Luzia bere alabaren debuta ski munduan kontrolatzen .
Bukatzeko argazki batzuk jarriko ditut.
Onak Izan

LARUNBATEKO IRTEERA

Siguiendo los planes de entrenamiento consensuados con nuestro asesor-consejero, este sábado saldremos a hacer una salida por la zona de Eibar, así igual alguno se anima y puede hacer parte del recorrido, no dudar que será bienvenido bajo el manto protector del Padre Javier, que parece que vuelve a estar operativo y donde recibirá unas buenas clases de Kktrostin y consejos de " lo que no hay que hacer" (si kieres llegar a Julio).

El recorrido que propongo es el siguiente: Eibar-Eizaga-Aixola-Eguarbitza-Karabieta-Azkonabieta-Galdaramiño-Topinburu-Azitain y desde aki, el ke tenga tiempo y ganas ............(mi intención es la de ir a casa para las 10:30, ya que luego tengo salida monte con la familia y Rint-Tin-Tin).


Dado que parece que viene buen tiempo y que habrá que aprovechar el día con las familias, vamos a salir a las 5,55 desde la Armeria Eskola, para ver si los "beti berandu" no llegan tarde y salimos a la hora.

 Durante la salida, kedaremos para el entreno del Domingo, que si se cumple el pronostiko del tiempo, será una salida de bike-trostin para recuperación del intenso sabado que nos espera.

ETOR ZAITEZTE !!!  Seguro que el sabado podremos decir.   HAN IE  !!!!!

Ski Irtera

Kaixo, ya han pasado una semana desde que el ekipo Nordictrostin dirigido por su lider Zuzen ha vuelto de su concentracion en altura y no habiendo informacion ni grafica ni de imagenes  supongo que sera que quieren mantener en secreto sus entrenos o no les ha ido como Zuzen esperaba, en los circulos trail corren varios rumores que iremos confirmando cuando sean contrastados.
Sin embargo el Guru saldo una cuenta que tenia pendiente por el Pirineo y bien acompañado por los sherpas que le acompañaraon en el primer intento Psang Mixi y Temba Baroja consiguio su objetivo y en peores condiciones climatologicas y de nieve que en el primer intento,
De camino del campo base al objetivo nos dio tiempo a balizar el recorrido del campeonato de ski montaña de AKI que se celebraba al dia siguiente, dejando una huella inpolucta digna de una Pierra Menta.
Nosotros como no tenemos nada que ocultar os dejo unas imagenes del finde
Han Ie