Hace un mes recibi una llamada de Uno de mis grandes compañeros de batallas, Roberto, compartimos aficion por el ciclocross y los mendiduatloi, en esta me decia que por fin despues de muchos años de ver los xterra por television podriamos participar en uno y a pesar de no a ver tocado bici y piscina mas que para dias de soltar entrenos a pie un poco mas duros, no dude en apuntarme.
1500- 40-12 es el formato de estos triatlones. Olimpico pero por montaña.
En fin, la base de la preparacion a sido toda la temporada que llevamos de monte, en el ultimo mes de preparacion me he dedicado a hacer subidas por las mañanas al monte de mi barrio, a medio dia ir a nadar y por la tarde venir en bici del trabajo a casa por elgueta con la btt, Juntando asta 14 sesiones semanales sumando al dia 1:30 a 2 horas. E llegado muy cansado pero con la tranquidad de tener las distancias asimiladas.
Por fin llega el dia, son las 10 de la mañana y estamos en landa donde nadaremos los 1500 metros que al final salen 2000 por el gps, la natacion sin problemas sobre lo previsto a ritmo de 16:32 el km salgo del agua y me quito el traje, cojo la comida para la bici, gafas, casco y a rodar...
En los primeros 100 metros no me lo puedo creer pero se me clava un palo en la cubierta con el siguiente pinchazo.. Menos mal que soy esperimentado y llevo cubiertas sin camara y liquido para repararse solo.
El circuito de btt ya lo conozco bien pues la mitad es el circuito de hiru haundiak asta el molino 62, expectaculares vistas y una seria dureza, tanto por el desnivel como por el calor, despues pasamos a un tramo tecnico asta araotz por bosque, muy tecnico, casi paraos, saltos, rios... Vamos un paraiso para el btt. Ya en araotz quedan 8 km de subida asta arantzazu a plato pequeño y piñon grande, lo justo para llegar vacio a arantzazu donde esta la transicion de btt a correr, el objetivo es llegar a meta a ver si no se me sube todo... La bici han sido 3:07 y sumo 3:40 de carrera, quiero hacer corriendo todo el tramo de subida, nada! 100 metros creo que corri... Pues me pego un trostin de los buenos asta llegar al refugio 6km y la mitad andando, entre la gente animando y que ves que la terminas te viene un subidon que conocemos todos y asta arantzazu me tiro corriendo a lo que se puede, me pongo en meta en 5:01 Y lo primero que pienso al pasar la meta es que pena que se a terminado.....
El Blog de una cuadrilla de "frikis" que quedan para correr por el monte. Si quieres experimentar nuevas sensaciones acompañad@ de buena gente o simplemente probar eso de correr por el monte solo tienes que apuntarte a una de nuestras kedadas. Eibarko Korrikalari Friki talde bat gara.Menditik korrika egitea zer den probatu nahi baduzu gure "kedadetako" batera etorri. Blog honetan gure abentura eta bizipenak kontatzen ditugu, baina dena ez sinestu...
jueves, 25 de junio de 2015
martes, 23 de junio de 2015
LARUNBATEKO IRTEERA
Prestaketari azken ikutuak emateko larunbaterako irteera hau proposatzen dizuet:
IBILBIDEA: Eibar-Urko-Trabakua-Zengotitagaina-Trabakua-Urko-.......
LUZEERA: 30Km.
DENBORA: 4 ordu eta erdi.
IRTEERA: 4.00. Ordu hau jartzera behartu naute, de buen rollo.
TOKIA: Anbulategia. Nik Armeria eskolan nahi nuen baina de buen rollo.
ESTILOA: De buen rollo, baina bizi joango garela uste dut. Trote jetsiera eta lautadan eta oinez bastoiekin goruntza.
Larunbateko goizeko 4etan plan hoberik ez duenak anbulategira gerturatu daiteke."Buen rollo" garantizatua dago. Edonor gonbidatuta dago. Datorrenak komentarioetan adierazi dezala.
IBILBIDEA: Eibar-Urko-Trabakua-Zengotitagaina-Trabakua-Urko-.......
LUZEERA: 30Km.
DENBORA: 4 ordu eta erdi.
IRTEERA: 4.00. Ordu hau jartzera behartu naute, de buen rollo.
TOKIA: Anbulategia. Nik Armeria eskolan nahi nuen baina de buen rollo.
ESTILOA: De buen rollo, baina bizi joango garela uste dut. Trote jetsiera eta lautadan eta oinez bastoiekin goruntza.
Larunbateko goizeko 4etan plan hoberik ez duenak anbulategira gerturatu daiteke."Buen rollo" garantizatua dago. Edonor gonbidatuta dago. Datorrenak komentarioetan adierazi dezala.
jueves, 18 de junio de 2015
LARUNBATERAKO PLANA
Pixkanaka-pixkanaka urteko helburu garrantzitsuetara gerturatzen ari gara. Azken saio luzeak ere bukatzen ari dira eta despedida egokia emate aldera larunbaterako irteera hau proposatzen dizuet:
IBILBIDEA: Eibarko itzulia, eta gogoarekin jarraitzen duenak Oiz aldera jarraitu dezake.
ORDUA: 7.00
TOKIA: Armagintza eskola.
LUZEERA: 34 km +.....
DENBORA: 5 ordu +....
Beti bezala guztiok gonbidatuta zaudete, baina joateko asmoa baduzue komentarioetan azaldu.
IBILBIDEA: Eibarko itzulia, eta gogoarekin jarraitzen duenak Oiz aldera jarraitu dezake.
ORDUA: 7.00
TOKIA: Armagintza eskola.
LUZEERA: 34 km +.....
DENBORA: 5 ordu +....
Beti bezala guztiok gonbidatuta zaudete, baina joateko asmoa baduzue komentarioetan azaldu.
miércoles, 10 de junio de 2015
IGANDERAKO PLANA
Gautxori Trailera joateko aukerarik ez dudanez, iganderako plan alternatiboa (edo lighta) proposatzera nator. Hori bai, ordutegia ez da oso lighta... 4 ordu inguruko ibilbidea izango da, norbaitek gutxiago egin nahi badu edo ondoren luzatu aukerak izango ditu.
Irteera ordua eta tokia: goizeko 4:55etan ANBULATEGI aurrean. 9etarako etxean egoteko asmoa.
Ibilbidea: Eibar, Eitzaga, Mariñazar, Erdella, Intxorta, Elgeta, Kanpazar, Azkonabieta....
Erritmoa: Coca (korrika eta oinez). Lauan eta aldapa behera korrika eta aldapa gora oinez, makilak erabiliz.
Beti bezala, denok zaudete gonbidatuta. Hori bai, izen ematea komentario bidez egin...
Irteera ordua eta tokia: goizeko 4:55etan ANBULATEGI aurrean. 9etarako etxean egoteko asmoa.
Ibilbidea: Eibar, Eitzaga, Mariñazar, Erdella, Intxorta, Elgeta, Kanpazar, Azkonabieta....
Erritmoa: Coca (korrika eta oinez). Lauan eta aldapa behera korrika eta aldapa gora oinez, makilak erabiliz.
Beti bezala, denok zaudete gonbidatuta. Hori bai, izen ematea komentario bidez egin...
martes, 9 de junio de 2015
GAUTXORI TRAIL
Egunez, luze, motz, azkar, astiro entrenamenduak egiten asperturik gaupasatxo bat egitera gonbidatuta zaudete. Eguraldi iragaepena eskasa denez ea ibilbide hau zer iruditzen zaizuen:
EIBAR-GALDARAMINO-AZKONABITZA-EGOARBITZA-AIXOLA-MARINAZAR-ERDELLA-INTXORTA-eta buelta. Denboraren arabara kaKanpazarrera luzatu edo ez bidean aztertuko dugu.
ORDUA: Gaueko 10ak.
TOKIA: Kiroldegia.
BUKAERA: Goizeko 8ak. Lehenago edo berandugo bukatzeko aukera legoke.
Beti bezala edonor gonbidatuta dago. Jende berria aldarte onez harreratzen dugu. Mesedez datorrena komentarioetan adierazi. Ostiralerarte!!
EIBAR-GALDARAMINO-AZKONABITZA-EGOARBITZA-AIXOLA-MARINAZAR-ERDELLA-INTXORTA-eta buelta. Denboraren arabara kaKanpazarrera luzatu edo ez bidean aztertuko dugu.
ORDUA: Gaueko 10ak.
TOKIA: Kiroldegia.
BUKAERA: Goizeko 8ak. Lehenago edo berandugo bukatzeko aukera legoke.
Beti bezala edonor gonbidatuta dago. Jende berria aldarte onez harreratzen dugu. Mesedez datorrena komentarioetan adierazi. Ostiralerarte!!
jueves, 4 de junio de 2015
KEDADA Y AYUDA A NEPAL.
Primeramente y como este es un blog abierto, me gustaría poner a todo el mundo en antecedentes sobre la iniciativa de una marca deportiva para ayudar al pueblo nepalí tras el terremoto que lo arrasó y lo ha dejado en la ruina.
Raidlight, (por que no decir el nombre) marca deportiva muy unida al mundo de la montaña. tubo la feliz idea de crear unos simples tubulares con motivos nepalies de colores (banderolas de oraciones), cuya venta y dinero recaudado, irá destinado íntegramente a ayudarlo en la medida de lo posible.
Digo irá, porque el que quiera colaborar todavía está a tiempo de adquirir su tubular en la pagina de la marca, como así lo hizo este grupo. KKT. Que no dudó en adquirir una cantidad considerable de ellos y que sorprendió a la marca, que se ha visto obligada a crear mas unidades de las previstas inicialmente llegando a recaudar hasta 40.000 €................fantástico!!!
Desde aquí, animar a todo el mundo a unirse a esta iniciativa para ayudar al pueblo nepalí y hacer que esa cifra siga en aumento. Lo necesitan,
http://es.raidlight.com/
Y ahora................La kedada.
Como sabéis, los tubulares ya han llegado y que mejor manera de entregároslos que en una kedada.
Imagino, que hay mucho convaleciente tras el ultra de Leitza, así que propongo una salida "light".
Quedar a las 8 de este sábado ( ni muy temprano, ni muy tarde) en urkizu???........ hacer entrega de los tubulares, unas fotillos para Etakitto y luego rutilla a elegir. ¿Os acordáis de la kedada de navidades?......algo parecido.........una o dos horas.
Me gustaría que por una vez, algunos olvidemos nuestros entrenos programados y cambiemos el planin al día de "descanso activo" y otros hagamos lo posible por aparecer aunque no estemos muy católicos. Algo xuabe,xuabe.........y que incluso nos dé opción a tratar otros temas que a día de hoy están en el tintero. Por supuesto, está invitado todo el mundo que quiera aparecer y animo a ello.
Estos cracks, ya me han confirmado que no pueden aparecer, pero ya tienen su tubular.
Raidlight, (por que no decir el nombre) marca deportiva muy unida al mundo de la montaña. tubo la feliz idea de crear unos simples tubulares con motivos nepalies de colores (banderolas de oraciones), cuya venta y dinero recaudado, irá destinado íntegramente a ayudarlo en la medida de lo posible.
Digo irá, porque el que quiera colaborar todavía está a tiempo de adquirir su tubular en la pagina de la marca, como así lo hizo este grupo. KKT. Que no dudó en adquirir una cantidad considerable de ellos y que sorprendió a la marca, que se ha visto obligada a crear mas unidades de las previstas inicialmente llegando a recaudar hasta 40.000 €................fantástico!!!
Desde aquí, animar a todo el mundo a unirse a esta iniciativa para ayudar al pueblo nepalí y hacer que esa cifra siga en aumento. Lo necesitan,
http://es.raidlight.com/
Y ahora................La kedada.
Como sabéis, los tubulares ya han llegado y que mejor manera de entregároslos que en una kedada.
Imagino, que hay mucho convaleciente tras el ultra de Leitza, así que propongo una salida "light".
Quedar a las 8 de este sábado ( ni muy temprano, ni muy tarde) en urkizu???........ hacer entrega de los tubulares, unas fotillos para Etakitto y luego rutilla a elegir. ¿Os acordáis de la kedada de navidades?......algo parecido.........una o dos horas.
Me gustaría que por una vez, algunos olvidemos nuestros entrenos programados y cambiemos el planin al día de "descanso activo" y otros hagamos lo posible por aparecer aunque no estemos muy católicos. Algo xuabe,xuabe.........y que incluso nos dé opción a tratar otros temas que a día de hoy están en el tintero. Por supuesto, está invitado todo el mundo que quiera aparecer y animo a ello.
Estos cracks, ya me han confirmado que no pueden aparecer, pero ya tienen su tubular.
Un saludo.
J.R.
miércoles, 3 de junio de 2015
2015ko Lehengo Ultra, EH Mendi Erronka LEITZA
Benetan ere
faltan botatzen nuen horrelako karrera batean parte hartzea. 2013ko Abuztutik
2015ko Martxo ingururarte denbora falta eta batez ere, belauneko minen ondorioz,
oso disgustora ibili naiz. Baina, dirudienez, pixkanaka pixkanaka buelta
emateko aukera dagoela dirudi. Leitzako lasterketa hau oso ongi etorri zait
berriz ere KKT girora bueltatzeko, como no como "becario", hasta que
me hagan contrato falta muxoooooo.
La carrera de
Leitza comenzó a las 5:30 a.m. en Etesa. Aquello, parecía una fiesta...vaya
humor que había...o era nerviosismo?? mucha presión para no ser el último en
Leitza. En mi caso yo estaba muerto de sueño..... Aquí recibimos los primeros
ánimos de parte de Sasoia. A ver si la próxima, en vez de acercarte a animarnos
te juntas para ir a una carrera y disfrutar. Animo Sasoia, laster helduko da
hori be!!
Arrancar coches y
hacia Leitza. En un coche ibamos los jovencitos y en el otro los veteranos.
Entre los jovencitos conversaciones tranquilas sobre carreras y temas varios.
Sin embargo, entre los veteranos, me imago que habría cuchillos por todas
partes ya que en la carrera, como bien dice Guru, Zuzen compitió para ser el
primero de KKT. Mejor que cuenten ellos mismos cómo fue esa hora en coche.....
Leitzara heldu
eta dorsala hartu ostean Maikak egindako bizkotxo edarra (Millesker Maika) jan
genuen KKT-ko guztiak bat eginda. Behin tripa ondo beteta, kotxera buelta
jasteko eta korralitora denboraz gerturatzeko. 7:40 inguru korralitoan argazki
ofiziala atera, alkarri animoak eman eta lasterketari 8retan hasiera ematen
zaio.
Ha llegado el
momento, después de tanto tiempo, vamos a tomar salida en una Ultra!!! Los
primeros minutos bastante nervioso ya que tenemos 65 Km por delante y hasta el momento
lo máximo que han alcanzado mis piernas han sido 35 Km. En cualquier caso,
ritmo tranquilo (KKT trostin) y a disfrutar de los paisajes y del día tan
acojonante que nos hace.
Leitzatik irten
eta horrenbeste jenderen artean bananduta irten giñen. Raulek hasieratik
aurrera egin zuen, Guru, Remerue eta "bekarioa" , Zuzen, Iñaki, Aitor
eta Joselu non zeuden begira, jajaja. Kilometro pare bat pasa eta gorunzko aldapa
etorri zenenan hasi zen jende multzoa luzatzen. Orduantxe hasi giñen KKTkoak
pixkanaka biltzen . Raul buru zela (eta karrera guztian horrela izango zen),
beste guztiok nahiko elkarturik joan giñen Gaintzako Km bertikalerarte. Igoera
hasi zen unean, Zuzen, Iñaki, Aitor eta Joselu aurrera joan ziren. Remerua eta
ni, igoera orduko anoan indarrak hartu eta ritmo konstante batean goruntz joan
giñen.
Vaya subidita,
gracias que la panorámica que nos ofrecía la subida y el buen rollo que había
en el grupeto (Iñaki Mutrikuarra ixildu bez, jajajaj, ) las palas que había se
hacían más amenas.
En la subida nos
cruzamos unas cuantas veces con Joselu y Aitor y después, pudimos acercarnos a
Guru pero no le alcanzaríamos hasta el avituallamiento de Gainza. Fue bastante
duro pero hicimos cima sin que nos diese ninguna piedra,jajajaja
Tontorra egin eta
beheruntz, Gainzako anoan ikusi genituen Aitor eta Joselu eta baita Guru. Zerbait eran eta jan, estiramendu pixkat eta
San Migueleruntz.....
Zelai berde eta
goxoetan zehar km batzuk egin eta San Migel gaineko antena bistaratu genuen.
han zegoen hurrengo erronka. Gorunzkoan Guruk 4x4 jarri zuen eta erritmo lasai
batean igo genuen....hori bai, iada hankak gogortzen zioazen eta lasterketaren
erdi aldera heldu ginela nabaritzen zen. Bestela, hurrengo argazkia ikusita argi
geratzen da ( un poco forzado, jajaj)..
En el
avituallamiento de San Miguel, Remerue seguía con mal cuerpo pero en ese
momento, Guru le lanzó una miradaaaa ....aquello parecía de película, .y creo o
entendí, que la pareja de "oro" se activo...parecía una escena de
amor..jajajaj y como bien dice la
frase....Dos son compañía y tres son multitud. En ese momento, yo también tenía
ganas de probarme a mí mismo y comprobar que la rodilla iba a aguantar.
Entonces, les comenté a los "tortolitos" si les importaba que probase
y accedieron. Cómo no?? iban a tener
total intimidad, jajajaj.
Hemendik aurrera,
ritmo jarrai bat jarri eta belaunak ea zenbat jasatzen zuen froga egin nuen.
Animoak eta mentalki oso ondo aurkitzen nintzen eta gustora ritmo lasai baten
Aralar Kanpineko anoararte. Pentsa,
Zuzen ikusi nuen. Bera, orduantxe irtetzeko eta ni heltzen. Orduantxe ikusi
nizkion "heridas de guerra". A zer nolako meritxue, Biotipue es muxo
biotipue!!
Zuzenek galdetu
zidan ia berarekin nioan baina nire reantzuna: ez ez...hobe indar pixkat hartu,
zerbait jan eta edan eta neure ritmora. 45 Km hontan gemeloak eta abdutoreak
"juxtu xamar" zeuden... eta Zuzeni jarraitzeko behar den beste indar
ez det uste.
Desde el
kilómetro 45 hasta Iontza ( 53.5 Km) los gemelos estuvieron casi todo el tiempo
fuera de su sitio, joder, como joden,...me tuve que parar en una esquina justo
antes de la última pala a Igaratza. Ponerme los Compressport y a darlo todo en
la última pala ya que después, " en teoría y viendo el perfil, no había
ninguna subida. Fue duro la subida por cemento, pero con unas paraditas para
estirar y unos " kabenzotz" llegamos a la cima. Aquí estaba el grupo
de apoyo, Natxo y JR. ,
(Por cierto,
vosotros también tendréis que escribir la crónica ya que por lo que
comentastéis tuvistéis más aventuras que nosotros)
Creo que ellos me
vieron a mí antes que yo a ellos. Ya que estaba mirando más al suelo que hacia
arriba, las fuerzas iban justas. Pero, con los gritos y ánimos, del duo uno
carga pilas echando ostias. Me comentaron que Raul iba primero y que Zuzen e
Iñaki iban 12 minutos por detrás. Yo por mi parte, si no recuerdo mal, iba
otros 15-20 minutos por detrás de Zuzen e Iñaki.
En este punto en
el que las fuerzas iban justas, la pregunta era obligada: cuánto falta y qué
hay por delante? Respuesta: nada nada, una bajada por el zelai que ves de
lante, subidita pequeña, otra bajadita y una última subidita antes de la bajada
a Leitza. Esto es lo que entendí o recuerdo. Y con esta información uno se
anima más...pero la realidad me dio una ostiaaaaaaa...buenaaaa buenaaaaa.
Lehenengo igoera
txikia egin ondoren, azkenengoaren billa trotatzen joan
nintzen....emocionado... aldapa ikusi nuenean, a zer poza...hori igo eta
listoooooo....tontorrera heldu nintzen eta bertan geldtu nuen: zenbat falta da
eta hau da azken igoera? 5 Km falta dira eta aldatz txikitxo bat falta zaizu......eh??
beste igoera bat? "KABENZOTZ"!! hagiñak estutu eta aurrera....
Yo no sé si ya no
hablo bien ni castellano ni euskera o no los entiendo...pero cada vez que
realizaba la pregunta, la respuesta era faltan menos kilómetros y una última
subida....así hasta 7 veces???
Joder, que hagan
un zoom en este perfil y que pongan todos los repechos que haya ya que la gente
con la que coincidí, me imagino que haría con la mejor intención del mundo,
pero eran un poco "mentiros@s".
Edozein kasutan,
azkenean ere, ondo kostata, azken igoera egin eta beheruntz...indarrak ahortuta
zeuden baina azken esfortzua egin beharra zegoen... gemeloak eta belaunak ala
nola gogortu eta beheruntz ahal zen moduan.
Eskerrak 3
Kilometro falta zirenean Zigorrek egia esan zidan, MILLESKER, gracias que
alguno no me mintió, jajajaja. Como bien se ve en la foto, estoy medio muerto....sí
sí, además de ser feooooo, jajajaj
Trotar como se
pudo los últimos 3 Kilómetros y el paso de meta fue una sensación muy extraña.
Estaba hiper-emocionado después de terminar una ultra después de tanto tiempo
pero roto muscularmente. Aún así, lo importante era que la rodilla respondió
con creces !!
Helmugara heldu
eta han ikusi nituen Raul irribarrezka (ke makinon, Zorionak), Iñaki (ke cabrón, tú no te cansas o qué?),
Aitor ke se retiró ( tranquilo que el próximo año seguro, eso sí, entonces
Gereñu te tendrá que hacer de mayordomo)....y el Zuzen se había ido a tatuarse
el logo de Leitza para recordar que en esa prueba compitió por tocarle los
huevos al Guru. Coger un poco de arroz y bebida abundante y me senté al lado
del grupeto KKT.
Al de unos 15
mintuos llegó Joselu con los Mutrikuarraz (vaya carrerón Joselu!! pásame tus
entrenos) y unos 5 minutos más tarde la pareja de oro. Ole vuestros huevos duo dinámico!! superado
esta prueba seguro que ya no hay quien os pare en las siguientes!!
IMPRESIONANTEEEE!!
Un día magnífico, peazo carrera y paisajes, compañía inmejorable,...que esto
siga así durante muxo tiempo!!
Lehenengo ultra
gainditurik, 2016ko UTMBrako 2 puntu poltsikoratu ditugu. Orain, hurrengo
lasterketarako gertatzen hasi beharko da, G2h. Pixkat luzeago eta gogorragoa.
Eutsi mutillak
eta egurre!!
Millesker KKT!!!
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