Ikusita batzuk topera dabiltzala (karrerak, greba egunetan entrenatzen, entrenamendu gurutzatuak egiten...) astebururako nire plana zein den idatziko dizuet, norbaiti ongi badatorkio (batzuk bere "personal trainer"-arekin hitzegin beharko dute, agian ez zaie komeni eta!!) edo gogoa badauka apuntatzeko!!
LARUNBATA:
Nire asmoa aurreko larunbatean hasitako Eibarko bira bukatzea da, baina Marta lanera joan aurretik egin behar dudanez goiz irten behar naiz 8:45etan etxean egoteko. Beraz, 5:45etan Ibarkurutzen (4Kños-en) geratu gaitezke Azitain-Arrate-Azketa-Akondia-Kalamua-Ixua-Urko egiteko. Nik uste dut 3 ordutan egiteko gai izango garela!!
IGANDEA:
"Carrerista" buelta (3 ordu). Ordua eta tokia: 7:30/8:00 (eguna argitzen duenean) Ibarkurutzen (4Kños). Ibilbidea: Eibar-Mendaro-Lastur-Itziar-Deba-Mutriku-Kalbario-Mendaro-Eibar
Ba hori, norbait animatzen bada idatzi!!
jueves, 29 de marzo de 2012
lunes, 26 de marzo de 2012
Plan para el dia 29 de Marzo
Kaixo:
Ya que los fines de semana ando corriendo por mi cuenta, os propongo realizar una salida por Udalaitz.
La idea es subir por Kampazar, bajar a Udala, ir a Besaide y volver a subir Udalaitz con vuelta a Kampazar. El Coche lo pondria yo y la hora de salida seria a las 7.
Quien se anima?
Ya que los fines de semana ando corriendo por mi cuenta, os propongo realizar una salida por Udalaitz.
La idea es subir por Kampazar, bajar a Udala, ir a Besaide y volver a subir Udalaitz con vuelta a Kampazar. El Coche lo pondria yo y la hora de salida seria a las 7.
Quien se anima?
sábado, 24 de marzo de 2012
Eibarko bira (erdia) [**ampliado**]
Txintxuak izan.
[REVISION]
Para no aburrir con más entradas iguales y en espera de la 'oficial' del Ligas, me he permitido, y sin que sirva de precedente, ampliar la crónica del Zuzen para aportar algo más de materíal gráfico ;)
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eta Javik dioen bezala, 50ko hamarkadakoei merezi dugun lekuan jartzeko bira luzatzea erabaki nuen Arrateraino. Si 'arrastras' fué como llegué a Azitain, no fué menos dura la 2ª parte del recorrido. Beti atzean eta sufritzeko eguna zela jakinda, burua eta aguante entrenatu behar nuela esaten nion nere buruari denbora osoan.
Arraten, Zigor joan behar zuen eta Aitorrek (despues de la visita del condor) ere etxerako bidea hartu zuten. Han geratu nintzen ni bakarrik (Raul, Iñaki eta Jaun-ho, 3 mosketeruak ospa eginda ziren). Halaere, indarrak berpiztu eta aurrera: Aizketa eta Akondiaruntz, gero ikusiko nuen! Aizketatik jaisten, Raul nire zain... eta berba egin ondoren besteekin joateko bidali nuen ni, nahiz eta bakarrik, nere erritmoari jarraitzeko. Baina suerte izan nuen akondiatik jaisten berriro harrapatu nituela eta handik etxeraino elkarrekin bukatu ginela. (Behin baino gehiagotan 'a prueba' ipini nituen baina tontor guztietan arnasa hartzen geratu behar zuten eta azkenean berriro harrapatzen nituen ;)) Bira ederra eman zutena hiru mosketeruek! eta ikusteko euren azken igoera, Urko tontorraraino!! Bukatzeko, Urko maldatik jeitsiera, eta hortxe nere atsekabea, benetan sufrimendua. Baina azkenian etxean con 'otra muesca en la cartuchera' y a transferir el trabajo hecho. Por cierto, después de ver el trabajo del akolito-ligamentos yo me lo pensaría mucho mucho antes de echarle un reto. Zorionak guztioi!!
eta ahaztu zitzaidana:
Si alguien tiene interés en ver el recorrido, en el enlace de Javi esta la misma vuelta del año pasado pero en sentido inverso: Urko-Arrate-Eguarbitza en vez de Eguarbitza-Arrate-Urko. Al final, lo mismo, 35km aprox. y 5h:40min (a no ser que te lo quieras hacer de tirón en las 4:30 que se hicieron GURU&ZUZEN. Alguien se atreve?)
jueves, 22 de marzo de 2012
CRONICA DE AGINAGA
Equipo de Eibar
Haciendo el txorra antes de salir
Salida más o menos puntuales del txoko oskar, gallas, caser(txofer), vademecum y kolonbiano, llegamos con bastante tiempo de antelación a aginaga y el casero necesitaba hacer largo y una hora antes se fue a inspeccionar el terreno y hacer km. Los demás nos juntamos con la otra parte de la expedicción eibarresa y recogida de dorsales y a tomar un cafecito tranquilamente, ponerse la ropa de trabajo, calentar un poco y ya con nervios en la línea de salida, el de euskalmet acerto y nos aguanto sin llover toda la carrera y sin mucho barro. De salida cada uno en su sitio, igon salió lanzado y casero en el grupo delantero, le consigo seguir la primera subida hasta que alguno se pierde una marca y nos toca escalar entre pinchos y zarzas, coronamos el primer alto y se ve detrás a vademecum ke no anda muy lejos. La primera bajada con algo de barro pero bastante rápida y ya pierdo de vista a jose mari, la segunda subida es de asfalto y se notan ya los km, pero aguantando como se puede. Bajada rápida de pista y al final de la bajada veo que detrás viene una jauria de 7-8 tíos como motos, y toca meter plato grande para que no me pasen por encima, veo a jose mari a lo lejos, pero ya inalcanzable y bastante con que nadie me pille desde atrás. Lo mejor como siempre la compañía, y los pinchos de tortilla y de chorizo de después con una buena sidra para recuperar hidratos.
Ya cogiendo algo de chispa y pensando en la siguiente de Donosti-Hondarribi(30Km)
Como siempre el viaje en el coche da para mucho y no sabemos los objetivos que tenéis los de las mendivueltas de los sábados, ya que no haceís ninguna carrera.
P.D. Fotos de Edu Uribe.
ARNOATE IGOERA
II ARNOATE IGOERA 03-03-2012
1 18 IGON MANCISIDOR 21´55"
2 5 UNAI BENGOA 22´44"
3 19 AITOR URIARTE 23´08"
4 11 IÑAKI GIL 23´33"
5 30 JON LARRAÑAGA 23´34"
6 21 IGOR FERNANDEZ 23´58" KKT
7 28 ZIGOR ALBERDI 24´08"
8 8 IGOR LOPEZ 24´32"
9 15 MIKEL IBARRETXE 24´52"
10 32 BEÑAT URAIN 25´06"
11 31 JOSEBA FERNANDEZ 25´37"
12 20 IGOR REY 26´43"
13 27 UNAI SALEGI 27´05"
14 6 IÑIGO DOCE 27´36"
15 23 HODEI HERNANDEZ 27´40"
16 29 BORJA RODRIGUEZ 27´57"
17 10 NIKO BECERRA 28´00"
18 25 ALEX GIL 28´31"
19 26 ANDONI ZUBIAURRE 28´37"
20 16 IBAN QUESADA 28´42"
21 24 BEÑAT GOENAGA 29´28"
22 17 JAVI MARTINEZ 29´28"
23 22 JON UGALDE 30´42"
24 12 OSKAR MORALES 31´29"
25 1 JESUS LANDETA 34´03"
Lehenengo lasterketa.
Irteeran aurroko postuan Getariako Aitorrekin erritmoa markatzen, baina bigarren kilometroan igonek erritmoa aldatu egin du te bakarrik joan da aurrera oso erraz, besteok ahal dugun moduan egin dugu igoera baina kriston aldapak ta forma faltan ondiokan ezin gustora igo.
Azkenean onena betiko moduan hamaiketakoa ta berriro korrika behera.
1 18 IGON MANCISIDOR 21´55"
2 5 UNAI BENGOA 22´44"
3 19 AITOR URIARTE 23´08"
4 11 IÑAKI GIL 23´33"
5 30 JON LARRAÑAGA 23´34"
6 21 IGOR FERNANDEZ 23´58" KKT
7 28 ZIGOR ALBERDI 24´08"
8 8 IGOR LOPEZ 24´32"
9 15 MIKEL IBARRETXE 24´52"
10 32 BEÑAT URAIN 25´06"
11 31 JOSEBA FERNANDEZ 25´37"
12 20 IGOR REY 26´43"
13 27 UNAI SALEGI 27´05"
14 6 IÑIGO DOCE 27´36"
15 23 HODEI HERNANDEZ 27´40"
16 29 BORJA RODRIGUEZ 27´57"
17 10 NIKO BECERRA 28´00"
18 25 ALEX GIL 28´31"
19 26 ANDONI ZUBIAURRE 28´37"
20 16 IBAN QUESADA 28´42"
21 24 BEÑAT GOENAGA 29´28"
22 17 JAVI MARTINEZ 29´28"
23 22 JON UGALDE 30´42"
24 12 OSKAR MORALES 31´29"
25 1 JESUS LANDETA 34´03"
Lehenengo lasterketa.
Irteeran aurroko postuan Getariako Aitorrekin erritmoa markatzen, baina bigarren kilometroan igonek erritmoa aldatu egin du te bakarrik joan da aurrera oso erraz, besteok ahal dugun moduan egin dugu igoera baina kriston aldapak ta forma faltan ondiokan ezin gustora igo.
Azkenean onena betiko moduan hamaiketakoa ta berriro korrika behera.
larunbateko irteera
Entrenatzen jarraitzeko edo beste karrera bat egiteko hona hemen larunbaterako plana:
ORDUA: 6:00
TOKIA: Kiroldegia.
IBILBIDEA: Eibarko bira.
LUZEERA: 34 Km.
IRAUPENA: 5 ordu.
Ez dakit opozisizioari zuzena eta egokia irudituko zaion eta entrenamendu planaren barruan sartzen zaien. Bastoiak eramango ditut? Eta eramaten baditut zertarako? Opoziziokoak, bertan egongo zarete? Zuen planen barruan dago irteera? Hala, aurreko larunbatekoakin nekatuta zaudete?
Aperitibo gisa aurreko baten egindakoa: EIBARKO BIRA
Txintxuak izan.
ORDUA: 6:00
TOKIA: Kiroldegia.
IBILBIDEA: Eibarko bira.
LUZEERA: 34 Km.
IRAUPENA: 5 ordu.
Ez dakit opozisizioari zuzena eta egokia irudituko zaion eta entrenamendu planaren barruan sartzen zaien. Bastoiak eramango ditut? Eta eramaten baditut zertarako? Opoziziokoak, bertan egongo zarete? Zuen planen barruan dago irteera? Hala, aurreko larunbatekoakin nekatuta zaudete?
Aperitibo gisa aurreko baten egindakoa: EIBARKO BIRA
Txintxuak izan.
miércoles, 21 de marzo de 2012
AGINAGAKO MENDI LASTERKETA
En respuesta a la inquietud del señor Igor Azurmendi:
Clasificación Aginaga Eibarkoak:
7 jose mari bernedo isazelaia 1:08:10
10 igor fernandez gamazo 1:09:30
15 igor gallastegi gallastegi 1:10:04
32 juan ramon rodriguez baglietto 1:14:46
33 raul fernandez valente 1:14:48
45 aitor lameiras etxebarria 1:17:54
48 oskar gisasola burgos 1:18:31
57 eduardo uribe odria 1:19:53
85 agustin lamariano baglietto 1:30:50
Clasificación Aginaga Eibarkoak:
7 jose mari bernedo isazelaia 1:08:10
10 igor fernandez gamazo 1:09:30
15 igor gallastegi gallastegi 1:10:04
32 juan ramon rodriguez baglietto 1:14:46
33 raul fernandez valente 1:14:48
45 aitor lameiras etxebarria 1:17:54
48 oskar gisasola burgos 1:18:31
57 eduardo uribe odria 1:19:53
85 agustin lamariano baglietto 1:30:50
AGINAGAKO MENDI LASTERKETA
Como los que corristeis en Aginaga no os animais a escribir, pues lo hago yo!! Me parece que anduvisteis un poquito flojos!!
lunes, 19 de marzo de 2012
MENDI MARATOIA-REN KRONIKA
Egun on denori
Ya que no me dejan hacer el perfil técnico (hace falta Garmin) y el compost fotográfico no es lo mío, voy a escribir algunas palabras de lo que vivimos este pasado sábado montañero.
Al llegar al ambu ya vi que iba a ser un día grande, el Guru- Jesus Mari inguinal con el dorsal de "Jacinto" y mas nervioso que el primer día y Zigor con las pinturas de guerra (aquí ya me di cuenta la primera vez que lo iba a pasar mal), junto con Igor y Santi nos fuimos los 5 al Korte a por el Zuzendari (Abrazos, besos, fotos y empieza el espectáculo).
Cogimos un ritmo tranquilo hasta la subida a Mariñazar (6 tíos intentando abrir un bastón supuesta mente "encontrado" en algún lugar inhóspito y nada),pasamos Erdella y por intxorta tiramos hacia Kampazar donde nos esperaban Maitxia pajarua y L-5. Para entonces ya habia habido un par de tirones a ritmo y como no, Josu entraba a todos los trapos.
Empezamos a subir Udalaitz, Zuzendari y L-5 última intentona para sacar el bastón con los alicates del coche (ni así). Aqui ya empezaron los primeros calvarios hacia la punta (el mío) y encima algun atontao le sigue a Josu por el sitio más "facil" (este tío no estaba parao con una rotura de inguinal y en lista de espera para operar). Como arriba hacía mucho frío y para joder al que llega el último y no dejarle descansar, empezamos a bajar hacia Udala.
Una vez en Udala se planteaba si volver por Besaide o hacer otra vez cumbre y, que creeis que se decidió??, sin ninguna duda, otra vez para arriba (los que habían ido sin entrenar, los primeros),
volvemos otra vez a Kampazar y primer avituallamiento quietos (agua, pepsi, cerveza, bocatas, puros, partida, etc..).
Una vez comidos y bebidos, vuelta a Eibar. Como Aitor y Natxo se habian quedao cortos con el entreno, decidieron dejar el coche alli y volver a casa andando, y Josu seguía primero y poniendo ritmo( ya sin mochila y chupando de todos los pitorros), camino de Intxorta y como ibamos muy "sobraos", Josu se inventó otra tontorra (intxorta txiki), luego Intxorta (todo pintadas de esas de la eta). Bajamos hacia Elgueta para tomar camino de Karabieta (por asfalto para no perder la txispa) y tiramos hacia Azkonabitza.
Aquí ya Aitor decidió que ya era suficiente y se bajó directo para casa. los demás, a ver quien era el más machote y se quedaba hasta el final (por que no vamos a Urko ?, si, si, pero por los pasos)
bajamos de Azkonabitza y en el cruce otra encrucijada( que si por Asurtza, que no.. por el otro lado de Galdaramiño Hacia Unbe), pues no, alguien dijo: Que, no vamos a subir a Galdaramiño ?
Hala, todos a la punta de Galdaramiño y encima a la carrera, a ver quien era el mas macho.
Bajando hacia Eibar, Santi (umiaren futbol ikustera) y Zigor (titia ematera) se bajaron hacia Txonta y los demás hacia Unbe.
Como Natxo no se habia caido y para que Idoia no le echase mucha bronca por no traer ni el coche y darle un poco de pena, hizo que se caía llegando a Unbe para ir completito a casa.
Al final y como todavia era temprano para ir a casa, decidimos ir a tomar algo al Depor, pasando con nuestra vistosa presencia e indumentaria por el centro del pueblo (por si a alguien le quedaba alguna duda de la pedrada que tenemos). Tomar unas cervezas y para casa.
Ya veis, kriston eguna, krito entreno. Como hemos echado de menos al Guru y sus discusiones. Enhorabuena a todos, pero especialmente a los que han vuelto, a los que estaban paraos, menuda forma de volver, que miedo dan?? que planes tendrán?? cual es su objetivo ?? crees que han hecho mucho para el primer día??
Yo ya os digo que no salgo más, prefiero que me transfirais vuestros entrenos y luego haré un par de Ultras.
Posdata: Siguiendo las indicaciones de mi entrenador y para completar los km que no hicimos el sabado y quitar las agujetas, ayer me di una pequeña vuelta (3 horas).
JODER, QUE COÑAZO OS HE PLANTAO
Ya que no me dejan hacer el perfil técnico (hace falta Garmin) y el compost fotográfico no es lo mío, voy a escribir algunas palabras de lo que vivimos este pasado sábado montañero.
Al llegar al ambu ya vi que iba a ser un día grande, el Guru- Jesus Mari inguinal con el dorsal de "Jacinto" y mas nervioso que el primer día y Zigor con las pinturas de guerra (aquí ya me di cuenta la primera vez que lo iba a pasar mal), junto con Igor y Santi nos fuimos los 5 al Korte a por el Zuzendari (Abrazos, besos, fotos y empieza el espectáculo).
Cogimos un ritmo tranquilo hasta la subida a Mariñazar (6 tíos intentando abrir un bastón supuesta mente "encontrado" en algún lugar inhóspito y nada),pasamos Erdella y por intxorta tiramos hacia Kampazar donde nos esperaban Maitxia pajarua y L-5. Para entonces ya habia habido un par de tirones a ritmo y como no, Josu entraba a todos los trapos.
Empezamos a subir Udalaitz, Zuzendari y L-5 última intentona para sacar el bastón con los alicates del coche (ni así). Aqui ya empezaron los primeros calvarios hacia la punta (el mío) y encima algun atontao le sigue a Josu por el sitio más "facil" (este tío no estaba parao con una rotura de inguinal y en lista de espera para operar). Como arriba hacía mucho frío y para joder al que llega el último y no dejarle descansar, empezamos a bajar hacia Udala.
Una vez en Udala se planteaba si volver por Besaide o hacer otra vez cumbre y, que creeis que se decidió??, sin ninguna duda, otra vez para arriba (los que habían ido sin entrenar, los primeros),
volvemos otra vez a Kampazar y primer avituallamiento quietos (agua, pepsi, cerveza, bocatas, puros, partida, etc..).
Una vez comidos y bebidos, vuelta a Eibar. Como Aitor y Natxo se habian quedao cortos con el entreno, decidieron dejar el coche alli y volver a casa andando, y Josu seguía primero y poniendo ritmo( ya sin mochila y chupando de todos los pitorros), camino de Intxorta y como ibamos muy "sobraos", Josu se inventó otra tontorra (intxorta txiki), luego Intxorta (todo pintadas de esas de la eta). Bajamos hacia Elgueta para tomar camino de Karabieta (por asfalto para no perder la txispa) y tiramos hacia Azkonabitza.
Aquí ya Aitor decidió que ya era suficiente y se bajó directo para casa. los demás, a ver quien era el más machote y se quedaba hasta el final (por que no vamos a Urko ?, si, si, pero por los pasos)
bajamos de Azkonabitza y en el cruce otra encrucijada( que si por Asurtza, que no.. por el otro lado de Galdaramiño Hacia Unbe), pues no, alguien dijo: Que, no vamos a subir a Galdaramiño ?
Hala, todos a la punta de Galdaramiño y encima a la carrera, a ver quien era el mas macho.
Bajando hacia Eibar, Santi (umiaren futbol ikustera) y Zigor (titia ematera) se bajaron hacia Txonta y los demás hacia Unbe.
Como Natxo no se habia caido y para que Idoia no le echase mucha bronca por no traer ni el coche y darle un poco de pena, hizo que se caía llegando a Unbe para ir completito a casa.
Al final y como todavia era temprano para ir a casa, decidimos ir a tomar algo al Depor, pasando con nuestra vistosa presencia e indumentaria por el centro del pueblo (por si a alguien le quedaba alguna duda de la pedrada que tenemos). Tomar unas cervezas y para casa.
Ya veis, kriston eguna, krito entreno. Como hemos echado de menos al Guru y sus discusiones. Enhorabuena a todos, pero especialmente a los que han vuelto, a los que estaban paraos, menuda forma de volver, que miedo dan?? que planes tendrán?? cual es su objetivo ?? crees que han hecho mucho para el primer día??
Yo ya os digo que no salgo más, prefiero que me transfirais vuestros entrenos y luego haré un par de Ultras.
Posdata: Siguiendo las indicaciones de mi entrenador y para completar los km que no hicimos el sabado y quitar las agujetas, ayer me di una pequeña vuelta (3 horas).
JODER, QUE COÑAZO OS HE PLANTAO
Unibertsoa eta gu
nire lehenengo sarrera................Aspaldian ez naiz zuekin ibili......kilometro gehiegi egiten dituzue. Bestalde ni banabil nire entrenamenduak egiten, ez pentsa¡¡.....hori bai 3,5 ordu besterik ez.....
Orain dela gutxi gogoeta hau jaso nuen eta nire ustez hor mendian galduta ibiltzen direnenei zuzenduta dago.......hori bai, ingelez dago........
Orain dela gutxi gogoeta hau jaso nuen eta nire ustez hor mendian galduta ibiltzen direnenei zuzenduta dago.......hori bai, ingelez dago........
Kanpazar-Udalaitz-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Azkonabitza-Galdamino-Eibar (II)
Dituzuen aurtengo helburuak eta larunbatean egindakoa ikusirik hurrengoa izango da Integral de la llanada Alavesa (jarraian, geratu barik), ezta?
Bueno bromas aparte, zorionak guztioi! Kriston eguna pasa bait nuen larunbatian, ezin hobea eta zoragarria benetan. Aitor dando lecciones de prudencia y compañerismo, Josu demostrando que cualquiera no puede ser el Guru, y lo mismo con Javi-Zuzendari; 'quedabien' decis? mejor no pudo quedar! y.. Santi, cuéntanos de donde sacas esa capacidad de aguante y pundonor! Zigor, osti, yo de mayor quiero ser como tu. ¿Y lo de Ligamentos-el'chico'-del Zuzen? grande, grande, grande! Bueno Igor, como las buenas exhibiciones, lo tuyo para el final: ya que los nombramientos de Guru y Zuzendari estan cojidos a ti te nombraremos Mariscal de Campo y jefe de operaciones!!
...y despues del peloteo supongo que me llevareis a la siguiente, no? ¿Quizas LAUdalaitz?
Os paso, las fotos y el track de la carrera corta para poder comparar ;)
(el track esta grabado en el movil, con un programilla que parece majo y permite seguir un recorrido guardado/descargado. pero me parece que no va a ser este el que pruebe a seguir hasta dentro de bastante tiempo)
Distancia recorrida: 30,49 kilómetros
Altitud min: 148 metros, max: 1.062 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.470 metros, bajando: 2.724 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 6 horas 33 minutos
Fecha: marzo 19, 2012
venga pues, que ya estoy ansioso de ver esas cronicas.
Aste on bat pasa!!
Aste on bat pasa!!
sábado, 17 de marzo de 2012
Eibar-Marinazar-Erdella-Kanpazar-Udalaitz-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Azkonabitza-Galdaramino-Eibar (I)
PERFILA
Distancia recorrida: 43,32 kilómetros
Altitud min: 101 metros, max: 1.072 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.425 metros, bajando: 3.548 metros
Grado de dificultad:
Moderado
Tiempo: 8 horas 35 minutos
Fecha: marzo 17, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Bai
Coordenadas: 5139
Altitud min: 101 metros, max: 1.072 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.425 metros, bajando: 3.548 metros
Grado de dificultad:
ModeradoTiempo: 8 horas 35 minutos
Fecha: marzo 17, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Bai
Coordenadas: 5139
IBILBIDEA
martes, 13 de marzo de 2012
LARUNBATERAKO PLANA
Ikusirik "nire mutila" flojo dabilela, eta "etsaiak" "a tope" zabiltzatela (ikusiko dugu ekaina-uztailera nola iristen zareten!!) larunbaterako entrenamendu-karrera proposamena egingo dut, ea norbait animatzen den!! Karrera bezala planteatuta agian animatzen zarete, hilabete honetako entrenamenduen "kupoa" batzuk beteta duzue eta!! Gainera karreretarako travel puntu gutxiago behar dira!!
Irteera ordua eta tokia: 5:55 anbulategian (salida neutralizada). Dorsal banaketa eta
irteera ofiziala: 6:00 (Korteingles parian).
Ibilbidea (sin escapatorias, una encerrona como dios manda): Eibar-Santa Mariñazar-Erdella-Kanpazar-Besaide-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Karabieta-Azkonabitxa-Galdaramiño-Unbe-Etxera!! (que habrá ganas!!)
Irteera ordua eta tokia: 5:55 anbulategian (salida neutralizada). Dorsal banaketa eta
irteera ofiziala: 6:00 (Korteingles parian).
Ibilbidea (sin escapatorias, una encerrona como dios manda): Eibar-Santa Mariñazar-Erdella-Kanpazar-Besaide-Udala-Udalaitz-Kanpazar-Intxorta-Elgeta-Karabieta-Azkonabitxa-Galdaramiño-Unbe-Etxera!! (que habrá ganas!!)
50 km inguru (segun GPS del zuzendari) eta 5000 metro inguru desnibel metatua, 8-9 ordu.
Hala, txintxuak izan!!
ANTOLAKETAREN OHARRA: ez dago partaidetza kopuru mugarik. Autosufisientzia lasterketa da, beraz, bakoitzak bere materiala, janaria... eraman dezala. Erreportaia egiteko zenbat eta kamara gehiago hobeto, hori bai, montaiaz antolaketa arduratuko da, baina kronikaz korrikalariren bat arduratuko da. Ezinbestekoa izena ematea, eta travel puntuen txartela beteta edukitzeko astean zehar emazte eta familiari "pelota" egitea!!
Hala, txintxuak izan!!
ANTOLAKETAREN OHARRA: ez dago partaidetza kopuru mugarik. Autosufisientzia lasterketa da, beraz, bakoitzak bere materiala, janaria... eraman dezala. Erreportaia egiteko zenbat eta kamara gehiago hobeto, hori bai, montaiaz antolaketa arduratuko da, baina kronikaz korrikalariren bat arduratuko da. Ezinbestekoa izena ematea, eta travel puntuen txartela beteta edukitzeko astean zehar emazte eta familiari "pelota" egitea!!
domingo, 11 de marzo de 2012
Eibar-Kalamua-Arnoate-Kalbario-Deba-Otar... Mendaro (II)
Igorrek ondo esaten zuen bezala, pasa den larunbateko irteeraren kronika biribildu egin behar zen eta neu izan naiz kulpable de no llegar a tiempo, baina produktibitatea dela eta ezin diot lanari denbora asko kendu eta horra hor nire galera..
---off--
sólo quería hacer comprensible mi retardo dado que al parecer, en estos tiempos de crisis el trabajador empieza a perder privilegios y sólo se prima la productividad y el mérito de los empresarios (algunos lo tienen y mucho)... o debería decir emprendedores ?. (A este paso el PP&co. nos haran cambiar la historia y, como decía aquel, cuando nos refiramos a los comerciantes de esclavos deberemos llamarles emprendedores de la mano de obra.Uff! es que llevo unas semaninas que no respiro! ;D
--0n--
Orain, hona hemen Kiribil eta biok egin genuen irteera, baita guztion irudiak ere! Goza dezazuela espero dut, eta txintxuak izan -hurrengo larunbatera arte behintzat-.
Distancia recorrida: 38,49 kilómetros
Altitud min: -16 metros, max: 765 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.486 metros, bajando: 2.652 metros
Grado de dificultad:
ModeradoTiempo: 6 horas 25 minutos
Fecha: marzo 15, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): No
sábado, 10 de marzo de 2012
Eibar-Kalamua-Arnoate-Kalbario-Deba-Otarre-Madarixa-Elgoibar-Eibar
PERFILA
Distancia recorrida: 53,16 kilómetros
Altitud min: -4 metros, max: 767 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.468 metros, bajando: 3.468 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 8 horas 21 minutos
Fecha: marzo 10, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 4800
Distancia recorrida: 53,16 kilómetros
Altitud min: -4 metros, max: 767 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.468 metros, bajando: 3.468 metros
Grado de dificultad:
ModeradoTiempo: 8 horas 21 minutos
Fecha: marzo 10, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 4800
IBILBIDEA
Gaur ere, goizeko seiretan , fin-fin, Kuatrokañosen geunden Natxo, Zigor, Aitor, Iñaki eta ni. Ibilbidearen inguruan blogean hasi bazen saltsa, ibilbide desberdinak agertuz, goizeko seietan dena hankaz gora bota dut eta beste ibilbide osagarria proposatu diet: Eibar-Deba-Eibar (kale egin dut eskiatzera eta saltsarako gogoa nuen). Zein ibilbide egin ibilian erabakiko genuela eta Matsaritik ekinari hasiera eman diogu. Ilunetan Usartsaraino eta handik Kalamua aldera egusenti zoragarria disfrutatzen. Bertan argazki batzuk atera eta Hiru Iturrira, jeitsiera labainkorra eta lokaztua. Urkaregirako jeitsiera ere, guztiz irristakorra eta lokatzez betea, Zigorri zapatilla basatzian geratu zaio eta kostatu zaigu ateratzea. Arnoatera erdi korrika erdi oinez, martxa ederrean. Zerbait aurrerago, Natxok, ikusita zein polita geratu zaion zapatilla lokatzez betea Zigorri, berdina egin behar. Han ibili gara zapatilla arrantzaten. Hasi dira gure tripak zaratak ataratzen eta azkartu gara Kalbarixora heltzeko lehenengo abituallamientoa egiteko, eguzkitan, epel-epeletan. Urdaila goxotu eta Debara, batzuentzat bide erdia, Aitor bertan gelditu da eta trena hartuta Eibarrera hamabietarako pintxo-pintxo prest egon behar zelako. Besteok bide berriak esploratzera eta beste aldetik Eibar aldera. Egia esan eta Iñaki praka motzekin etorri dela ikusirik ez dut itxitako edo bide zikinik aurkitu, lastima. Debatik gora, Lasturrera doan kanala hartu dugu eta kanal erdia egin ondoren Lasturko bidera atera gara Otarrerako bidea hartzeko. Otarre eta Gaintxipiko arteko lepoan 2. abituallamiento eta banaketa, Natxo eta Zigor Mendaro aldera trena hartzeko (Zigorrek semeari titia ematera eta Natxo nahiko eginda. Kontuan izanda bigarren irteera duela, jarraitzen badu progresio honekin, uztailean Tarifa-Irun lasterketan izena eman beharko du), Iñaki eta ni Otarre aldera. Otarretik Madarixara eta Azkaratera. Irukurutzetara igotzeko asmorik ez genuenez karretera eta zemento bidetik Elgoibar aldera (egia esan behar badut, gaurko irteerarako zoru mixtoa nuen planifikatuta: erdi mendia, erdi asfaltoa, oinak gogortzeko. Jakintsuak planifikatzen duzue aspektu hau?). Elgoibarren dilema: trenari itxaron (25 minutu), edo bidegorritik Eibarrera jarraitu. Zalantzarik egon dela uste duzue? Bat ere ez. Naiz eta alarma gorriak piztu (bikien eta tibialen abisuak) beti aurrera. Azkenean 2.30etan Eibarren, garaiz bronkak jasotzeko eta bazkariak prestatzeko. Orakuloari pare bat galdera: ongi gaude entrenatzen? Irteeretan asfalto gehiago sartu beharko genuke? Zuen "argia"ren zai gelditzen naiz.
Txintxuak izan.
Txintxuak izan.
viernes, 9 de marzo de 2012
LARUNBATEKO IRTEERA
Egun on denori
Viendo que Remerua eta Zuzendari se van el finde a las tierras heladas del norte y que nadie propone una salida con rigor para este sabado, he pensado que podíamos dar una vueltita mañana por los montes de la zona (ritmo suave que vengo de una larga baja y todavia me sale cerveza y codillo por las orejas)
La propuesta podría ser la siguiente:
Eibar-Eizaga-areitio-Zengotita-Oiz-Trabakua-Urko...etc.etc según las fuerzas.
Habia pensado salir a las 6,30 desde Unzaga, pero si alguien tiene algún problema y quiere cambiar tanto el recorrido como la hora de salida, no tengo ningún problema y me amoldo a todos los horarios e itinerarios.
Se ruega confirmación de asistencia para posible margen de llegada de +- 5 minutos
Viendo que Remerua eta Zuzendari se van el finde a las tierras heladas del norte y que nadie propone una salida con rigor para este sabado, he pensado que podíamos dar una vueltita mañana por los montes de la zona (ritmo suave que vengo de una larga baja y todavia me sale cerveza y codillo por las orejas)
La propuesta podría ser la siguiente:
Eibar-Eizaga-areitio-Zengotita-Oiz-Trabakua-Urko...etc.etc según las fuerzas.
Habia pensado salir a las 6,30 desde Unzaga, pero si alguien tiene algún problema y quiere cambiar tanto el recorrido como la hora de salida, no tengo ningún problema y me amoldo a todos los horarios e itinerarios.
Se ruega confirmación de asistencia para posible margen de llegada de +- 5 minutos
domingo, 4 de marzo de 2012
EIBAR-BASALGO-BERGARA-GORLA-IRUKURUTZETA-ELGOIBAR-EIBAR
PERFILA
Altitud min: 46 metros, max: 1.617 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.942 metros, bajando: 3.158 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 6 horas 33 minutos
Fecha: marzo 04, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Bai
Coordenadas: 4205
Actividad: carrera por montaña
Distancia recorrida: 43,95 kilómetrosAltitud min: 46 metros, max: 1.617 metros
Desnivel acum. subiendo: 2.942 metros, bajando: 3.158 metros
Grado de dificultad:
ModeradoTiempo: 6 horas 33 minutos
Fecha: marzo 04, 2012
Finaliza en el punto de partida (circular): Bai
Coordenadas: 4205
IBILBIDEA
Goizeko 7.30tan AEKan Santi, Asier, Zigor, eta zirkuitora bueltatu berriak: Aitor eta Iosu.
Aspaldiko partez ekitaldiari egun argiz ekiten diogu. Xuabe-xuabe Unbetik Azurza aldera. Bertan Iosu etxera bueltatu da beste obligazio batzk izanda eta igandeko asfaltoko "karrerarako indarrak gordetzen, besteok Basalgo aldera. Hemen Aitor eta Zigor San Asensio aldera jo dute, motzagoa egin behar zuten eta, besteok Bergara aldera. Bergara utzi eta maldan gora Gorla aldera, lehenengo mokadutxoa jan eta martxa Elosu eta Polpoleko antenara. Karakaterainoko zeharkaldi zoragarria burutu, erdi oinez, erdi korrika eta bigarren mokadutxoa Karakatetik Elgoibarrerako jeitsieran. Trena ordaintzeko dirurik ez eta Unzeta aldetik Eibarrera.
Josu, Igor larregi entrenatzen ari naiz?
Txintxuak izan.
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