jueves, 25 de junio de 2015

Cronica xterra basque contry

Hace un mes recibi una llamada de Uno de mis grandes compañeros de batallas, Roberto, compartimos aficion por el ciclocross y los mendiduatloi, en esta me decia que por fin despues de muchos años de ver los xterra por television podriamos participar en uno y a pesar de no a ver tocado bici y piscina mas que para dias de soltar entrenos a pie un poco mas duros, no dude en apuntarme.
1500- 40-12 es el formato de estos triatlones.  Olimpico pero por montaña.
En fin, la base de la preparacion a sido toda la temporada que llevamos de monte, en el ultimo mes de preparacion me he dedicado a hacer subidas por las mañanas al monte de mi barrio,  a medio dia ir a nadar y por la tarde venir en bici del trabajo a casa por elgueta con la btt, Juntando asta 14 sesiones semanales sumando al dia 1:30 a 2 horas. E llegado muy cansado pero con la tranquidad de tener las distancias asimiladas.
Por fin llega el dia, son las 10 de la mañana y estamos en landa donde nadaremos los 1500 metros que al final salen 2000 por el gps, la natacion sin problemas sobre lo previsto a ritmo de 16:32 el km salgo del agua y me quito el traje, cojo la comida para la bici, gafas, casco y a rodar...
En los primeros 100 metros no me lo puedo creer pero se me clava un palo en la cubierta con el siguiente pinchazo.. Menos mal que soy esperimentado y llevo cubiertas sin camara y liquido para repararse solo.
El circuito de btt ya lo conozco bien pues la mitad es el circuito de hiru haundiak asta el molino 62, expectaculares vistas y una seria dureza, tanto por el desnivel como por el calor, despues pasamos a un tramo tecnico asta araotz por bosque, muy tecnico, casi paraos,  saltos, rios... Vamos un paraiso para el btt. Ya en araotz quedan 8 km de subida asta arantzazu a plato pequeño y piñon grande, lo justo para llegar vacio a arantzazu donde esta la transicion de btt a correr, el objetivo es llegar a meta a ver si no se me sube todo... La bici han sido 3:07 y sumo 3:40 de carrera, quiero hacer corriendo todo el tramo de subida, nada!  100 metros creo que corri... Pues me pego un trostin de los buenos asta llegar al refugio 6km y la mitad andando, entre la gente animando y que ves que la terminas te viene un subidon que conocemos todos y asta arantzazu me tiro corriendo a lo que se puede, me pongo en meta en 5:01 Y lo primero que pienso al pasar la meta es que pena que se a terminado.....




martes, 23 de junio de 2015

LARUNBATEKO IRTEERA

Prestaketari azken ikutuak emateko larunbaterako irteera hau proposatzen dizuet:
IBILBIDEA: Eibar-Urko-Trabakua-Zengotitagaina-Trabakua-Urko-.......
LUZEERA:  30Km.
DENBORA: 4 ordu eta erdi.
IRTEERA: 4.00.  Ordu hau jartzera behartu naute, de buen rollo.
TOKIA: Anbulategia. Nik Armeria eskolan nahi nuen baina de buen rollo.
ESTILOA: De buen rollo, baina bizi joango garela uste dut. Trote jetsiera eta lautadan eta oinez bastoiekin goruntza.
Larunbateko goizeko 4etan plan hoberik ez duenak anbulategira gerturatu daiteke."Buen rollo" garantizatua dago. Edonor gonbidatuta dago. Datorrenak komentarioetan adierazi dezala.

jueves, 18 de junio de 2015

LARUNBATERAKO PLANA

Pixkanaka-pixkanaka urteko helburu garrantzitsuetara gerturatzen ari gara. Azken saio luzeak ere bukatzen ari dira eta despedida egokia emate aldera larunbaterako irteera hau proposatzen dizuet:
IBILBIDEA: Eibarko itzulia, eta gogoarekin jarraitzen duenak Oiz aldera jarraitu dezake.
ORDUA: 7.00
TOKIA: Armagintza eskola.
LUZEERA: 34 km +.....
DENBORA: 5 ordu +....
Beti bezala guztiok gonbidatuta zaudete, baina joateko asmoa baduzue komentarioetan azaldu.

miércoles, 10 de junio de 2015

IGANDERAKO PLANA

Gautxori Trailera joateko aukerarik ez dudanez, iganderako plan alternatiboa (edo lighta) proposatzera nator. Hori bai, ordutegia ez da oso lighta... 4 ordu inguruko ibilbidea izango da, norbaitek gutxiago egin nahi badu edo ondoren luzatu aukerak izango ditu.
Irteera ordua eta tokia: goizeko 4:55etan ANBULATEGI aurrean. 9etarako etxean egoteko asmoa.
Ibilbidea: Eibar, Eitzaga, Mariñazar, Erdella, Intxorta, Elgeta, Kanpazar, Azkonabieta....
Erritmoa: Coca (korrika eta oinez). Lauan eta aldapa behera korrika eta aldapa gora oinez, makilak erabiliz.
Beti bezala, denok zaudete gonbidatuta. Hori bai, izen ematea komentario bidez egin...

martes, 9 de junio de 2015

GAUTXORI TRAIL

Egunez, luze, motz, azkar, astiro entrenamenduak egiten asperturik gaupasatxo bat egitera gonbidatuta zaudete. Eguraldi iragaepena eskasa denez ea ibilbide hau zer iruditzen zaizuen:
EIBAR-GALDARAMINO-AZKONABITZA-EGOARBITZA-AIXOLA-MARINAZAR-ERDELLA-INTXORTA-eta buelta. Denboraren arabara kaKanpazarrera luzatu edo ez bidean aztertuko dugu.
ORDUA: Gaueko 10ak.
TOKIA: Kiroldegia.
BUKAERA: Goizeko 8ak. Lehenago edo berandugo bukatzeko aukera legoke.
Beti bezala edonor gonbidatuta dago. Jende berria aldarte onez harreratzen dugu. Mesedez datorrena komentarioetan adierazi. Ostiralerarte!!

jueves, 4 de junio de 2015

KEDADA Y AYUDA A NEPAL.

Primeramente y como este es un blog abierto, me gustaría poner a todo el mundo en antecedentes sobre la iniciativa de una marca deportiva para ayudar al pueblo nepalí tras el terremoto que lo arrasó y lo ha dejado en la ruina.
Raidlight, (por que no decir el nombre) marca deportiva muy unida al mundo de la montaña. tubo la feliz idea de crear unos simples tubulares con motivos nepalies de colores (banderolas de oraciones), cuya venta y dinero recaudado, irá destinado íntegramente a ayudarlo en la medida de lo posible.
Digo irá, porque el que quiera colaborar todavía está a tiempo de adquirir su tubular en la pagina de la marca, como así lo hizo este grupo. KKT. Que no dudó en adquirir una cantidad considerable de ellos y que sorprendió a la marca, que se ha visto obligada a crear mas unidades de las previstas inicialmente llegando a recaudar hasta 40.000 €................fantástico!!!
Desde aquí, animar a todo el mundo a unirse a esta iniciativa para ayudar al pueblo nepalí y hacer que esa cifra siga en aumento. Lo necesitan,


                                                              http://es.raidlight.com/



Y ahora................La kedada.

Como sabéis, los tubulares ya han llegado y que mejor manera de entregároslos que en una kedada.
Imagino, que hay mucho convaleciente tras el ultra de Leitza, así que propongo una salida "light".
Quedar a las 8 de este sábado ( ni muy temprano, ni muy tarde) en urkizu???........ hacer entrega de los tubulares, unas fotillos para Etakitto y luego rutilla a elegir. ¿Os acordáis de la kedada de navidades?......algo parecido.........una o dos horas.
Me gustaría que por una vez, algunos olvidemos nuestros entrenos programados y cambiemos el planin al día de "descanso activo" y otros hagamos lo posible por aparecer aunque no estemos muy católicos. Algo xuabe,xuabe.........y que incluso nos dé opción a tratar otros temas que a día de hoy están en el tintero. Por supuesto, está invitado todo el mundo que quiera aparecer y animo a ello.

Estos cracks, ya me han confirmado que no pueden aparecer, pero ya tienen su tubular.





Un saludo.
J.R.



miércoles, 3 de junio de 2015

2015ko Lehengo Ultra, EH Mendi Erronka LEITZA

Benetan ere faltan botatzen nuen horrelako karrera batean parte hartzea. 2013ko Abuztutik 2015ko Martxo ingururarte denbora falta eta batez ere, belauneko minen ondorioz, oso disgustora ibili naiz. Baina, dirudienez, pixkanaka pixkanaka buelta emateko aukera dagoela dirudi. Leitzako lasterketa hau oso ongi etorri zait berriz ere KKT girora bueltatzeko, como no como "becario", hasta que me hagan contrato falta muxoooooo.
La carrera de Leitza comenzó a las 5:30 a.m. en Etesa. Aquello, parecía una fiesta...vaya humor que había...o era nerviosismo?? mucha presión para no ser el último en Leitza. En mi caso yo estaba muerto de sueño..... Aquí recibimos los primeros ánimos de parte de Sasoia. A ver si la próxima, en vez de acercarte a animarnos te juntas para ir a una carrera y disfrutar. Animo Sasoia, laster helduko da hori be!!
Arrancar coches y hacia Leitza. En un coche ibamos los jovencitos y en el otro los veteranos. Entre los jovencitos conversaciones tranquilas sobre carreras y temas varios. Sin embargo, entre los veteranos, me imago que habría cuchillos por todas partes ya que en la carrera, como bien dice Guru, Zuzen compitió para ser el primero de KKT. Mejor que cuenten ellos mismos cómo fue esa hora en coche.....

Leitzara heldu eta dorsala hartu ostean Maikak egindako bizkotxo edarra (Millesker Maika) jan genuen KKT-ko guztiak bat eginda. Behin tripa ondo beteta, kotxera buelta jasteko eta korralitora denboraz gerturatzeko. 7:40 inguru korralitoan argazki ofiziala atera, alkarri animoak eman eta lasterketari 8retan hasiera ematen zaio.

Ha llegado el momento, después de tanto tiempo, vamos a tomar salida en una Ultra!!! Los primeros minutos bastante nervioso ya que tenemos 65 Km por delante y hasta el momento lo máximo que han alcanzado mis piernas han sido 35 Km. En cualquier caso, ritmo tranquilo (KKT trostin) y a disfrutar de los paisajes y del día tan acojonante que nos hace.
Leitzatik irten eta horrenbeste jenderen artean bananduta irten giñen. Raulek hasieratik aurrera egin zuen, Guru, Remerue eta "bekarioa" , Zuzen, Iñaki, Aitor eta Joselu non zeuden begira, jajaja. Kilometro pare bat pasa eta gorunzko aldapa etorri zenenan hasi zen jende multzoa luzatzen. Orduantxe hasi giñen KKTkoak pixkanaka biltzen . Raul buru zela (eta karrera guztian horrela izango zen), beste guztiok nahiko elkarturik joan giñen Gaintzako Km bertikalerarte. Igoera hasi zen unean, Zuzen, Iñaki, Aitor eta Joselu aurrera joan ziren. Remerua eta ni, igoera orduko anoan indarrak hartu eta ritmo konstante batean goruntz joan giñen.

Vaya subidita, gracias que la panorámica que nos ofrecía la subida y el buen rollo que había en el grupeto (Iñaki Mutrikuarra ixildu bez, jajajaj, ) las palas que había se hacían más amenas.





En la subida nos cruzamos unas cuantas veces con Joselu y Aitor y después, pudimos acercarnos a Guru pero no le alcanzaríamos hasta el avituallamiento de Gainza. Fue bastante duro pero hicimos cima sin que nos diese ninguna piedra,jajajaja

Tontorra egin eta beheruntz, Gainzako anoan ikusi genituen Aitor eta Joselu eta baita Guru.  Zerbait eran eta jan, estiramendu pixkat eta San Migueleruntz.....



Zelai berde eta goxoetan zehar km batzuk egin eta San Migel gaineko antena bistaratu genuen. han zegoen hurrengo erronka. Gorunzkoan Guruk 4x4 jarri zuen eta erritmo lasai batean igo genuen....hori bai, iada hankak gogortzen zioazen eta lasterketaren erdi aldera heldu ginela nabaritzen zen. Bestela, hurrengo argazkia ikusita argi geratzen da ( un poco forzado, jajaj).. 

En el avituallamiento de San Miguel, Remerue seguía con mal cuerpo pero en ese momento, Guru le lanzó una miradaaaa ....aquello parecía de película, .y creo o entendí, que la pareja de "oro" se activo...parecía una escena de amor..jajajaj  y como bien dice la frase....Dos son compañía y tres son multitud. En ese momento, yo también tenía ganas de probarme a mí mismo y comprobar que la rodilla iba a aguantar. Entonces, les comenté a los "tortolitos" si les importaba que probase y accedieron. Cómo no??  iban a tener total intimidad, jajajaj.
Hemendik aurrera, ritmo jarrai bat jarri eta belaunak ea zenbat jasatzen zuen froga egin nuen. Animoak eta mentalki oso ondo aurkitzen nintzen eta gustora ritmo lasai baten Aralar Kanpineko anoararte.  Pentsa, Zuzen ikusi nuen. Bera, orduantxe irtetzeko eta ni heltzen. Orduantxe ikusi nizkion "heridas de guerra". A zer nolako meritxue, Biotipue es muxo biotipue!!
Zuzenek galdetu zidan ia berarekin nioan baina nire reantzuna: ez ez...hobe indar pixkat hartu, zerbait jan eta edan eta neure ritmora. 45 Km hontan gemeloak eta abdutoreak "juxtu xamar" zeuden... eta Zuzeni jarraitzeko behar den beste indar ez det uste.

Desde el kilómetro 45 hasta Iontza ( 53.5 Km) los gemelos estuvieron casi todo el tiempo fuera de su sitio, joder, como joden,...me tuve que parar en una esquina justo antes de la última pala a Igaratza. Ponerme los Compressport y a darlo todo en la última pala ya que después, " en teoría y viendo el perfil, no había ninguna subida. Fue duro la subida por cemento, pero con unas paraditas para estirar y unos " kabenzotz" llegamos a la cima. Aquí estaba el grupo de apoyo, Natxo y JR. , 


(Por cierto, vosotros también tendréis que escribir la crónica ya que por lo que comentastéis tuvistéis más aventuras que nosotros)

Creo que ellos me vieron a mí antes que yo a ellos. Ya que estaba mirando más al suelo que hacia arriba, las fuerzas iban justas. Pero, con los gritos y ánimos, del duo uno carga pilas echando ostias. Me comentaron que Raul iba primero y que Zuzen e Iñaki iban 12 minutos por detrás. Yo por mi parte, si no recuerdo mal, iba otros 15-20 minutos por detrás de Zuzen e Iñaki.






En este punto en el que las fuerzas iban justas, la pregunta era obligada: cuánto falta y qué hay por delante? Respuesta: nada nada, una bajada por el zelai que ves de lante, subidita pequeña, otra bajadita y una última subidita antes de la bajada a Leitza. Esto es lo que entendí o recuerdo. Y con esta información uno se anima más...pero la realidad me dio una ostiaaaaaaa...buenaaaa buenaaaaa.
Lehenengo igoera txikia egin ondoren, azkenengoaren billa trotatzen joan nintzen....emocionado... aldapa ikusi nuenean, a zer poza...hori igo eta listoooooo....tontorrera heldu nintzen eta bertan geldtu nuen: zenbat falta da eta hau da azken igoera? 5 Km falta dira eta aldatz txikitxo bat falta zaizu......eh?? beste igoera bat? "KABENZOTZ"!! hagiñak estutu eta aurrera....

Yo no sé si ya no hablo bien ni castellano ni euskera o no los entiendo...pero cada vez que realizaba la pregunta, la respuesta era faltan menos kilómetros y una última subida....así hasta 7 veces???

Joder, que hagan un zoom en este perfil y que pongan todos los repechos que haya ya que la gente con la que coincidí, me imagino que haría con la mejor intención del mundo, pero eran un poco "mentiros@s".
Edozein kasutan, azkenean ere, ondo kostata, azken igoera egin eta beheruntz...indarrak ahortuta zeuden baina azken esfortzua egin beharra zegoen... gemeloak eta belaunak ala nola gogortu eta beheruntz ahal zen moduan.

Eskerrak 3 Kilometro falta zirenean Zigorrek egia esan zidan, MILLESKER, gracias que alguno no me mintió, jajajaja. Como bien se ve en la foto, estoy medio muerto....sí sí, además de ser feooooo, jajajaj


Trotar como se pudo los últimos 3 Kilómetros y el paso de meta fue una sensación muy extraña. Estaba hiper-emocionado después de terminar una ultra después de tanto tiempo pero roto muscularmente. Aún así, lo importante era que la rodilla respondió con creces !!
Helmugara heldu eta han ikusi nituen Raul irribarrezka (ke makinon, Zorionak),  Iñaki (ke cabrón, tú no te cansas o qué?), Aitor ke se retiró ( tranquilo que el próximo año seguro, eso sí, entonces Gereñu te tendrá que hacer de mayordomo)....y el Zuzen se había ido a tatuarse el logo de Leitza para recordar que en esa prueba compitió por tocarle los huevos al Guru. Coger un poco de arroz y bebida abundante y me senté al lado del grupeto KKT.
Al de unos 15 mintuos llegó Joselu con los Mutrikuarraz (vaya carrerón Joselu!! pásame tus entrenos) y unos 5 minutos más tarde la pareja de oro.  Ole vuestros huevos duo dinámico!! superado esta prueba seguro que ya no hay quien os pare en las siguientes!!
IMPRESIONANTEEEE!! Un día magnífico, peazo carrera y paisajes, compañía inmejorable,...que esto siga así durante muxo tiempo!!
Lehenengo ultra gainditurik, 2016ko UTMBrako 2 puntu poltsikoratu ditugu. Orain, hurrengo lasterketarako gertatzen hasi beharko da, G2h. Pixkat luzeago eta gogorragoa.
Eutsi mutillak eta egurre!!
Millesker KKT!!!