KKT-Xtrem ;?) en Cauterets

Bueno con el adsl recien puesto en la casa nueva y habiendo disfrutado de la eskipada a Pont d´Espagne del pasado finde ya no tengo excusas. Así que abro esta entrada felicitando a los kkteros que habeis estado alimentando (y haciendome pasar envidia) las salidas al monte y las entradas en el blog. LLevo unos cuantos días empachandome de los comentarios de las últimas semanas y veo que como siempre el nivel es alucinante; y si las crónicas y videos son la redios, no lo son menos los comentarios. Zorionak!

Despues de 6 meses y, quitando un par de poli-entrenos, la trail fotografica y media s.silvestre, sin mover más músculo que los de la boca, creía que me moriría con los esquis puestos en un fin de semana intenso. Pero no, aqui estoy dando la txapa y os traigo un videomontaje como testigo del gran fin de semana que me hicieron disfrutar El Ligas, Zuzendari y Rotuliano. Ha sido la bomba en todos los aspectos; humor, ejercicio, eguraldi, menus, ... Hemos arreglado medio mundo y crutiicado al otro medio. Disertado sobre la definición de las rotondas y y la calidad de las alubias, Javi nos ha cuidadocomo a sus hijos y ....
bueno dejo los detalles para el siguiente. Aqui va el video y ya pondre alguna otra fotiko.
Ah y como siempre, txintxuak izan!!

Salida del domingo Erdella-Azkonabitza

Distancia recorrida: 27,28 kilómetros
Altitud min: 140 metros, max: 726 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.250 metros, bajando: 1.250 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: 2 horas 33 minutos
Fecha: febrero 27, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular)

Salida de domingo a soltar un poco las piernas y recuperar la salida del sábado.

San Pedro-Kalamua

Distancia recorrida: 19,76 kilómetros
Altitud min: 97 metros, max: 773 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.372 metros, bajando: 1.372 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: 2 horas 37 minutos
Fecha: febrero 26, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 1980

Goizeko zortziretan aurreran iñigo, mikelena, raul eta kolonbianua, azitainen juanjorekin elkartu ta san pedro bidean lasai hartuta baina gustora.
San pderotik kalamurako bidean hasi dira erritmo aldaketak eta gripe 2.0 taldea gaizka pasatu dute baina espero dut ja ondo egotea. Kalamuatik creterio egin dugu txispa hartzeko ta arrateko bidean aitorrekin elkartu gara ta gurekin jaitsi da, albiste ona taldearentzat berriro bueltan egotea, pena bat zure maitia ez egotea, baina pozten nahiz berriro gurekin egoteagatik ta hurrengoan hasieratik. Arratetik azitainera pasuagatik jaitsi gara ta bakoitza bere etxera.

PLAN PARA EL SABADO 25

Mañana, que tal a las 8a.m. en el edificio Aurrera.Seria para hacer sobre 2h30.El recorrido que he pensado:apalategui-San Pedro-Iruiturri-Kalamua-alargar por arriba-y bajar por el barranco de Urko(pa´que el Kolonbiano entrene tecnica de bajada). Un saludo a tod@s.

ZEGAMA-AIZKORRI ZOZKETA

Gaur arratsaldean izango da zegamako lasterketaren zozketa. Suerte on denori

EIBAR-OIZ-EIBAR II PARTE

Egun on denori
Viendo que el "poli" escolar no tiene mucho tiempo para escribir, aqui prosigo yo con el resto de la kronika:
Desde las 5;50 ya me di cuenta que "kiribil" había desayunao "lengua y radio cd" y no callo en toda la mañana (sindicatos "vascos", Mapfre, funcionarios, huelgas) tenía para todos. El colombiano todo el rato callao (pensabamos que guardando fuerzas para rematarnos), pero en cuanto vimos que tampoco tenía mucho para esconder (1ª hora y ya estaba tomando geles) y con lo que había calentao el ambiente, tuvo que oir de todo (federao en atletismo, campeonato de Euskadi de cros, uno de los chicos mimaos de Inma, que si la calle 1 de Umbe es solo para ellos) y encima no callaba (que si iba a hacer el circuito del campeonato de España, que si el de Europa, que si llevaba pesas en los calcetines). Eso sí, ya le pueden poner barro y cuestas en la calle 1 de Umbe, por que si no bajando en Aloña le va a pasar hasta la escoba.
Bueno, como podeis ver, pasamos un buen rato e hicimos muchas risas, la vuelta en tiempo real unas 4 horas 45 m, aunque apretando se puede hacer facil en 4,30.
Buena noticia la vuelta del "rotuliano" a los "Karrera-entrenos" ONGI ETORRI.
Posdata (Aitor, vuelve pronto que tu maitxi esta mas salido que una burra) y vamos a tener que salir a correr con "kortxo"

EIBAR-OIZ-EIBAR KRONIKA

Luzera: 32,34 kilometro
Altitudea min: 125 metro, max: 1.029 metro
Metatutako alt. igoera: 1.800 metro, jeitsiera: 1.800 metro
Zailtasun maila: Ertaina
Denbora: 5 ordu 3 minutu Denbora mugimenduan: 4 ordu 40 minutu

5:50etan puntu puntuan Kiribil eta Rotuliano portalean azaldu dira. Gaur neskak ez dira "ligatzen" ausartu Kiribilen "zangodepilatugabeak" ikustean. Anbulategira jeitsi gara ligamentosekin geratuta nengoelako eta pare bat aldiz galdetu digute ea mozorrotuta geunden!! Ligamentos ia "de largo" pasatu da, erdi lotsatuta edo lurrera begira zihoalako edo ezagutzen ez gintuen plantak egiteagatik. Anbulategian GPSak martxan ipini eta Toribio Etxeberria zeharkatu dugu. Untzagan korrika hasi gara eta sorpresa hartu dugu Kolonbianua Corte Inglesen itxaroten ikusi dugunean. Baina ongi etorria izan da!! Amañatik Sosolako bidetik Elorretara, eta handik Trabakuara. Bitartean denetik hitzegin dugu: sindikatu eta grebei buruz, Fundazioari buruz, seguruei buruz, Zuzendariari buruz, Sudokuetaz ere hitzegin dugu... baina batez ere bakoitzak denbora honetan ze helburu dituen eta nola entrenatu behar den!! Nabaritu da Zuzendariaren falta, batez ere bere esperientzia eta "rigore zientifikoa". Den dena ez dugu planifikatu, azken ukituak hurrengo baterako utzi ditugu, beraz lasai egon zaitezke!! Eta hortik aurrera gertatutakoa joan ginenon artean osatzea dela egokiena pentsatzen dut...

GOZATU BIDEOAZ ETA ANIMO GUREKIN
ETORTZEKO AUKERARIK EZ DUZUENOI!!

plan be pal sabado

Si alguien ,queda libre(visto la convocatoria del ultra sprint) y le apetece mañana sabado 18 a las 7,45 en el edificio Aurrera,Unas dos horas y el recorrido a plantear en el momento.

EIBAR-OIZ-EIBAR

Aupa ekipo!! Zuzendariaren igandeko kronikan azaltzen zen moduan, hurrengo larunbaterako (otsailak 18) plana daukagu!! Asmoa Oizera joan eta etorri egitea da. Irteera goizeko 6:00etan Corte Ingleseko sarrera nagusian, eta printzipioz Sosola-Elorreta-Trabakua-Zengotita-Oiz eta buelta toki berdinetik edo bestela Zengotita auzora jeitsi eta handik Areitio-Eitzaga-Eibar egitkeo aukera dago, ikusiko dugu!! Asmoa "kalitatea" egitea da, hau da, dorsalarekin irtetzea!! Animatzen dena apuntatu dadila!! Bestela ere nik joateko asmoa daukat!! Oiz tontorretik Ie ikusten da!!

Eibar-Urko-Mendibil-Iturrieta-Xemein-Urkaregi-Kalamua-Eibar

ERFILA

Denbora: 6 ordu

Distancia recorrida: 37,47 kilómetros
Altitud min: 71 metros, max: 750 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.250 metros, bajando: 2.248 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Fecha:  febrero 12, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular):   Sí
Coordenadas: 3632

IBILBIDEA

PARTAIDEAK

Goizeko seiretan, puntu -puntuan, Corte-Ingles parean, 2. saio luzeari hasiera eman diogu.

Ez dakit zuzen gabiltzan astero saio luzeak egiten. Behar bada hau bakarrik otsailean izango da, martxotik aurrera, hilean behin, eta beste aste bukaera guztietan, ikusirik batzuk nola duten frogen egutegia, lasterketak, hiru handiak eta ehun millak egoki prestatzeko. Halako animo eta eztabaidakin ekin diogu Sosolako igoerari. Kiribilek frontalari pilak aldatu dizkio eta Ligamentosek ilargiaren argiarekin nahiko zuen (emazteari frontala erosi behar duela esaten ez da ausartzen). Konturatu orduko eta gehiengo sindikalari eta sindikatu españolistei astindua eman ondoren Mendibil aldera heldu gara. Oizek tentatu gaitu baina jarritako planari jarraitu diogu eta zalantza batzuen ondoren Iturrietara heldu gara. Bide erditik gertu, eta ezin falta sasi artetikan ibiltzea, Iturrietateik Xemeinerako bidean. Gaurkoan ere, Remeruak Ien bazkaria zuela eta Markinatik presaka pasatu behar, eta ni beste behin pastelik jan gabe Akarregi aldera. Hemendik aurrera arin-arin eraman gaitu Remeruak. Pentsau det Larruskaineko bidegurutzean bertara joko genuela eta handik Iera bera amak prestautako bazkari goxoa jatera baino ez du gonbidatzeko intezio txikienik ere agertu asike dozena erdi datil jan eta aurrera Urkaregi aldera. Hiruiturri eta Kalamua alderako bidean Ligamentosi, nik eskeinitako datilak onartu ez dituelako, aldapa tentetu egin zaio. Kalamuako bidean elur dexente eta gende ugari.Eibarrera Santa Kurutzetik eta Matxariako bidetik erdi mixto bat eginez hamabietarako denok etxean.
Gaurkoa bukatu ez eta datorren larunbaterako botata dago irteera. Urkoti Oizera 4 ordutan. Nire ustetan egokiak dira irteera azkarrak 3 handiak prestatzeko.
Natxo, Aitor, txoritxo batek dio laster zirkuitoan zaudetela.
Guru, nola hilabetean behin bakarrik egin behar diren entrenamendu luzeak nire gaurkoa pasatuko dizut frigorifikoan sartu dezazun, Animo!
Txintxuak izan.

IGANDEKO IRTEERA

Jarrai dezagun entrenamenduen martxarekin. Oraingoan iganderako plan proposatzen dut. Joan zen astean 6 ordutakoa bota genuen eta igande honetarako antzekoa proposatzen dut. Eibar (Corte Inglesean) - Urko - Mendibil - Iturriza - Markina - Akarregi ( hemen Igorrek agian Larruskainetik Ierako bariantea proposatuko du) - Urkaregi - Kalamua - Eibar. Antzeko ibilbidea egina dugu, eta hurrengo lasterbidean ikus daiteke:

http://kalamuakorrikalaritaldea.blogspot.com/2011/03/eibar-urko-mendibil-iturrieta-markina.html

Ibilbide hau 5-6 ordutan egiteko asmoarekin. Moztu beharko balitzateke Iturrizatikan Etxeberrira jeitsi daiteke eta zuzenean Kalamuara igo. Ibilbidea erritmo lasaiean, gehiena oinez egiteko asmoarekin. Irteera goizeko 6etan Corte Ingleseko sarrean. Joateko asmoa duenak blogean adierazi dezala, goizeko 6etan bakarrik irtetzeak alpergura ematen du eta.

Txintxuak izan.

Tuga-Arratzu

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/5490-la-tuga-arratzu-urdaibai-se-disputara-el-28-de-abril.html

KKT en portada de las carreras de nivel.

EIBAR-ILLORDO-SORALUZE-SAN ANDRES-KURUTZEBAKAR-KARAKATE-ELGOIBAR-UNZETA-EIBAR 2. ATALA

Hemen daukazue igandeko kronikaren 2. atala!! Ea gustatzen zaizuen!! Arazo teknikoak direla eta bi zatitan egin behar izan dut. Espero dut bideoak ikusten disfrutatzea (eta enbidia apur bat pasatzea!!), hori bai, kostatuko zaizue guk disfrutatu genuen beste gozatzea!! Adi, une baten IE ikusten da eta!!

EIBAR-ILLORDO-SORALUZE-SAN ANDRES-KURUTZEBAKAR-KARAKATE-ELGOIBAR-UNZETA-EIBAR

Ba bai!! Nahiz eta eguraldi makurra izan irten ginen igandean!! Inork gutxik egingo zuen apustu gure alde, baina gure jatorri sobietikoari (edo behintzat izenarena) eutsi behar!! Halakoak gara!!
Goizeko bostetan esnatu, bapo gozaldu eta jantsi aurretik leihotik begiratu eta "kristoren eguna" mendira sei ordu ibiltzera joateko!! Badaezpada mobila piztu eta "a mal tiempo" "un par de... capas de mas" ipini eta aurrera!! Seiak hamar gutxitan Kiribilekin nengoen peoran geratuta eta agertu da!! Nola ez, belarritik belarrirarteko irrifarrarekin!! El cabrón ligando desde la mañana!! Pare bat neska "sartu" zaizkio: "Eh, guapo!! Te atreves a venir a correr con nosotras?". "Hoy no puedo, tengo un plan mejor" eta alde egin du. AEKan genuen hitzordua seietan eta betiko moduan Zuzendaria pare bat minutu berandu eta gpsa konektatu gabe. No cambiamos!! Baina argazki kamara "sin falta" y "sin flash". Inor gehiago ez denez ausartu hirurok abiatu ginen, "siguiendo el plan establecido" urteko lehen entrenamendu luzea egiteko. Kiribilek harrituta utzi gaitu "con el nuevo sistema goreroski de su mochila" eta azken generazioko frontalarekin, "con la crisis y el ahorro energético"!! "Eguraldi zoragarria" eta iluntasuna lagun Illordo aldetik (goian elur piska bat zegoen) Soraluzera jeitsi ginen, lokatzez beteriko jeitsiera. Hotza genuenez...korrika jeitsi ginen. Soraluzen zalantzak sortu zaizkigu, bi ordu eta mela-mela eginda!! Erabakia:"total, una vez mojados" eta aurrera.
Soraluzetik aldapa gogorra San Andres ermitararte. Suertea eduki genuen euria atertu zuelako egunsentiuarekin batera. San Andresetik gora errepidean elur kapa fin bat zegoen, 5, 75 cm ingurukoa!! Eta poliki-poliki, altuera irabazi ahala, elur geruza ere lodituz zihoan, 0,93 cm igotzen genituen 56 metrorengatik (Kiribil, Zuzendaria eta Remeruaren ikerketa baten ondorio zientifikoak dira, ibilbidean zehar egindako elur kataren arabera, "casi-casi como el entrenamiento por desnivel + x km del Guru"). Ba hori, humorea ez zen falta izan!! Asmo gozatu genuen elurretan, merezi izan zuen pentstautako ibilbidearekin jarraitzeak!! Gainera inor pasatu gabe zegoen!! Bueno, tarte batean bai, zaldi bat eskiekin!! Je, je, je!!



Elosu, Osintxu...ko bidegurutzetik Kurutzebakarrera (eta Hirukurutzetara) hartu genuen. Han elur geruza ederra zegoen, 22,345 cm inguru (gutxi gora behera) !! Eta igoera oso polita!! Kurutzebakarrera iritsi ginen eta giroa zearo aldatu zen, lainoa eta haizea!! Ondo jantsi eta hotzarentzako erremedio onena korrika egitea zela pentsatu genuen. Salomoneko UTMBeko tridentea bezala, elurretan gozatuz Karakaterarte!! Karakaten argazkitxo bat eta Elgoibarrera!!Elgoibar zeharkatu eta Sigmatik Unzeta baserrira. Unzetatik Apalategira eta oso osorik etxera goiz ederra pasatuta!!
Kontrastez beteriko eguna izan zen. Nahiz eta goizak ez zuen ezer onik iragartzen, denetik izan genuen: hotza, euria, lokatza, elurra, haizea... eta konpañia ona!! Gainera Zuzendariak oso ondo gidatu zigun bere "terrenoetatik", behingoz ez ginan galdu!! Zalantza txiki batzuk sortu ziren une batzuetan baina arazo gabe konpondu zituen!! Bideoa aste honetan zehar eskegiko dut, ordenagailuarekin ditudan arazoak konpontzen ditudanean!! Ea hurrengoan jende gehiago animatzen den!! Ah, Ligamentos, Karakate puntatik IE ikusten dela badakizu!!

Luzera: 34,22 kilometro
Denbora: 5 ordu eta 45 minutu (euria, hotza, elurra, haizea...)
Altitudea min: 24 metro, max: 901 metro
Metatutako alt. igoera: 1.529 metroak, jeitsiera: 1.541 metroak
Zailtasun maila: Ertaina (elurragatik)
Data: 2012ko otsailak 5

Ekipo Cirujia KKT

Kaixo, al final se confirman las peores espectativas y tengo que pasar por quirofano,el evento se realizara en la Policlinica de Donosti y como andan escasos de galenos por los recortes hemos quedado en que KKT ponga el equipo y la Policlina el quirofano.

He pensado hacer una convocatoria provisional para luego decidir el equipo titular, hay van los nombres.

Cirujano- Zuzendari Tecnico, por su ascendencia de carnicero( no es broma) y como corta los cogollos

Anestesista- Vademecun ( esta todo dicho)

Instrumental- Cumbres ( algo sacara de Tecniker)

Filmacion- L5- (para el archivo KKT)

Notario- Remerua ( cronica buena seguru)

Pos Operatorio- Mikelena ( acostumbrado geriatricos)

Seguro- Ligamentos ( fundacion mafre, mas que nada por si algo va mal y no haya malos rollos entre el equipo y la viuda quede contenta)

El resto acudira uniformados por si necesitan suplir a alguien y si no a aplaudir la faena.

Si alguno tiene algo mas que aportar ahora es el momento

Agradecido por todo

Han IE

IGANDERAKO PLAN B

para los que no tenemos tantos puntos travel,Ibon y yo,hemos quedado el domingo a las 8 en el edificio Aurrera.El recorrido seria hacia San Salbador-Topinburu-y tirar hacia Elgeta.De 2 a 2h30 aprox.El que quiera menos hay vias de escape.

IGANDERAKO PLANA

Iragarritako hotza dela eta, azkenean ez goaz eskiatzera!! Eta gorputza nolabait kontzientziatuta nuenez egur pixka bat jasotzeko, plan alternatibo bat prestatu dut, ez dakit nola dituzuen "travel pountuak", baina nik "bono extra" bat lortu nuen (eta ez dizuet esango nola-;))!!
Ekaina-uztaileko ultretarako oinarria egiteko lehen harria izango da. Asmoa 5-6 ordu egitea da, batez ere oinez (ez da deskartatzen jeitsierak trotean egitea)!! Irteera goizeko 6:00etan izango da AEK parian (eguerdiko 12:00etarako etxean!!) eta ibilbide Zuzendariaren "terrenoetatik" izango da: AEK-Unbe-Topinburu-Illordo-Soraluze-Kurutzebakar (Hirukurutzeta aldetik)-Karakate-Sigma-......-Eibar.
Momentuz bi "txiflau" elkartuko gara!! Gonbidatuta zaudete besteok ere!! Eta blogeko jarraitzaileren bat ere animatzen bada ongi etorria izango da!! "Bien venido al club" esaten da , ezta!!
Uzte dut Karakatetik IE ikusten dela!! Ezta Ligamentos!!